author ：美姐
中午好呀，我是美~
在众多星二代们，从出生起就自带耀芒，特别是她，张铁林之女张月亮。
她的面容，就像是大自然精心雕琢的艺术品，每一处细节都恰到好处，既保留了父母的影子，又超越了简单的遗传复制，展现出一种全新的、令人惊艳的美。
不夸张的说，完美复刻了父母的基因。
张月亮是混血儿，在这一点上面，拥有了得天独厚的优势。东方人的细腻肤质、柔和的面部线条，与西方人深邃的眼眸、立体的鼻梁相结合，创造出一种既熟悉又新鲜的美感。
然而，张月亮的魅力远不止于此。她的气质，是内在修养与外在美貌的完美融合。
她的五官精致细腻，双眸澄澈明亮，是她对世界纯真与好奇的映射；而那灿烂的笑容，则是她内心善良、乐观与坚韧不拔的直接表达。
这就难怪网友们都在说，这才是货真价实的真格格呀。
很多人在追求外在美的同时，往往忽略了内在的健康与平衡。
黄帝内经，这部流传千年的中医经典，不仅阐述了人体生理、病理的深刻智慧，更蕴含了丰富的养生之道，尤其是对面部五官的养护有着独到的见解。
本文将结合黄帝内经的原理，介绍五个简单而有效的小动作，旨在激活你的精致五官，不仅提升外在美感，更注重内在的健康与和谐。
一、黄帝内经与面部养生
黄帝内经认为，人体是一个统一的整体，五脏六腑与外在的五官紧密相连，相互映照。面部五官的状态，往往反映了内在脏腑的健康状况。
其中，“心者，生之本，神之变也，其华在面”这一论述，尤为精辟地阐明了心与面的关系。心，作为五脏六腑之大主，不仅是生命活动的根本，更是精神活动的主宰。它的功能状态，直接反映在面部，成为我们观察身体健康状况的一扇窗口。
“其华在面”，意味着面部的光泽与气色，是心脏功能的外在表现。当心气充足，血脉流畅时，面部自然呈现出红润而有光泽的健康状态，这种由内而外散发的光彩，是任何化妆品都无法比拟的。反之，若心气不足，或心血瘀阻，面部则可能显得苍白无华，甚至出现色斑、暗沉等，这些都是身体内部失衡的外在信号。
因此，《黄帝内经》的养面之道，实则在于养心。再来就是做一些适当的面部保养。可以促进心脏功能的健康，从而改善面部气色。
二、激活五官的五个小动作
1. 明目功：养肝护眼
动作解析：闭上眼睛，用双手的食指和中指轻轻按压眼球周围的穴位，做圆周运动按摩，每次约3-5分钟。随后，缓慢地睁开眼睛，向左右、上下看，各做5-10次。
原理：肝藏血，主目。此动作通过按摩眼周穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳，有助于养肝明目，改善视力模糊、干涩等问题。同时，眼球的运动也能增强眼部肌肉的灵活性，使眼睛更加明亮有神。
2. 叩齿功：强肾固齿
动作解析：上下牙齿轻轻叩击，每次36下，力度适中，以感到牙齿轻微震动为宜。之后，用舌头舔舐上颚，吞咽口中产生的唾液。
原理：肾主骨，齿为骨之余。叩齿能够刺激牙周组织，促进牙龈血液循环，增强牙齿的坚固度，预防牙病。同时，吞咽唾液（即“吞津”）能够滋养肾精，补肾益气，对于改善面色暗淡、增强体力也有积极作用。
3. 搓鼻功：润肺通窍
动作解析：用双手的食指和中指沿鼻梁两侧上下搓动，至鼻翼处稍作停留，反复数次。随后，用双手的掌心捂住鼻孔，做深呼吸，感受鼻腔内的温热感。
原理：肺开窍于鼻，此动作通过搓鼻，能够刺激鼻腔内的穴位，促进鼻黏膜的血液循环，增强鼻子的抵抗力，减少感冒和鼻炎的发生。同时，深呼吸能够吸入更多的氧气，润肺养肺，改善呼吸系统功能。
4. 掩耳功：补肾聪耳
动作解析：双手掌心捂住双耳，手指向后拢住后脑勺，用食指和中指轻轻敲打后脑勺，同时闭眼，做深呼吸，每次约5-10分钟。
原理：肾开窍于耳，掩耳功通过刺激耳部穴位，能够促进耳部血液循环，增强听力，预防耳鸣、耳聋等耳部疾病。同时，敲打后脑勺还能振奋肾气，增强记忆力，改善失眠多梦等症状。
5. 面部提拉功：养颜抗衰
动作解析：双手从下巴开始，沿着脸颊向上提拉至太阳穴，再从鼻翼两侧沿法令纹向上提拉至额头，最后从额头中央向两侧抚平至发际线，每个动作重复5-10次。
原理：面部肌肉与经络紧密相连，通过提拉面部，能够疏通经络，促进面部血液循环，增加面部肌肉的弹性，减少皱纹的产生，延缓衰老。同时，这一动作还能促进淋巴循环，帮助排出面部毒素，使肌肤更加光滑细腻。
