微博·徐老师的日常
听起来身体里也存在很多烟囱一般的管道，并且清理后效果极好，有点不明觉厉...
这些管道是什么？在哪里？如何清理？不着急，听我一点点给大家讲：
从微博的内容里能猜出，徐老师说的“身体里的烟囱”就是指三焦。三焦是身体的气血能量的通道，如果三焦里”烟渍炉灰”壅塞，一定会有损我们的健康。
老师给了四个清理三焦的方法：
晚上九点睡觉，9点到11点三焦当令，熟睡间非毒、除秽、吞贼自然工作清理毒邪。
练习八段锦或八部金刚功，双手托天理三焦。（导引，手少阳三焦经。）
丝瓜络、橘络煮水喝，吐痰。（化痰散结）
站桩（启动身体自我修复）
除此之外，中医六艺里的刮痧，也是清理三焦的利器。
为什么这么说呢？
皮肤，这个人体最大的器官，也是人体的最大的排污通道，一直被忽略！
刮痧就是通过刮摩皮肤，帮助人体排出瘀堵在体内的“烟渍炉灰”，从而恢复气血通畅和健康。
通过刮痧来清理三焦，刮哪里呢？
1. 手少阳三焦经。
2. 六腑之一的三焦。
人体内的细胞和细胞之间的空隙，属于三焦。它是体液和元气运行的通道。
从这个角度来看，三焦无处不在，刮摩身体的任何一寸皮肤，对三焦都是一种清洁，刮下去的每一板都不是白费。
总之，刮就对了！
刮痧可以清除身体里的哪些“烟渍炉灰”呢？
气态、液态、固态的“烟渍炉灰”都有，下面列出几种常见的：
1. 瘀血，血液中毒素和废物。
我们看到的红痧不是毛细血管本身的破裂，是瘀滞在体内的废弃的血的渗出，最后会经由身体的循坏系统代谢出体外。
伴随着生命活动，人的身体每天都在新陈代谢产生废物，这些附着在血管壁的垃圾常年堆积，是导致身体产生慢性疾病的重要隐患。
瘀血被清除后，血管得以恢复原本的弹性和空间。
现代医学治疗血管堵塞，主要是用药物刺激血管,扩张血管,使血液正常流动；但这并不是从根本上去清洁血液。
对于中医来说，很简单，一枚小小的刮痧板就可以做到。是不是特别神奇！
2. 体液里的废物。
比如，常见的黑痧，膏状物，颜色各异的液体等等。有的是体内的痰湿，有的是食物中的添加剂，有的可能是肝肾无法代谢的药物，总之都是身体无法代谢的垃圾。
3.结节、条索。
偏固态的瘀堵，在体内沉积的时间也比较久，我们常说的结节、条索、痞块都属于这一种，形态、体积、大小各异。
4. 无形的“垃圾”。
刮痧后放屁、打嗝都是很常见的反应，有的时候还会伴随着情绪上的宣泄。
...
总之，身体里的“烟渍炉灰”多种多样，因人而异，无论是什么样的垃圾，在身体的气血能量通道里堵久了，对健康来说都是巨大的隐患。定期打扫、清理，尤其重要。
一些清理三焦的的故事，来自修习营·刮痧五天课的同学们：
看到这里，六艺里清理三焦的担当是谁？聪明的你们心中一定有了答案。
对，刮痧！
最后送上刮痧示范，屏幕前的你们也刮刮看？
注意⚠️：刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
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