儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。
本书作者在大量临床实践的基础上凝练出一套有效、易行的护眼之策，创立了4L疗法综合防控体系，帮助家长和学校及近视防控从业人员全面掌握近视防控的基础知识和技术进展，推动近视防控工作的技术进步，遏制儿童青少年近视的高发势头。
赵阳，医学博士，副主任医师，北京眼科学会斜视与小儿分会常务委员。在眼科领域获得国家专利授权和PCT国际专利授权20余项，创立近视防控4L疗法。
2006年毕业于北京大学医学部，2006—2021年就职于北京同仁医院眼科。在儿童近视防控、近视手术、白内障以及干眼症防治方面有丰富经验。在国内外专业杂志上发表论文十余篇，荣获2020年度“中国好大夫”称号。
近年来，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这已成为一个关系国家和民族未来的大问题。本书将理论知识与临床经验相结合，对当前近视防控的各种方法进行系统梳理，分析周详、表述严谨，做到了以孩子为本、以家长为本，在表述上深入浅出、通俗易懂，让医者读之不觉过浅、家长读之不觉过深。
目录：
一章
大国之痛
令人担忧的青少年视力问题
01.近视低龄化：一个突出的问题/ 003
02.近视，蚕食孩子的未来与梦想/ 005
03.近视问题，关系国家的前途和命运/ 007
04.近视防控，意义深远，使命重大/ 009
05.当前近视防控工作存在的几个问题/ 011
06.近视防控，时间和亲子关系才是大的成本/ 013
07.近视防控要多方协同，多管齐下/ 016
08.后疫情时代，近视防控的新态势/ 018
第二章
答疑解惑
重新认识“近视眼”
09.厘清认知：关于近视的若干传言/ 023
10.为什么不同的医院、机构之间观点差异很大？/ 025
11.什么是近视？/ 029
12.近视究竟是怎么造成的？/ 031
13.近视防控的最佳时机/ 032
14.视力和近视度是一一对应的吗？/ 034
15.眼轴是重要的监测指标/ 036
16.建立电子视力档案/ 040
17.评价防控效果的标准/ 045
第三章
溯本清源
探究综合防控体系
18.重视光的营养/ 050
19.改善光的位置/ 054
20. 4L法综合防控/ 068
21.其他防控手段/ 069
第四章
升华认知
掌握近视防控的深层原理
22.理一理近视发展的“前因后果”/ 075
23.近视防控的主战场——脉络膜/ 079
24.近视防控的第二战场——晶状体/ 083
25.真性近视真的无法治疗吗？/ 085
26.近视了，应该配什么样的眼镜？/ 092
27.离焦量的计算/ 097
28.雾视疗法/ 101
29.调节力与视功能/ 104
30.调节力训练/ 111
31.读写镜/ 114
32.阿托品的功效/ 117
33.眼压对近视发展的影响/ 121
34.到底什么颜色的光对眼睛有益？/ 125
35.睡前护眼，你做对了吗？/ 129
36.各种眼操和训练有用吗？/ 132
37.近视的“进攻”和“防御”/ 135
第五章
破解疑难
解答近视防控常见问题
38.该不该配镜，什么时候配镜？/ 141
39.散光到底是怎么回事？/ 144
40.为什么要散瞳验光？/ 150
41.有效防控的标准是什么？/ 151
42.该不该佩戴角膜塑形镜？/ 154
43.佩戴角膜塑形镜要注意什么？/ 155
44.红光治疗真的有效吗？/ 157
45.红光治疗的推广为什么这么难？/ 159
46.红光治疗是不是真的安全？/ 160
47.如何选择红光治疗产品？/ 167
48.使用红光治疗前，要做哪些检查？/ 169
49.红光治疗的时间和次数有什么讲究？/ 170
50.红光治疗仪的瞳距如何调整？/ 171
51.红光治疗可以和其他防控手段一起用吗？/ 173
52.红光治疗会有副作用吗？/ 174
53.红光治疗效果不理想，原因有哪些？/ 177
54.望远训练，如何让效果更明显？/ 178
55.如何上网课才能不近视？/ 180
56.基因与近视的关系/ 183
第六章
对症“开方”
不同阶段的个性化防控方案
57.警惕“近视潜伏期”，0～6岁应该做什么？/ 189
58.“远视储备不足”是怎么回事？/ 190
59.还没近视不等于没事，“低度远视”也算近视/ 192
60.近视前期，分阶段做好防控工作/ 193
61.高度近视，尤其需要“高度关注”/ 195
第七章
亲子配合
打响家庭“近视攻防战”
62.孩子近视有“信号”，家长早发现早干预/ 199
63.家长配合减负，不盲目参加课外班/ 200
64.良好读写姿势，需要尽早培养/ 202
65.坐姿矫正器是“智商税”，还是防近视法宝？/ 203
66.吃对饮食，给眼睛补充“营养”/ 205
第八章
校园助力
落实系统化“护眼攻略”
67.减少作业负担，减轻眼睛不可承载之“重”/ 211
68.科学考试管理，推进近视防控/ 212
69.课桌椅高低个性化调整，也能预防近视/ 214
70.网课加重近视，体育课成为应对良方/ 215
71.不可忽视的学校用眼卫生与健康教育/ 217
附录一 教育部等八部门关于印发
《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知 / 219
附录二 近视防控专家建言献策 / 231
参考文献 / 257
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