美
食
每
刻
一周营养食谱早知道
（11.4—11.8)
饮食对小朋友们的健康成长
有着至关重要的影响
我园十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱,具备营养与美味
让小朋友吃的开心,家长更安心
星期一
01
早餐
肉包
小米粥
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02
午餐
荤菜
红烧翅中
翅中：120克
素菜
西红柿炒鸡蛋
卷心菜：90克
主食
紫薯蒸饭
大米：170克
紫薯：30克
蒸玉米
粥
大米南瓜粥
大米：30克
南瓜：15克
两点
时令水果
蛋糕
星期二
01
早餐
五香火烧
水煮鸡蛋
玉米粥
02
午餐
荤菜
土豆烧鸡腿肉
土豆：20克
鸡腿肉：90克
素菜
西葫炒肉
西葫：90克
精肉：50克
主食
奶香馒头
馒头：40克
粥
八宝粥
八宝米：30克
两点
时令水果
面包
星期三
01
早餐
葱油饼
鹌鹑蛋
大米粥
02
午餐
荤菜
酱香腿子骨
腿子骨：150克
素菜
海米油菜
油菜：130克
海米：20克
主食
黄金米饭
玉米粒：20克
大米：120克
蒸玉米
粥
杂粮粥
杂粮：30克
两点
时令水果
小面包
星期四
01
早餐
鸡蛋炝锅面琪
02
午餐
主食
肉包
白菜：45克
肉馅：45克
面：60克
素包
胡萝卜：35克
鸡蛋：35克
面：40克
粥
小米枸杞粥
小米：30克
枸杞：3克
两点
奶
软面包
星期五
01
早餐
肉卷
鸡蛋疙瘩汤
02
午餐
荤菜
杂粮山药排骨
杂粮：40克
山药：40克
排骨：60克
素菜
鱼香茄子
茄子：100克
青椒：20克
主食
花卷
花卷：50克
粥
红糖八宝粥
红糖：3克
八宝米：20克
两点
时令水果
蛋糕
·END·
