author ：美姐
郑爽曾凭出众条件在娱乐圈崭露头角，却因不当言行自毁前程。
如今她因未履行案款被限高，仍自在为儿子庆生，还晒 “一家三口” 图引恋情猜测。
她现状看似安逸，却远不及本该拥有的辉煌，人生牌局，值得深思。
如同健身，选择很重要。
人体与自然界的五行 —— 木、火、土、金、水相对应，不同五行属性的人有着各异的体质特点，适配的运动也大不相同。
木型体质之人：
木型体质者多身材修长、思维敏捷、性格开朗，但情绪易波动。
对应木的生发特性，这类人适合灵动多变的运动。
如打太极拳，其行云流水般的动作，恰似树木随风舒展，既能锻炼肢体的灵活性与协调性，又能在动静转换间调节情绪，使身心达到平衡；慢跑也是不错的选择，在户外奔跑，感受风的轻抚，如同木之生发，促进气血流通，缓解精神压力，保持心情舒畅。
火型体质之人：
火型体质者热情奔放、精力充沛，不过容易上火。依据五行中水克火的原理，这类人适合能清热降火的运动。
游泳是绝佳之选，水的寒凉可中和体内的燥热，在畅游中全身肌肉得到锻炼，心肺功能也显著提升；八段锦动作舒缓，配合呼吸吐纳，能将体内的燥热之气缓缓排出，使身心在平和的运动中达到和谐状态。
土型体质之人：
土型体质者身形较为丰腴，性格沉稳，耐力强但运动灵活性稍欠。鉴于土的厚重、承载特性，他们适合节奏缓慢、能增强力量与稳定性的运动。
如练习五禽戏中的熊戏，动作沉稳扎实，可锻炼肌肉力量，增强身体的稳定性，促进脾胃运化；瑜伽中的一些静态体式，如树式、山式等，有助于培养专注力，强化身体的平衡感，还能促进消化，符合土型体质的养生需求。
金型体质之人：
金型体质者体型较为方正，骨骼健壮，意志坚定，但容易肺燥。对应金的肃降特性，他们适合能增强呼吸系统功能、让身心沉稳的运动。
如练习射箭，在拉弓、瞄准、放箭的过程中，不仅锻炼了上肢力量和专注力，还能让浮躁的心沉静下来，如同金之肃降；健步走也很适宜，步伐稳健有力，能增强心肺功能，促进气血循环，同时呼吸新鲜空气，滋养肺部，保持身体的健康状态。
水型体质之人：水型体质者多体态偏胖，性格聪慧，情感丰富，但容易畏寒。结合水的流动特性，他们适合能促进血液循环、温暖身体的运动。如跳有氧舞蹈，节奏欢快，能让身体快速热起来，促进血液循环，驱散体内寒气；练习八段锦中的双手托天理三焦一式，通过伸展动作，拉伸全身经络，促进气血流通，增强身体的抵抗力，抵御寒冷。
