秋天补脾果——大枣
姜枣茶：生姜切丝，红枣适量，用开水冲泡代茶饮。生姜散寒解表，大枣甘温补中，大枣和生姜配伍，有辛甘化阳、促进脾胃运化的作用，多用于体质偏寒的人群。 双枣排骨藕汤：将排骨焯水后，与莲藕、红枣、黑枣一同放入锅中，加入热水煲汤。有健脾养胃的功效。
健脾良药——陈皮
陈皮水：吃得过油过凉引起的腹胀，可以适当喝陈皮水调理。 陈皮生姜茶：有理气健脾的功效，可用于调养脾胃气滞所致的胃脘隐痛、脘腹胀满。 陈皮山楂茶：理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人可以适当饮用。 陈皮茯苓桂圆茶：健脾安神，可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。 陈皮红枣黄芪茶：补气升阳、健脾益肺、养血安神，多用于气虚体质的人群。 陈皮麦芽玫瑰花茶：消食化积、健脾理气。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。
温中佳品——花椒
大建中汤：由花椒、人参、干姜、饴糖组成，有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的作用。大建中汤温中散寒的力量较强，需在医生指导下使用。 花椒炖雪梨：不仅保护脾胃，也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发热、痰多等症状。 中药热敷包：花椒、吴茱萸、粗盐炒热装袋，放于腹部，可治疗食欲不振、腹胀、痛经等。
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