素养领航，成就更好的自己✦
经过一个学期紧张又充实的学习，期末练习即将来临，对同学们来说，练习不仅是一场知识的检验，更是一次素养的洗礼。新课标要求我们关注在学习过程中所形成的思维品质、价值观念、实践能力等综合素质的提升。2025年1月6日上午，我校举行了以“考之以诚，答之以信”为主题的第十九周升旗仪式暨期末练习动员。
课程与教学中心副主任汪利老师作了国旗下的讲话，她提出“做更好的自己”不是与他人盲目攀比，也不是单纯追求分数的高低，而是自我横向提高，是在自己的学习历程中不断超越过去的自己，实现自我突破与成长。在新课标背景下，我们可以通过练习检测检验素养提升，做更好的自己。同时，她也向同学们提出了以下几点建议：
No.1 积极心态。
把考试看作是一次检验自己学习成果的机会，查漏补缺、提升自我。不要因为担心成绩不理想而焦虑不安，更不要因为一时的困难而轻言放弃。要相信，只要我们全力以赴，努力去拼搏，就一定能在考试中收获成长，向着“更好的自己”迈进。
No.2 树立信心。
相信自己经过一个学期的学习和实践，已经具备了一定的素养基础，只要在考试中将所学知识和能力灵活运用，就能取得理想的成绩。
No.3 保持平和。
认识到考试只是检验学习效果的一种方式，不是评判个人价值的唯一标准。通过自我暗示来增强自信心，用积极的话语激励自己，缓解紧张情绪，提升考试状态。
No.4 整合知识。
注重复习方法的科学性。新课标倡导的是深度学习，强调对知识的理解与应用。在复习时，不能仅满足于死记硬背，而要深入理解知识的内涵，把握知识之间的内在联系。不仅要复习知识，还要关注知识背后的思维方法、价值观念和实践能力。在复习中将所学知识进行系统整合，梳理知识脉络，理解知识之间的内在联系，形成清晰的知识结构图，要善于总结解题方法与技巧，遇到不会的题目，要主动去探究解题思路。这样，我们才能在考试中灵活应对各种题型，展现出自己的综合素养。
No.5 培养习惯。
新课标强调自主学习、合作探究等学习方式。在复习期间，要合理安排时间，培养专注力，积极参与小组讨论，与同学们分享自己的学习心得与困惑，相互启发、共同进步。遇到不懂的问题要勇于向老师、同学请教。这些良好的学习习惯与品质，将为我们终身学习奠定坚实的基础，让我们在学习的道路上走得更远、更稳。
No.6 诚实守信。
审题要仔细，理解题目的要求和意图，对于新课标下的试题，往往具有更强的情境性和综合性，要特别注意从题目中提取关键信息，准确把握题目考查的核心素养和能力。合理分配时间，答题时要注意保持卷面的整洁，字迹工整，避免涂改和乱画，给阅卷老师留下良好的印象。
No.7 劳逸结合。
充足的睡眠对于保持良好的精神状态和记忆力至关重要，要按时作息，避免熬夜，确保每天有足够的睡眠时间，为考试储备充沛的精力。适当的体育锻炼可以放松身心，缓解学习压力，提高学习效率。
No.8 自我放松。
考试前和考试过程中，心理调适很关键。可以通过深呼吸、冥想等方式来放松自己，缓解紧张情绪，保持良好的心态。要接受考试结果的不确定性，无论成绩如何，都要以积极的态度去面对，从中吸取经验教训，为以后的学习和成长打下坚实的基础。
小贴士：
1.关注自己考试时间；不要过早到校
（上午7:30；下午12:30）
2.不走错考场；牢记考试代码；
3.备好文具（2B铅笔、适配橡皮、黑色水笔）；
4.戴好口罩，直接进入考场。
在新课标背景下，期末检测不仅是对知识的考查，更是对素养的检验。希望大家能够调整好心态，以最佳的状态迎接考试，展现出自己的综合素质和能力，取得优异的成绩。让我们在素养的引领下，成就更好的自己，向着更高的目标奋勇前行！
撰稿：汪利 编辑：解慧园 审核：宁新军
