手绘曼陀罗
- 探索自我，释放压力-
为了让教师们从繁重的工作中抽离出来，深入探索自己的内心世界，以更好地心态服务于学生。近日，佛山市同济小学工会为老师们举行了一场独特的曼陀罗心理绘画活动。本次活动诚邀了国家二级心理咨询室梁雪敏老师现场指导。
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曼陀罗绘画是一种充满艺术性和心理治疗性的活动，它通过绘画的形式将内心的情感和想法表达出来，从而达到放松身心，缓解压力的目的。同时，它也是一次深入自我认知的机会，帮助参与者更好地理解自己。
活动开始前，教师们先聆听了一场减压赋能的心灵讲座。在轻柔的音乐声中，专注于自己的呼吸，逐渐放松身心。冥想之后，进入曼陀罗绘画。
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绘画的过程中，教师们纷纷表示自己感到非常放松和平静。画笔在纸上的移动，生活中的疲惫和压力似乎也被慢慢释放出来。有的教师说：“我在绘画的过程中，感到自己仿佛置身于一个全新的世界中，所有的烦恼和压力都消失了。”
在绘画的深入过程中，曼陀罗打开记忆的大门。教师们脑海中那些难忘的故事，亦或是难忘的人，都如潮水般涌入他们的笔尖，跃然纸上。绘画完成后，他们互相分享了自己的曼陀罗故事，并为自己的曼陀罗画取了一个有特殊意义的名字。
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曼陀罗绘画
此次别出心裁的曼陀罗绘画活动，不仅带领教师们踏上了一次发现自我、探索自我的觅心之旅，同时也让他们学会了如何在色彩中寻找能量，在图形中诉说故事，分享讨论，释放情绪，激活内在能量。
此次活动的成功举办，不仅让教师们收获了愉悦的心情和团队的力量，也为他们在接下来的教学工作中注入了新的活力。他们表示，通过这次活动，他们对自己的内心世界有了更深的理解，这将对他们今后在教育教学工作中更好地发挥自己的作用产生积极的影响。
我们期待未来能有更多的类似活动举办，让更多的教师有机会参与其中，从繁重的工作中抽离出来，深入探索自我，释放压力。同时，也祝愿所有的教师们在接下来的工作中能够继续以积极的心态、饱满的热情投入到教学工作中，为学生的成长和发展贡献自己的力量。
撰稿：凌 敏
摄影：谢婉桃
审核：温 萍
编辑：李嘉浩
