对孩子的不打扰，就是呵护专注力发展的第一步

专注是心灵的集中，是智慧的火花。一个注意力集中的孩子，在吸收知识的速度上往往能够领先他人，并养成独立思考、深入探索的习惯。

在孩子的世界里，每一块拼图、每一页故事书、每一次涂鸦，都是他们探索未知、掌握知识的宝贵时刻。注意力的集中使他们更好地了解事物，做出判断，发现错误，寻找解决办法。

在这个过程中，家长不仅仅是引导者和教育者，更是孩子专注力的守护者。正如教育家蒙台梭利所强调的，专注力是孩子认知发展的重要基石。

我们都希望孩子拥有强大的专注力，却不知道，很多时候，家长对孩子的不打扰，就是呵护专注力发展的第一步。

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被打扰的孩子

困在注意力陷阱里

注意力陷阱是指一系列容易让孩子陷入其中，从而影响其注意力发展的情况，几乎发生在我们日常生活的方方面面。

首先是来自外部干扰的陷阱。过度的环境刺激和人为干扰，是指在孩子专注做事时，周围环境过于嘈杂或有过多吸引人的因素。

例如，播放着动画片的电视，或者周围大声交谈、玩耍的人群，都会吸引孩子的目光，使他从全神贯注的状态中脱离。

过多的玩具或物品也会成为干扰因素。孩子可能很快就会被其他玩具吸引，不断地切换玩耍对象，无法深入探索和专注于某一个玩具的玩法。 

其次，是来自内部干扰的陷阱。

缺乏兴趣的任务。如果孩子被要求做一些他们完全不感兴趣的事情，他们很容易陷入注意力不集中的状态。

挑战性不适配的任务。任务过于简单也会成为注意力陷阱。当孩子觉得任务没有任何挑战性，轻易就能完成时，他们的注意力很难集中起来。

任务难度过高也会影响注意力。如果孩子面对的任务远远超出了他们的能力范围，他们会因为感到挫败而难以专注。

除此以外，还有一些不良的习惯，会变成破坏孩子注意力发展的陷阱。

电子设备依赖。过度使用电子设备，如手机、平板电脑等，会让孩子习惯短时间、高强度的刺激。这些电子设备提供的内容通常是碎片化的，画面切换迅速、声音效果丰富。

孩子长期接触后，在做其他事情时，例如阅读书籍或者听老师讲课，就会觉得枯燥、节奏缓慢，难以集中注意力，因为他们已经习惯了电子设备带来的强刺激、快节奏的模式。

缺乏规律作息。孩子如果没有规律的作息时间，睡眠不足或者休息不规律，会影响大脑的正常运转，从而导致注意力难以集中。

家长的过度关心，就是一种常见的外部干扰。

当孩子正在认真堆积木的时候，家长一会儿过来问渴不渴，一会儿又说要加件衣服，这种频繁的打扰会打断孩子的思维连贯性，破坏他们正在建立的专注状态。

还有一些家长在孩子学习或者进行某项活动时，不停地纠正孩子的小错误。

比如孩子在写字，家长看到某个笔画写得不好就马上指出来，这会让孩子的注意力从书写内容转移到应对家长的指正上，久而久之，孩子难以形成稳定的专注状态。 

我们还经常发现有些家长为了安抚吵闹的孩子，选择让孩子玩手机、玩平板。电视、手机等容易过度刺激孩子正在发育的大脑，过度消耗孩子的注意力，带来精神上的疲劳。

种种行为，都会造成孩子难以集中注意力，养成专心致志的习惯。注意力涣散，往往会带来更多影响深远的后果。

不仅会使孩子学习效率下降，对学习缺乏兴趣，在社交方面，由于难以集中注意力，孩子也可能会出现社交困难，在与他人交往过程中容易走神、打岔或表达不清，影响人际关系和社交能力。

