秋风何冽冽，白露为朝霜。
渐欲与霜同。
满园生永夜，
莎寒暗滴虫。
竹动时惊鸟，
点落玉盘空。
痕沾珠箔重，
月明清漏中。
白露暧秋色，
唐·雍陶
《秋露》
白
露
二十四节气
白
露
简
介
高天白露秋。
明月青山夜，
每年9月7~9日，太阳位于黄经165°时是白露节气，白露是二十四节气中的第十五个节气。
《月令七十二候集解》中说：“白露，八月节。阴气渐重露凝而白也。”如果说立秋时天气仍是热浪汹涌，白露则是缓缓迈入仲秋，夜晚有些凉意，草木上开始有白白的露水，因而得“白露”美名。
《诗经》中也有名句：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”“白露为霜”的霜，非霜降之霜，而是气温骤降，清露凝结。
白
露
二十四节气
南
瓜
奶
糕
高天白露秋。
明月青山夜，
南瓜的营养很丰富，食用价值也很高，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品，还含有丰富的人体所需的氨基酸，特别是南瓜中锌的含量很丰富，是一种老少皆宜的食材。
南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是促进人体生长发育的重要物质。
南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。
南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。
白
露
二十四节气
高天白露秋。
明月青山夜，
白
露
美
食
苹果银耳羹
银耳有“菌中之冠”的美称，营养价值很高，是很好的营养滋补佳品，有清热润燥，开胃的功效，丰富的胶质，还可以润泽肌肤，一直被称作平民的燕窝。
苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。
白
露
二十四节气
白
露
美
食
高天白露秋。
明月青山夜，
枸杞百合汤
百合，是一种药食兼优的食材，百合味甘微苦、性微寒，有润燥养肺、清心安神的作用。
枸杞本身性味甘平，中医认为它具有滋补肝肾、益精明目及养血的功效，能够增强人体的免疫力，对于现代的人来说，枸杞最实用的功效即抗疲劳和降低血压。
白
露
二十四节气
高天白露秋。
明月青山夜，
白
露
美
食
桂花红薯汤
红薯有长寿果之称，红薯含有非常丰富的膳食纤维，很容易被人体消化和吸收，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。红薯含有大量黏蛋白，能提高机体免疫力。
红薯热量低，脂肪少，氨基酸含量丰富，可为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，能提高机体免疫力。具有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等养生保健功效。这道桂花红薯汤也是一款适合秋冬的暖胃美食。
在白露，我们祝福彼此：
祝我们有露水丰盈的早晨；
祝我们有明月清照的夜晚；
祝我们有平静安定的内心；
祝我们在这个秋天里，
有人添衣，也有人相依。
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