各位跑友好，我是小慢。
健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。
曾国藩曾说：做人，从早起开始，一个人的早起，是一生中最高级的修行。
对于现在的人来说，一个能掌握自己早晨的人，才能掌握自己的人生！
而关于早起去锻炼的人就更加了不起了，昨晚我在小区散步时遇到了我们社区的跑步老大哥，他基本上每天都会准时5点起床，然后出门去跑步，我便仰慕道，说真佩服你的早起晨跑精神，真的太自律了！
而老大哥却说：哪是什么自律啊，只是习惯了这种生活方式而已！
其实对于大哥来说可能这根本不是什么值得称赞的事情，因为在他的生活里早已经成为了一种常态。
后来我也问了身边好几个保持晨跑的人，而他们给出的答案大致都是：晨跑，从来都不是因为自律！
他们大多数都说自己因为白天要工作，既然热爱跑步就会想办法抽出时间去追求，而给自己选择的时间就两个：要么早上、要么晚上。
而晚上大多数不是要加班就是要在家陪孩子，唯独早晨是最自由的时间，只能趁家人还没睡醒的时候，自己早早的起床去跑步，也许在别人眼里看来这是自律的表现，但对我们来说，这就是生活时间安排的一种习惯形式，也算是一种无奈的选择。
但恰恰因为选择晨跑这个时间段，也迫使了自己养成了早睡的好习惯，因为知道第二天要起早跑步，所以晚上的时间就会很自觉的早点睡了。
一个40岁的姐姐说，以前自己每晚上床之后都会刷手机看短视频，有时候不知不觉就到凌晨了，自从喜欢晨跑以后，这些不良的坏习惯全部戒掉了，现在上床就会睡觉。
有时间即便早上不睡觉，每天的高质量睡眠时长也保障了身体健康和好的精神面貌，或许一开始坚守很难，但是习惯之后就发现这是正常的生活方式了。
那为什么这些人都喜欢选择晨跑呢？
除了前面讲到的晨跑是无奈的时间段选择以外，还具有一个非常好的优点就是晨跑安静，在我看来，我认为晨跑是一个中年人锻炼的最佳黄金时间。
因为可以安静的听着歌迈着自己的步伐，去思考很多很多事情，也恰恰只有这一刻才是属于自己的自由。
如果你也经常喜欢晨跑，相信你一定懂我说的这种安静自由，就像有的人说孤独一样，如果你把一个人的环境当成孤单，那或许就真成了孤单，如果你当成享受，那就是自由！
曾经也有很多朋友说早起去跑步的人很自律，甚至吹捧有多么励志，通过他们这些早起锻炼人的分享，我发现：跑龄越长的人，越认为这是一件理所应当的事情。
早起无关自律，只是适应了这个节奏罢了，就像每天吃饭喝水一样！
你平时喜欢早起晨跑吗？一般跑多少公里呢？
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