此外，注意力不集中的孩子还经常面临情绪困扰，如焦虑、沮丧、不安和挫折感，这些情绪状况会让他们难以享受做事的乐趣，影响社交能力和身心发育。

分明想要照顾孩子，却反而破坏了孩子的专注力发展。家长对孩子的关心，要如何才能达成本意，让孩子发展好自己的专注力？

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守护孩子的专注力发展

识别孩子的专注状态

蒙台梭利教育非常重视孩子专注力的发展。

蒙台梭利博士认为，儿童的成长离不开环境的影响。打造一个容易让孩子集中注意力的环境，最能潜移默化地发展起专注力。但是，这谈何容易呢？

在蒙台梭利教室，老师精心布置了有准备的环境来保护孩子的专注，尽管这些操作并不起眼，却恰到好处地为孩子提供了可以自由选择的感兴趣的事情，这也是引导注意力集中的火花；

给予充足的工作时间，也是不受打扰的时间；不强调错误的结果，注重引导孩子独立思考的过程，使孩子能够集中精力解决问题，而不是在负面情绪之中内耗。

更具体来说，有准备的环境包括有规律、秩序的教具摆放，美观实用且对幼儿有吸引力的教具，能为幼儿提供感官训练的教材或教具，让儿童独立自由地活动。

在这样的环境中，孩子能够根据自己的兴趣自由选择工作，并且拥有自由决定工作多长时间，从而进入高度专注的状态。

正如蒙台梭利所说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。” 我们应该让孩子从容地完成他们投入去做的事情。频繁打断孩子的专注状态，只会使他失去集中注意力的能力。

为此，我们可以关注孩子在注意力高度集中时的表现，帮助我们判断在哪些时候千万不能打扰孩子，而不是误会孩子不理人、不听话：

01/  高度集中不受干扰

孩子在专注时，往往会进入一种忘我的状态，外界的干扰很难影响到他们。比如孩子在阅读绘本时，会完全沉浸其中，周围的声音、环境的变化等仿佛都不存在了。他们的眼睛紧紧盯着绘本上的画面，神情专注而认真。

02/  持续时间较长

孩子的专注状态能持续多久，取决于他们的年龄和兴趣程度。一般来说，幼儿园阶段的孩子一般能专注5到15 分钟，小学阶段的孩子大致在15-30分钟之间。如果我们发现孩子只是关注着同一件事，同一个物品，那么无疑，孩子正在高度集中注意力的状态。

03/  主动努力克服困难

孩子在专注于某件事情时，会持续努力去达成这个目标，表现出坚定的意志，遇到困难不轻易放弃，不轻易向他人求助。

04/  有明确目标预期

孩子的专注行为通常有明确的目标预期。比如孩子在玩拼图游戏时，他们知道自己的目标是将拼图完整地拼好，所以会专注地寻找合适的拼图块，不断尝试，直到完成目标。

孩子在嘈杂或是混乱的环境中，仍然能够坚持自己要做的事，这就是专注力不错的表现。比如有的孩子在画画时，别的小朋友在旁边玩耍，孩子依然不受影响，继续专注地创作自己的作品。此时，家长不要轻易去打扰孩子，让他们尽情地享受这份专注带来的愉悦。

除了保护好孩子原生的专注力，我们还可以想方设法，为孩子的专注力发展创造机会。

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为孩子创造机会

发展专注力

在蒙台梭利教室中，教师通过多种方式帮助孩子提升专注力。

首先，教师为孩子预备有准备的环境，教室中的教具按照固定顺序摆放在多层架上，从简单到复杂，有秩序且大小尺寸便于孩子使用。这样的环境能满足幼儿喜欢探索、动手操作、模仿的特性，吸引孩子的兴趣，为孩子打开专注的大门。

其次，教师遵循 “最少的指导，最大的耐性和最多的鼓励” 原则，让孩子自由选择工作，尊重孩子的兴趣。孩子有自由选择工作的权利和自由工作时长的权利，能做自己感兴趣的事，从而提高专注力。

