点击题目下方苔藓|订阅本账号园艺 | 苔藓 | 微景观 | 传统文化 | 庭院情怀 | 视觉▲點擊音頻聆聽音乐知乎上有人问道:“人生过半,你觉得最高级的活法是什么?”
有个高赞的回答:最高级的活法就是不入局,比如他人情绪的局、过往反刍的局、未来焦虑的局。如此,才能守住自己的能量。
人生这盘棋,总是风云骤起,变幻莫测。
当我们遇到令人内耗、纠结、痛苦、焦虑的人或事时,要学会转身离开,不轻易入局。
01. 不入他人情绪之局
作家马里奥曾说:“不停吸食别人的坏情绪,一旦容量满了,必然伤人伤己。”
在生活中,我们也要远离他人情绪污染,守护好自己的能量。
网友小左,性格沉静共情力强,成了不少朋友的“情绪接收站”。去年小左考研冲刺阶段,有两个好友同时陷入了感情危机,轮流来倾诉。
下午朋友A崩溃愤怒,控诉男友的十大罪状;晚上朋友B痛哭流涕,苦恼感情还要不要继续。
对于她们不分时段、不分轻重的宣泄,小左照听不误,尽力安慰。
另一个朋友小Y,也常跟小左“倒垃圾”,吐槽工作中的不公平,生活里的不如意,原生家庭的阴影……
大段抱怨的文字里,最高频的词是“毁灭吧”“死了算了”。小左怕朋友伤心失望,就句句回应,陪着聊很久。
但朋友如洪水般宣泄而来的负能量,却潜移默化地将小左代入了他人的情绪世界。
她开始失眠多梦,和男友相处时也变得多疑起来,男友有次气得差点跟她分手。
复习备考阶段,小左深受这些负面情绪的影响,精力不能集中,考研以5分之差宣告失败。
小左这才意识到,这样的倾听,让自己不经意间受到了情绪污染,必须尽快跳出这困局。
当朋友小Y再次甩来满屏截图时,小左深吸了一口气,回复道:“不好意思,我最近要重新备战考研,任务很重,真的没办法隔空抚平你的烦恼。”
说完后,小左觉得十分轻松。少了朋友负面的吐槽,小左精气神也逐渐好起来,终于恢复了自己的正常生活。
生命的每一天都如此宝贵,我们没必要活在别人的情绪困局里。
因为每个人的内心容量有限,过多承载了他人的烦恼、纠结、郁闷,那么留给自己快乐、宁静、积极的空间,只会越来越少。
离开能量黑洞,不入他人情绪之局,才能还我们内心一片澄明,过好属于自己的人生。
02. 不入自己满分之局
同事小张,是一个职场完美主义者,他信奉要么不做,要做就做到满分。
一次,领导布置小张部门做一个产品介绍的PPT,两天后会选一版在客户见面会时使用。
于是,小张从数据、逻辑、策略到审美效果,每一个细节都费尽心力。
稍有瑕疵就推翻重来,从大改到小改,始终觉得自己做的PPT拿不出手。
同部门的小李,在设计前做了个粗略的大纲,交给领导进行初步确认。
发现问题后再进行调整,两天内顺利交出了PPT文稿,得到了领导的赞赏。
小张也因为掉入了自己的满分陷阱,错失了机遇。有时候,苛求完美,反而会丢了西瓜,芝麻也捡不到几个。
北大才女李雪琴曾说:我有很多不完美的地方有待提高,但正是这些不完美,让我们成为了我们,拥抱自己的不完美,这就是成长的意义。
因为有些不完美,恰是生命成长的来源和动力。
记得这样一个故事。禅师有两个水桶,一个完美无缺,另一个有条裂缝。他每天都用这两个水桶去河边打水。
完美无缺的桶总是满载而归,有裂缝的桶却只能留下一半的水。有裂缝的桶为此饱受羞愧、自责之苦。
一天,它鼓起勇气向禅师忏悔:“对不起,我有裂缝,每次只能带回半桶水。”禅师笑着说:“我还要感谢你的裂缝呢,你回头看看。”
有裂缝的桶回头一看,自己走过的那一侧路,鲜花遍地;而完美无缺桶的那一侧,却平平无奇 。
