小丽前段时间赶任务，足足1个月晚睡早起，吃饭不规律，结果发现头发越掉越多，早晨起来一捋头发就倒下来一小撮，而且还出现了几根白发，这对爱美的小丽来说真是天大的噩耗。
小丽听从妈妈的话到中医院就诊，医生给她用中药调理了2周，脱发明显好多了，白发也没有再长新的。医生告诫小丽，让她不要熬夜，饮食要规律，不要乱吃东西，特别是辛辣上火的食物，可以适当地吃一些黑芝麻、黑豆、桑椹等食物。
为何年纪轻轻的却早早出现了“地中海”？为何你的秀发不再乌黑？今天和大家分享一下，中医对于养发护发的日常小妙招，让你轻轻松松得到一头浓密乌黑的秀发!
中医治疗脱发有着独特的理论和方法。
1.中医对脱发的认识
在中医理论中，肾藏精，其华在发，头发的生长与肾精密切相关。如果肾精亏虚，就会导致头发失去滋养而脱落。同时，气血也对头发健康至关重要。气血不足，不能上荣于头面，头发就会变得干枯、易脱落。另外，肝郁气滞、血热生风等情况也可能引发脱发。
2.中医治疗方法
中药内服
补肾填精方：适用于腰膝酸软、四肢乏力、记忆力减退、性欲下降等症状的人群；对于肾精亏虚型脱发，治疗选用主要药物包括制首乌、枸杞子、菟丝子、怀牛膝、当归等，能够补肾益精、养血生发。
益气补血方：适用于乏力、面色苍白或萎黄、失眠多梦、畏寒肢冷等症状的人群；气血不足导致的脱发，可用八珍汤治疗。方剂含有人参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地等，通过补益气血来滋养头发。
疏肝理气方：适用人群：心情抑郁或急躁易怒、胸胁胀痛、食欲下降等症状的人群；肝郁气滞的脱发患者治疗可选用柴胡、当归、白芍、白术、茯苓等药物，起到疏肝解郁、调理气血的作用，使头发重新生长。
中药外用
涂抹药剂：用生姜片涂抹脱发部位是常见的民间方法。从中医角度看，生姜味辛、性温，有刺激局部血液循环的作用。此外，还有一些中药制成的生发酊，如含有斑蝥、侧柏叶等成分的药剂，涂抹在头皮上可以改善头皮血液循环，促进毛囊生长。
中药洗头：可以使用含有侧柏叶、何首乌、桑叶等中药的洗发水或直接用这些中药煮水洗头。侧柏叶有凉血止血、生发乌发的作用；何首乌能补肝肾、益精血；桑叶可以疏散风热、清肝明目，这些中药通过外用也能对脱发起到一定的治疗作用。
针灸推拿
针灸治疗：通过针刺穴位来调节气血和脏腑功能。常用穴位包括百会、头维、风池、肾俞、血海等。百会穴位于头顶，可提升阳气；头维穴能调节头部气血；风池穴有疏风清热的作用；肾俞穴可补肾气；血海穴能调血养血。这些穴位配合使用，促进头皮血液循环和气血运行，有利于头发的生长。
推拿按摩：可以自己或由他人按摩头皮。用手指腹轻轻揉搓头皮，从额头开始，向头顶、后脑勺方向按摩，每次按摩数分钟，每天进行2—3次，能够改善头皮的血液循环，增强毛囊的营养供应。
除了以上办法以外，大家还要注意调整生活方式也是很重要的！保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。减轻精神压力，通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。保证充足的睡眠，让身体和毛囊有足够的时间恢复。
文/肾病科：张春艳、李晓琪