再者，蒙氏教师不会轻易打断孩子工作，鼓励孩子持续进行重复练习，给予孩子完整的三个小时工作时间，让孩子进入高度专注的状态。

教师和家长可以共同配合，为孩子的专注力发展而努力。当孩子在幼儿园表现出的良好习惯，家长可以在日常生活中，关注这些方面，了解孩子专注力发展的情况，并有计划地向孩子提出合理要求：

01/  顺其自然提升专注力

不同年龄的孩子专注力水平不同。

心理学研究发现，孩子5岁前集中注意力的时间一般不超过15分钟。

2-3岁的孩子，最多能够专注5-10分钟；

5-6岁的时候，大概可以提升到10-15分钟；

7-10 岁，孩子就读小学中低年级阶段，大约可以专注15-20分钟；

10-12岁，孩子进入小学高年级，可以专注25-30分钟；

12岁之后，孩子已经可以专注一件事情30分钟以上了。

我们可以根据孩子的年龄判断其专注力水平是否达标。

同时，利用孩子的兴趣提升专注力效果事半功倍。比如，孩子对绘本感兴趣，父母为孩子创造阅读条件和安静环境，让孩子专注阅读。

02/  提供良好环境提升专注力

为提升孩子的专注力，家长要做到不打扰孩子。给孩子布置简洁的活动空间，比如腾一个专门的学习区，保持干净、简单，减少杂乱摆设对孩子的吸引力。

学习用品也应选择图案简单、无造型的，避免花里胡哨的设计分散孩子注意力。同时，不要给孩子购买过多的玩具和书籍，避免孩子养成囫囵吞枣的习惯。

一次只给孩子少量的玩具或书籍，让孩子能够专注于一件物品，深入探索和玩耍，从而提升专注力。

家长在日常生活中的一些行为，如强迫喂饭，会打扰孩子的成长节奏，剥夺他们的自我思考能力。以喂饭为例，孩子不饿的时候被强迫进食，不仅会影响情绪，还会让孩子失去主动探索食物的兴趣。

而且，家长喂饭会让孩子失去自己动手吃饭的机会，影响手口协调能力和手部灵活性的发展。

孩子在成长过程中，需要通过自己的尝试和探索来学习，家长的过度干预会让孩子失去自我思考的能力，难以独立面对问题。

家长过多干预孩子独自探索世界的行为，会影响孩子的专注力和探索欲望。

比如孩子对恐龙玩具感兴趣，正在专注地观察和模仿恐龙的动作及叫声时，家长却因为觉得客厅被弄乱而数落孩子，这会让孩子很伤心，逐渐失去对新鲜事物的探索欲。

孩子的好奇心是他们探索世界的动力，家长应该给予孩子足够的空间和时间，让他们自由地探索，而不是过多地干预。

在孩子独立做事时，家长应给予陪伴和守护。一方面，家长可以在旁边观察，确保孩子的安全，排除潜在的危险。例如孩子在玩一些有一定危险性的玩具时，家长要时刻留意，防止意外发生。

另一方面，当孩子遇到困难时，家长可以给予必要的支持和引导，但要避免过度干预。

比如孩子在做作业时遇到难题，家长可以启发孩子思考，而不是直接给出答案。这样既能保护孩子的专注力，又能培养他们独立解决问题的能力。

当孩子沉浸在自己的小世界中，家长的不打扰，就像是为他们的成长提供了一片肥沃的土壤。

在这片土壤上，孩子的专注力得以生根发芽，茁壮成长。这种专注力的培养，将伴随他们走过童年，进入学校，乃至未来的职业生涯。

法国作家马塞尔·普鲁斯特所言：“真正的发现之旅不在于寻找新的风景，而在于拥有新的眼光。” 家长的不打扰，正是赋予孩子新眼光的开始，让他们在专注中发现世界的无限可能。

让我们珍视并保护孩子的专注时刻，因为这不仅是对他们成长的最佳支持，也是我们作为家长最深情的爱的表达。