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持续多日高温
不少人都是办公室、家里空调连轴转
记者从武汉多家医院了解到
近段时间因膝关节疼痛
到医院就诊的患者明显增多
膝关节受到寒冷刺激后
引起的“空调腿”
医生提醒：高温天吹空调
更要注意膝关节保暖
有人贴着暖宝宝吹空调
“酸痛酸痛的，但又不是剧烈疼痛，总之就是难受。”30岁的陈女士来到武汉市普仁医院骨科就诊。她描述，最近两周，在空调房里觉得腿部格外难受，不得不告别裙子和短裤，买来暖宝宝贴在膝盖上，帮助缓解不适。无独有偶，45岁的王女士最近也总是感觉膝关节隐隐作痛，夜间或者上下楼梯时特别明显，她怀疑自己是不是得了风湿，于是找到武汉市汉口医院。疼痛科主任杨帆仔细询问她的情况得知，她是一名白领，每天有近10小时待在办公室的空调房里。下班回家后，她也是直接就钻进了空调房。王女士告诉医生，除了关节痛外，还有点怕风怕冷。“她俩都是典型的‘空调腿’，每年夏天都会碰到这样的患者。”杨帆解释，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛的情况，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受。“这类患者大多是在冷环境中工作的办公族，检查往往没有明显的器质性病变。”关节为何更怕冷？
为什么会出现这种情况？杨帆解释，寒冷刺激会造成膝关节周围的血管痉挛，使血流更为缓慢，供血量减少。尤其是关节周围附着的肌肉少，寒冷刺激会造成血管收缩，进一步造成血流减缓，关节的代谢产物和炎症因子容易瘀滞，从而导致关节的症状加重。此外，寒冷刺激还容易造成关节周围肌肉肌力下降、关节周围韧带的弹性下降、肌肉和韧带对关节运动时的保护作用下降，使得关节容易受到伤害，或加重原有的症状和功能障碍；并直接影响关节软骨、关节滑膜的功能，进而影响关节液的分泌，使关节液的黏弹性下降。杨帆提醒，当经常感到关节发凉、怕冷、怕风，有可能关节内部已发生退变。如果没有明显的疼痛、酸胀，不必太过担心，这是在提醒你要好好保养了。一旦出现酸胀、疼痛、卡顿，建议及时就诊。医生提醒
如何避免低温对膝关节的伤害？杨帆提醒，要注意以下几个方面：- 避免直吹：白天工作或夜晚休息，避免空调风直吹。当久坐吹空调感觉有凉意时，一定要站起来活动一下四肢和身体；
- 注意保暖：若长时间处于低温的空调室内，最好穿长裤或用小毛毯将裸露在外的膝关节等部位盖住；
- 控制温度：空调温度不要调太低，一般空调温度以26℃左右为宜，室内比室外低3℃至5℃为佳；
- 适当休息：不可过度贪凉，避免长时间待在空调房，每天至少开门窗1小时，保证室内外空气的流通。
37度里丨长江健康融媒 记者：刘璇 通讯员：丁萌 陈斯卉 编辑：费吟梅
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