美
食
每
刻
一周营养食谱早知道
（9.18—9.20)
饮食对小朋友们的健康成长
有着至关重要的影响
我园十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱,具备营养与美味
让小朋友吃的开心,家长更安心
星期三
01
早餐
葱香油饼
鸡蛋
小米粥
02
午餐
荤菜
玉米山药炖精肉
玉米：40克
山药：40克
精肉：70克
素菜
鱼香茄子
茄子：100克
青椒：20克
主食
蒸米饭
大米：150克
蒸地瓜
地瓜：50克
粥
黑米粥
黑米：30克
两点
时令水果
小蛋糕
星期四
01
早餐
鸡蛋面旗
蒸玉米
02
午餐
荤菜
翡翠培根虾仁
培根：30克
油菜：20克
虾仁：50克
素菜
地三鲜
土豆：50克
茄子：50克
柿子椒：50克
主食
奶香馒头
馒头：50克
粥
滋补营养粥
营养米：30克
两点
小蛋糕
奶
星期五
01
早餐
肉卷
鸡蛋疙瘩汤
02
午餐
荤菜
双椒木耳炒鸡胗
青红椒：25克
木耳：25克
鸡胗：100克
素菜
西红柿炒鸡蛋
西红柿：60克
鸡蛋：40克
主食
花卷
花卷：40克
粥
红糖八宝粥
八宝米：20克
红糖：3克
两点
时令水果
小蛋糕
·END·