生活中的我们,有时恰似这有裂缝的桶,容易在追求满分的怪圈中沉沦。到头来既错过了身旁的美景,也苛待了在平凡中闪光的自己。
古人云:“黄金无足色,白璧有微瑕。”
人也一样,没有谁是完美的,不可能事事做到满分。不入自己满分之局,接纳自己的裂缝,也许那里正是光照进来的地方。
03. 不入过往反刍之局
巴克曼的小说《焦虑的人》中,有这么一个故事。某天,劫匪劫持了几名人质,其中有个人质叫扎拉。
扎拉是一名50岁的银行精英,有着令人羡慕的工作,但她一直都不快乐。
这份不快乐的源头,得追溯到十年前,当时扎拉还是一名普通的银行职员。
一天,有个中年男子来到银行,男子因投资失败,急需一笔贷款偿还债务,扎拉接待了他。
男人告诉扎拉,如果不能贷到这笔款,他将彻底破产,也无法继续抚养两个孩子。
但是扎拉根据银行风险规定,拒绝了男子的贷款申请。男子走投无路,回家后情绪崩溃,就从桥上一跃而下,结束了生命。
扎拉知道后,十分自责。她不停地回想,如果当时自己不那么狠心,多关心安慰一下,是不是结果就不一样。
十年来,她一直反刍这件往事,觉得中年男子死前一定很绝望,十分怨恨她。
扎拉无法从愧疚中摆脱,性格也愈发孤僻,甚至想凑齐安眠药后自杀。
这天,因为被劫持,人质们都困在了同一个公寓,大家开始畅聊内心深处最焦虑的事情。
受到感染的扎拉也敞开心扉,说出了这个痛苦的过往。大家宽慰说这不是她的错,既成的事实,谁也没法改变,不如释然。
扎拉终于明白,一直沉浸在对过往的悔恨中,反而让自己这十年活成了情绪的傀儡。
杨绛曾说:“过去的,过不去的,最终都会过去,岁月会替你轻描淡写。”
我们的一生,难免会遇到一些遗憾和悔恨,若陷入对过往反刍的局内,则会徒增自己的烦恼。
生活这本书,只有翻过昨日,才能书写明日的精彩。
04. 不入将来焦虑之局
一位企业家分享过自己的一段经历。有一年,他和老婆计划去新西兰旅游,心血来潮在网上报名了高空跳伞。
但是,报名后的第二天,他就开始感到无比的焦虑:“干吗要挑战这种危险的项目,这不是花钱买罪受吗?”
他开始脑补各种意外和不测:要是跳下去的时候,伞打不开怎么办?要是风太大怎么办?
要是发生了意外,老婆一个人在异国他乡语言不通,怎么办?要是……
他越想越焦虑,手心和额头开始冒冷汗,吃起饭来也味同嚼蜡,甚至还做了几天噩梦。
这些焦虑和不安,冲淡了对这趟旅行原本的憧憬与激动。真的到了跳伞那天,他在教练的鼓励下,纵身一跃。
耳旁呼呼的风声,眼前美不胜收的景色,让他内心感到无比的自由和充盈。
他也发现,因为有先进的设备和专业的教练,整个跳伞过程很安全。之前的焦虑失眠,在此刻想起来,是那么的可笑和不必要。
罗翔曾说:“人生这场旅程,唯一可以确定的就是它的不确定性。而我们能做的,便是全力以赴地过好每一个今天,以无畏的姿态迎接那些未知的挑战。”
发出呜呜的响声,仿佛在向命运发出挑战。周之初,诸侯千八百国,至王赧之亡,所到百度首页 新榜 百度首页设置登录 网换上新装的战士精神抖擞幸福就是生活着、爱着、努力着 作者: 徐小栩2021年03月01日美童话故事情感故事感人故事童话故事爱情故事哲理故事鬼故事一抹夕阳,恰如人生五六十岁的样子,看惯了人生起起落落,知天命,但不颓废;没有波澜,但不懈怠生活;安安静静,但内心低吟浅唱。被生活抹去了年少轻狂的棱角,凡事不做作,也不会委屈了自己,恰如渐行渐远的阳光。“走远”,是一种生命的厚度,如黄昏的云彩,叠加了阳光的“红”,才更加绚丽多姿,来去从容,悠悠而过,得失珍惜,失之坦然。