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人到中年，最大的考验

创业 2024-11-27 18:33 北京

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哈哈，工作日下午不到5点，我就翘班了。

虽然离开了办公室，但是工作依然可以继续，给大家看一下，我写这篇文章的环境：

这是我家两个娃足球俱乐部的更衣室，孩子们在外面踢球，我和K嫂一到球场，就钻进来开始工作。

这篇文章，聊聊我最近关于「高效工作与生活」的三条感悟，如果有某一条对你有帮助，记得右下角帮我点个赞或者在看哈！感谢感谢！

01.

竭尽全力，保护好自己的能量和心力

年纪越大，越意识到：

工作和生活这件事，对我们考验最大的，反倒不是所谓的学习、经验、方法论，而是我们的能量和心力。

你能量高的时候，哪怕事情很复杂，你依然可以信心满满地迎接挑战；

你能量低的时候，哪怕事情很简单，你可能也会丧丧地一直拖延，内耗，不断被ta折磨。

以前年轻的时候，一听到什么心力、能量……这种虚头巴脑的东西，就避之唯恐不及，但真正开始进入社会，开始承担责任，开始处理更复杂的任务之后，就能明白：

想要成事，持续成事，核心不在于我们的起跑，而在于持续落地和推进。

就像这次我们做7天营的招募，筹备过程要一个多月，这几天要推进各种招募，接下来还要给学员们做完整交付，一整套下来，需要每天保持高强度冲刺，接近两个多月。

每做一次，都要脱一层皮。

但是，回顾我们这6期，心力足够强的时候，招募也顺利，交付也满意，心力不强的时候，反而看上去花了更多的时间和投入，最后却更加疲惫。

大多数时候，高效是来自于心力和能量状态的高与低，而不是我们花费时间的多与少。

这是在巴萨俱乐部博物馆，欧冠大耳朵杯

如何保护心力和能量？

一是，远离那些消耗我们人和事，总有一些负能量会出现，没工夫去和他们争对错，也不应该允许他们影响我们的能量状态。不争执，不理会，快快远离。

二是，懂得阶段性冲刺，工作的时候，全力以赴，进入深度工作状态，更容易打穿和拿到结果。休息的时候，就完全放松，别把工作带回家，设置一个倒计时，设置好你的三只青蛙，干完就去浪。

三是，要有工作之外的爱好，ta是你能量的补给站。我最近整理了给自己充能的三件事：一是跑步，二是一家人看英超，三是去旅行。

总之，像保护自己生命一样，保护我们的能量和心力，这是持续拿结果的必须路径。

02.

肉身在路上，才有无穷的表达和创作欲

这一条，非常适合所有创业者、自由职业者，以及正在内容创作和个人IP的伙伴们。

我真的发现，在办公室里待着，工作效率真的好低啊！

作为一家以个人IP驱动业务增长的公司，我的核心工作就是内容创作，需要持续地发朋友圈、写文章、拍视频，做直播。但是，当我把自己闭关到公司之后，我的大脑活跃度立刻下降，完全没有工作的欲望和效率。

就拿发朋友圈为例，每次只要我出门，朋友圈就爆炸发布，前阵子在欧洲，我一天最多能发20条，太有表达欲了。

肉身只要在路上，就有无穷的内容可以分享。

一旦困在办公室，就好像戴上了紧箍咒，完全不知道该写些什么。

我问K嫂，效率如何？

她的答案也是一样的，效率不高。

本来想着回来也要多拍视频，但两个人都兴致寥寥，刻意回避。

而当时在欧洲，我们几乎随时都拿出手机，去拍照，去录视频，去分享。

在梅斯塔利亚球场，看巴萨和瓦伦西亚的比赛

我越来越明白，所谓的内容创作，所谓的个人IP，最重要的素材来源，一定不是在办公室，而是我们经营的生活。

一旦陷入到两点一线的程序化生活，那么我们分享的内容，也必然进入到一种无聊的程序化状态当中，用户又怎么会喜欢这些死气沉沉的内容呢？

刚才我俩聊，看来以后得多出去玩了，看上去是出去玩，其实是为了体验生活和分享生活，是为了让我们拥有无穷的素材，可以去转化成内容。

当然，这一点建议可能无法适用于所有人，我们确实是相对幸运的，可以相对自主地安排我们的工作时间和地点，可以把玩当成工作，甚至可以把出去玩的预算，设置为我们的内容创作费用。

把钱花出去，让人走出去，感受和体验，然后分享，这才是内容创作者源源不断生产内容的方式。

03.

不能全是旷野，也要建立自己的高效轨道

肉身在路上，在旷野，在浪，在体验，绝不意味着，要彻底放弃轨道，放弃框架。

所谓的轨道，就是你的自律，你的目标，你的复盘，你的执行力，你的三只青蛙，你的关键要务。

就像上次去欧洲玩，我在持续发视频分享，不少人留言说：

你们也太high了，可以不用工作出去玩。

但事实上，为了保证时效性，很多视频都是我拍完之后，找个路边的咖啡馆，快速剪出来的。

旷野是用来调节你的环境和心态能量的，你开心很重要。但开心之后，不能飘，要设置确定性的目标，来推进落地，来生根发芽，来开花结果的。

否则，你的生活只剩下了一片光秃秃的荒芜旷野，有啥意思？

如果大家觉得有启发，欢迎给文章点赞和在看，感谢！

作者介绍：

我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业5年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris进化圈社群已11000+人加入，带领会员一年共读24本书；108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000人。

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