抽烟有什么危害？
吸烟不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害他人健康。
研究发现，香烟中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等7000多种化学成分，其中至少69种为致癌物质，对人体的口腔、气管、肺部等器官均有损害，是冠心病最大的诱因，还会引发慢性支气管炎、肺气肿、心脑血管病、癌症等疾病，最常见的是肺癌、鼻咽癌、胃癌、肝癌等。
另外，吸烟会导致骨质疏松；女性吸烟会导致更年期提前；孕妇吸烟会导致胎儿早产或畸形。
而男性吸烟会导致阳痿，因为烟草中的有害物质使阴茎动脉发生硬化，血管管腔变细，血流量显著降低，造成勃起困难。另外，烟草中的有害物质有“杀精”的作用，导致精子的数量和活力下降，造成男性不育。
看完这些危害，你还不戒烟？
如何与烟瘾做个了断？
想要戒烟，建议做到以下八点：
戒烟阶段最难熬的一般是前5天，熬过了，生理上的戒断反应的症状就会有所减缓，那如何巧妙度过这5天呢？可参考如下做法：
来源：深圳健康教育