“任尔东南西北风,我自岿然不动”,几十年的路,不过须臾之间,看过的,听过的,想过的,做过的,都记得清清楚楚,但想起来的时候,都是天边的一抹夕阳,有阳光的金色之美,但没有了烈日炎炎的焦躁不安。恶龙骑士2021-02-26 学习啦:青春是一种资本,是一种实力。那么怎么样才是青春呢?下面大家一起来欣赏一下《这才是青春》这篇文章,希望大家喜欢! 这才是青春 从呱呱落地的婴儿成长到青少年,最后再到迟暮的老人,这是每个人都会经历的一个过程。而我们现在正处于青少年时期,就像早晨八九点钟的太阳充满希望,无限美好。 现在的我们应该好好学习来充实自己,多阅读来开阔视野,提高文学素养及自身素养,而不是在那虚度光阴无所事事,只顾疯玩;在这个时期的我们要昂扬前行,让自己一点一点进步而不是停下脚步不动;在这个时期的我们应该是勇于担当责任,做错事勇于承认而不是漠视责任、逃避错误,这才是青春。 处在青春期的我们是有极强的好奇心,而我们应该把这种旺盛的好奇心放在对知识的追求上。 例如,在数学上碰到了某道极有规律的趣味题,我们可以刨根挖底直至掌握了这个规律;在生活中碰到某件奇特的发明,我们可以探究其原理;在语文上碰到某个有趣的成语或诗词,我可以寻求其典故和出处。勇于探索,深钻细研,这才是青春。 处在青春期的我们有时候是叛逆的。 而我们应该把这种叛逆或者说是不服放在挫折困难面前。 在我们遇到数学难题时,我们应该用这种不服输的精神来克服难题,一次不行,换种思路再做一遍。还不行?再换一种思路,总有一次会做对不是吗?如果还不行,去问老师,学会解题思路,掌握它。下一次遇见这种类型就会了。遭到失败怎么办?不服!找到原因再来一次,每一次失败吸取经验便是一种进步。这才是青春。 青春, 就是要不畏惧, 就是要不怕失败。 人生短短数十载,转瞬即逝,不拼一次有什么意义?而处于青少年的我们失败一次又有何惧?重新再来又何妨?这才是青春,敢拼才会赢。人生能有几次搏?此时不搏何时搏?让我们每个人的青春都能绽放出灿烂的光辉! 浏览全文点评“淡”如黄昏,是人生的最高境界。人性之美,在于“淡”。那些浓妆艳抹出场的人,看起来热闹,其实太复杂,是戴着面具过日子,卸下妆,都无法用真面目示人。人生一路走来,或悲伤,或喜悦,或穷困潦倒,或衣食无忧,或地位显赫,或平凡一生,但都无所谓了,每个人都要回到生命的原点——光溜溜的来,赤条条的去。谁都逃不过失去一切的宿命。“淡淡的生活”如黄昏,就像几句诗:“枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。”说不清哪里美,唯有读懂的人,赞不绝口。“淡”是一种意境,是一种懂得,比爱更加深刻。“淡”是一份心情,是一种自由,摆脱了世俗的束缚。“淡”是一种情怀,一切随缘,一切随心。“淡”如黄昏,恰是“生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美”的境界,一切都无所谓,一切都是最好的结局。善良的小羊2020-07-30 在一个美丽的森林里,有一只善良又可爱的小羊。小羊的生日快要到了,大伙凑钱请黄牛鞋匠做了四只暖和又防水的运动鞋送给小羊当生日礼物。鞋子做好了,那鞋是白色的,上面点缀着几条细细的花纹,穿起来又好看又舒适。小羊穿着新鞋在镜子前看了又看,心里甭提有多高兴了。 小羊穿着新鞋,来到小溪边散步。突然,他看见一只蚂蚁掉进水里,眼看就要淹死了,小羊急中生智,脱下鞋把蚂蚁捞了上来。“谢谢你,小羊,”蚂蚁抖了拌身上的水说,“你能送我一只鞋,让它载着我在水上航行吗?”“好啊,没问题!”小羊不暇思索地答应了。就这样,蚂蚁... 