冬天气温低，空气干冷、刺激，易诱发过敏性鼻炎，慢慢发展下去，或可发展为慢性鼻炎，更会导致孩子抵抗力下降，身体素质变差……慢慢进入一种恶性循环。
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孩子过敏性鼻炎，表现为鼻子塞、流鼻涕、阵发性喷嚏，有的孩子还有伴有或咳，或嗽，或喘，或呕哕，或恶寒发热等，这其中“肺受寒”是必不可少的要点，肺部受寒，后背好比是人身体的“藩篱”，是抵御外界风寒的一个天然屏障。肺部受寒，首先要保护背部温暖。
初冬天凉，尤其是晚上睡觉的时候，一定要盖好被褥。有的人不注意穿衣，总是露着脖子、肩膀或肚子，其实这都给寒邪以可乘之机。
我们的老祖宗制作秋冬季节服装，为防寒邪，上衣多为垫肩立领，防风寒之气由项背部风府穴、风池穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴等穴位侵袭人体。毕竟，背部是诸阳经汇聚之处，五脏穴皆系于背。如果背部被风寒所害，则伤于膀胱经，以及督脉，则肺闭而为病。
现在的人却不以为然，四季穿衣以露肉、阔领、坦胸为风尚。这样，风、寒、湿邪易由皮毛、穴道乘虚而入，导致风寒闭肺，一到换季就咳嗽不止、清水鼻涕不绝。
所以，睡觉、穿衣服这些事情都是小事儿，但往往是生活的细节方面做好了，才能为日久天长的健康打下基础。
除了穿衣，我们可以给孩子艾灸肺俞穴、身柱穴、天枢穴。
背脊骨第三椎下，旁开1.5寸，是肺俞二穴。可以经常给孩子艾灸这个穴位。肺俞穴是调理呼吸道问题最为常用的一个穴位，有止咳化痰，理气宣肺，平喘的功效。
《养生一言草》曰：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。”
身柱穴是督脉重要的穴位 , 位于人体第3胸椎棘突下凹陷中。
19世纪30年代，日本医生代田文治在长野县小学为身体素质虚弱而容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸一个月后，被灸小学生的食欲、体重都有明显增加，学习成绩也普遍提高。续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。
艾灸身柱穴是快速提升身体阳气的办法，不仅适用于孩子，成年人也同样适用。
天枢穴是大肠的“募穴”。这个穴位可以艾灸，也可以按揉。刺激这个穴位主要是考虑到天一冷，很多宝妈又给宝宝一味地吃很多好吃的，营养过于丰富。而食积也导致宝宝体质减弱。导致鼻炎、咳嗽等。
中医认为，手阳明大肠经和足阳明胃与鼻窍相通，由于“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺”，所以，当肠胃有病，鼻常为之不利。艾灸或按揉天枢穴，可以促进胃肠道的良性蠕动，调理便秘、积食，给孩子的脾胃助力，也能预防肺部问题。
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说到强化脾胃，腹部还有很多穴位。比如，腹部的中脘穴可谓是“胃之灵魂枢穴”。大人、小孩都可以经常艾灸这个穴位，帮助运化水谷。
还有，肚脐部位的神阙穴。宝宝是通过肚脐来吸收营养，才能降生到这个世界，中医来说肚脐同样是身体重要经络的汇集之处。可以艾灸神阙穴，强健运化能力。或者，以神阙穴为中心，给孩子摩腹。
一般体内有痰湿，脾胃吸收的能力还不如脚底经络吸收的好。建议晚上用温胆汤给宝宝泡脚，宝妈经常泡脚、按摩脚，对很多妇科疾病也大有裨益。
附：温胆汤配方
材料：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。
用法：上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。
脚是人体足三阴经的起点和足三阳经的终点，与全身很多脏腑有密切关系。洗完脚后，可以按摩脚掌和脚趾，以及涌泉穴，有助于睡眠，还能增强脾肾功能。
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灵骨穴：董氏特效穴的第一大穴，有通经活络、清调肺气、通降肠胃、通气清瘀的功效。配合大白穴、腑快穴调理过敏性鼻炎效果甚佳。
最后说一句，还要保持一个良好的心情。
有的家长一直都在给孩子推拿、按揉穴位，也会试着去给孩子温暖全身，却似乎看不到健康的苗头，或者刚有点儿好转的苗头，却很快就又被“熄灭”了。这就可能忽略了心情对身体的重要作用。
情绪通畅，言行规范，满满的正能量，自然无形中可培养起孩子的“正气”。相反，如果没有这股“正气”，孩子对疾病的抵抗力就会无形中消减，各种药物、推拿、养生等手段也会大打折扣！
《灵枢·本神》曰:“愁忧者,气闭塞而不行。”悲忧伤肺，气闭不行，肺气失宣，通调水道失司，水液聚肺成饮，易常涕出。如有气候变冷，内忧外患，则过敏性鼻炎反复发作。
在很多人的观念里，鼻炎好不了，很难缠，很棘手，那是因为很多调理方法都是在外围下功夫，为此我们推出了调理鼻炎的专项小课，在这个课里，不仅包括了中医对鼻炎的深透解读，还有鼻炎常见的证型，包括肺气虚寒、肺经伏热、湿热侵袭、肺肾两虚、脾肺气虚、脾虚痰湿等等，以及帮助你去分辨孩子鼻炎当下所处的证型，提供相应的儿推穴方、董氏特效穴、足反射按摩、艾灸等具体方法，以及日常的养护要点。
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