素食 | 杏鲍菇的8种花式吃法,比肉菜还美味

百科   2024-12-23 06:31   福建  
杏鲍菇口感肥厚有弹性,又有股淡淡的杏仁香,因此得名杏鲍菇。杏鲍菇切成厚片口感最好但却难以入味,怎么才能兼得口感和风味呢?只要在切法上花点小心思,切个花刀,杏鲍菇也能入味又脆嫩。

1

香锅杏鲍菇
材 料:
杏鲍菇250g,芹菜100g,香菜50g,姜、干辣椒、植物油、生抽、素蠔油、盐、糖适量(图中有洋葱,做法中忽略)
做 法:
1、将芹菜洗净,摘去老叶,切成段;香菜洗净切碎,姜切片,干辣椒切段
2、杏鲍菇斜切成较厚的原片
3、腌制:杏鲍菇切好后放在碗中,放1瓷勺生抽,和糖腌制10分钟,入味上色
4、做调味汁:后放在碗中,加1瓷勺生抽,1瓷勺素蠔油搅拌均匀做成调味汁
5、煎杏鲍菇:锅中放油,放入杏鲍菇片,煎1分钟左右
6、加料炒:杏鲍菇捞出待用,锅中余油加热,放入姜片和辣椒爆香
7、倒入煎好的杏鲍菇,翻炒均匀
8、翻炒几下倒入芹菜段,再翻炒30秒左右
9、倒入调好的调味汁,翻炒均匀
10、炒到没什么汤汁时撒一把香菜,即可出锅

2

素蠔油兰花杏鲍菇
材 料:
西兰花150克,杏鲍菇250克,橄榄油、素蠔油、盐、蔬果调味粉适量
做 法:
1、西兰花撕小块,杏鲍菇切片
2、锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫备用
3、水中点盐,放入西蓝花焯烫过凉
4、炒锅入橄榄油,倒入杏鲍菇翻炒
5、加入素蠔油、盐翻炒均匀
6、再放入西兰花,蔬果粉调味翻炒均匀即可

3

家常炒素
材 料:
干香菇十几朵,黑木耳1把,腐竹80克,荸荠8个,杏鲍菇1个,胡萝卜1/2根,姜适量,金兰酱油、素蠔油适量,盐少许,香油1大勺
做 法:
1、干香菇提前用冷水泡发洗净;黑木耳提前用冷水泡发,去蒂撕成小朵;腐竹也提前用冷水泡软,切成小段备用
2、荸荠洗净,削皮后切成薄片备用;胡萝卜、杏鲍菇洗净切片备用
3、热锅放油,加热到5成热,放入姜片炒香,然后放入香菇、木耳和腐竹翻炒片刻,烹入酱油和素蠔油翻炒均匀
4、加入泡香菇的水,大火烧开转中小火加盖烧一会,接着放入胡萝卜和杏鲍菇翻炒,同时加入糖和盐调味继续烧一会让食材进味
5、最后放入荸荠片翻炒,待荸荠呈半透明状,大火把汤汁收浓,起锅前淋入香油即可。

4

干煸杏鲍菇
材 料:
杏鲍菇2根,素蠔油1大勺,酱油半勺,盐适量
做 法:
1、杏鲍菇切成薄片
2、锅内热油,加入杏鲍菇,一大勺素蠔油和半勺酱油炒至杏鲍菇断生,加少许盐调味即可

5

杏鲍菇炒黑木耳
材 料:
杏鲍菇1根,西兰花150克,黑木耳150克,胡萝卜80克,姜10克,盐3克,金兰酱油,味全高鲜
做 法:
1、杏鲍菇切片,胡萝卜切片,西兰花撕成小朵,黑木耳洗净去沙
2、烧开水,把杏鲍菇、黑木耳和西兰花焯水
3、炒锅烧热油,爆香姜,放入杏鲍菇片、胡萝卜、黑木耳和西兰花,翻炒
4、加一小勺味全高鲜,味道立刻不一般
5、放盐和酱油,炒匀即可上桌

6

翡翠杏鲍菇
材 料:
杏鲍菇二个,胡萝卜半根,碗豆100克,盐2克,生抽半汤匙,金兰酱油少许
做 法:
1、胡萝卜和杏鲍菇切成丁
2、热油放胡萝卜丁先炒
3、炒出香味放入杏鲍菇炒匀
4、加入碗豆翻炒
5、加盐加酱油翻炒一分钟出锅

7

杏鲍菇炒青椒
材 料:
杏鲍菇3根,青椒1根,木耳少许,食盐,金兰素蠔油,生抽,水淀粉
做 法: 
1、青椒、杏鲍菇用水冲洗干净
2、干木耳用水涨发,杏鲍菇切片
3、青椒去籽,切块
4、锅中放水烧开,水中放少许食盐,木耳、杏鲍菇分别焯水
5、锅烧热,放少许油,随即倒入焯好的木耳和杏鲍菇,放入盐和素蠔油。倒入青椒块翻炒。水淀粉勾芡即可

8

干煎杏鲍菇
材 料:
杏鲍菇2个,盐1/4小匙,黑胡椒粉一点点,橄榄油适量
做 法:
1、杏鲍菇冲洗一下,擦干表面水分,先切成两段,然后竖着切片
2、平底锅烧热,下1大匙橄榄油,将切好的杏鲍菇摆入锅中,煎至边缘微微发黄翘起,翻面煎另一面,此时可均匀撒上盐和一点点黑胡椒粉调味,煎至表面金黄边缘微焦即可

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自在罗汉
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