浏览全文点评 稻草人奇遇记2020-05-01 序言 时间的车轮如滔滔江水滚滚向前,一转眼就到了2019年元旦,经过半年的努力,这部童话终于写完了。从炎热的夏天写到寒冷的冬天,夏天偶有“漏网之虫”叮咬,皮肤红肿,瘙痒难耐,冬天夜阑人静之时,手脚冰冷,寒气逼人,使人冷得瑟瑟发抖;有时才思敏捷,思路开阔,一写就是半夜,兴奋异常,夜不能寐;有时灵感顿失,停滞不前,踌躇良久方才动笔,删删改改,反反复复,仍不满意,创作的艰辛可... 浏览全文点评 灰色的天空(更新到第五章)2020-04-30 【作者注:童话,纯属虚构,不涉及任何政治因素,充满正能量,意在启发大众,面对共同的灾难时我们人类该怎么做。】 第一章 发病 在很久很久以前,在一个茂密的大森林里有一个动物王国,这里住着各种各样的动物,有飞禽,有走兽,还有湖里自由自在的水族。春天到了,万物复苏,一切欣欣向荣,山朗润起来了,水也涨起来了,花儿绽开了笑脸,小草伸了伸懒腰。这里的人们过着安居乐业的生活,可是一场病毒改变了这里的一切。这到底是一种什么样的病呢?起初,人们也根本不知道这是什么病,只知道这种病有点像流感,开始得病时,先是发... 浏览全文点评 灰色的天空(更新到第四章)2020-04-18 第四章 玛丽小姐搞笑的遭遇 袋鼠特使玛丽小姐蹦蹦跳跳地在老虎城内城逛了一圈,市民们好奇地看着这位新来不速之客,要不是他们生病了没有力气,早就扑上去咬上一口了,哪轮到她在这儿撒欢。本来由新市长泰弟陪同视察的,可以一边走一边向市民介绍袋鼠特使的高贵身份,可是她跑得也忒快了,泰弟跟不上,累得气吁吁,只能坐在地上唉声叹气,心想:都怪我平时不锻炼身体,关键的时候总是掉链子。说实话,内城太小了,只有巴掌那么大,没一会儿工... 浏览全文点评 灰色的天空2020-04-17 【作者注:童话,纯属虚构,不涉及任何政治因素,充满正能量,意在启发大众,面对共同的灾难时我们人类该怎么做。】 第一章 发病 在很久很久以前,在一个茂密的大森林里有一个动物王国,这里住着各种各样的动物,有飞禽,有走兽,还有湖里自由自在的水族。春天到了,万物复苏,一切欣欣向荣,山朗润起来了,水也涨起来了,花儿绽开了笑脸,小草伸了伸懒腰。这里的人们过着安居乐业的生活,可是一场病毒改变... 浏览全文点评 月亮是另一个太阳2020-03-11 从前,地球上的人类还没发明电灯的时候,人们遵循着日出而耕,日落而息的规律。 可是忽然有一天,人们发现太阳的光弱了,又过了几天,太阳的光更黯淡了,微弱的热量甚至不足以使人们感受到炎热——现在可还是夏天啊!太阳啊太阳,你怎么能提前下班呢? 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对于不确定的未来,我们总是想得太多,在脑海中上演几十个小剧场,预判着上百种可能。
随之带来的恐惧,削弱了我们的行动力,陷入了深深的焦灼与不安。有句话说:“不要为明天烦恼,因为明天自有明天的烦恼。”
所以,不入将来焦虑之局,做好当下的事,用一颗勇敢的心,等待明日的到来。
作家白落梅曾经写道:“人生一局棋,关于输赢,我们无能为力。迷茫时,多半在局内,了悟时,人已在局外。”
人,只有站在棋局外,才能洞察玄机,笑看风云。
余生,愿我们都能不被他人情绪损耗,也不苛求自己事事完美;
不被既定的过往拖累,也不预支未来的烦恼。不入局,才是成年人最清醒的活法!
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