王女士平时十分注意养生,不仅健康饮食,每天也保持运动。半个月前她听说人在睡觉一晚后身体会消耗大量水分,晨起喝水可以促进排泄,稀释血液。
为了在晨跑前有充分的水分贮存,她每天起床后一口气空腹喝下500ML的凉水。没几天她就发现自己出现了大便不成形的情况,刚开始她觉得是小问题,其后她发现自己由大便不成形发展成了腹泻。赶紧网上查询,王女士感觉自己的腹泻是脾虚所致,但是又不知道具体原因,9月11日前往武汉市东湖医院就诊。
接诊的中医康复医学科主治医师刘丽检查和详细问诊后判断,王女士是寒性脾虚体质,她的腹泻与最近每天早上空腹喝凉水的习惯有关。
刘丽解释,水是阴性,人在苏醒时,脾胃功能还没有完全正常,一大杯凉水下去会阻遏脾胃的阳气,长期下去就会出现腹泻症状。经过调整饮水习惯和辅助中药治疗,王女士的不适症状得到缓解。
刘丽提醒,脾虚是中医的一种病症,表现为消化系统功能不足、体力下降、易疲劳等症状。体寒的脾虚患者过量饮用凉水会对脾胃造成负担,从而容易出现消化不良、腹泻等症状。正确的饮水方式应该是多次适量饮入温水,刺激胃部运动,促进消化吸收。另外,脾虚的人还可以饮用一些温热的汤类食品,如鸡汤、猪骨汤等,补益脾胃。
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