扬中岛，位于江苏省镇江市的长江中下游南岸，是长江中的第一大江心洲，也是长江中仅次于崇明岛的第二大岛。更是江苏省的第一大岛。岛屿之前交通闭塞，没有长江大桥之前靠舟楫与外界交往。但现在已经有了扬中长江大桥与大陆联系，结束了对外不通陆路的历史。
扬中岛四面环水，属于扬中市，是一个著名的江心洲市。北边与扬州江都区和泰兴市隔江相望，隶属于扬中市。这个岛屿在历史上经历了显著的变化和发展。
扬中市由扬中岛、雷公咀岛、西沙岛、西来桥岛等多个岛屿组成，总面积约为332平方千米，其中陆地面积大约为228平方千米。占中国面积的三万分之一，而其人口密度非常高，平均每平方公里超过875人。
扬中岛的前世今生
长江在流经扬中岛所在的区域时，携带了大量的泥沙。这些泥沙在流速减慢的地方逐渐沉积，随着时间的推移，沉积的泥沙越来越多，最终形成了露出水面的沙洲。
扬中岛的历史相对较短，大约在公元五世纪的东晋时期开始露出水面，当时仅有几个小沙洲。随着时间的推移，这些小沙洲逐渐连成一片大沙洲。
到了宋代，这些沙洲开始被称作小沙，宋代是扬中岛有人居住历史的开始。根据历史记载，当时有大量的难民和移民因战乱或生计等原因，陆续来到这片沙洲上定居。他们主要来自周边的黄、蔡、胡、夏等15个家族，这些家族在岛上繁衍生息，逐渐形成了今天扬中岛的人口基础。
而到了清代，沙洲逐渐相连，形成现在的扬中岛。扬中岛的名称源自其历史上的一个称呼“太平洲”，后来改称为扬中县，意思是处在扬子江的中间，后来又更名为扬中市。
扬中岛的地势较低，海拔仅为4.5米，因此经常受到洪水的威胁。扬中岛的资源相对贫乏，人均耕地不足，很多资源需要从岛外购买。此外，扬中岛的交通曾经非常闭塞，但在改革开放后，尤其是随着扬中长江大桥的建成，这种情况得到了显著改善。
扬中岛的自然环境
扬中岛拥有长达102公里的长江江岸线，这里水旺草美，生态环境优越，属于北亚热带南部季风气候区，四季分明。岛上自然环境绮丽，长江的滋润使得这里物产丰富，尤其是以河豚、刀鱼、白虾等水产品闻名遐迩，其中河豚更是被誉为“长江四鲜”之首。
作为一个江心沙洲，其土壤主要是由长江水流长期携带泥沙沉积形成的冲积平原土壤。这种类型的土壤通常较为肥沃，含有河流带来的丰富有机质和矿物质，有利于农作物种植。但因为当地地狭人稠，种植业发展的压力较大。
扬中岛拥有着丰富的自然资源和独特的生态景观。扬中岛与长江的关系密不可分，为扬中岛带来了无尽的生机与活力。岛上的水系发达，水资源丰富，为岛上的农业、渔业和航运业提供了得天独厚的条件。
长江的波涛也为扬中岛增添了一份神秘与浪漫。这里四面环水，形成了独特的湿地生态系统，吸引了众多珍稀鸟类和野生动物前来栖息繁衍。扬中岛的湿地总面积约200平方公里左右，其中自然湿地占到了湿地总面积的半数有余。
这些自然湿地主要分布在长江大堤堤外，是流域重点湿地，包括长江水域湿地、滩涂湿地和岛域湿地等多种类型。为大量的野生动植物提供了生存和繁衍的家园。当地还建立了扬中湿地公园，成为本岛居民游玩的好去处。
岛上的地貌以沙洲和河滩平原为主。由于地势低洼，岛上的部分地区在长江汛期容易受到洪水的影响。因此扬中岛有着120公里长的环岛大堤，历经长年累月经受着桀骜不驯的洪水威胁，成为了守护这片土地的重要屏障。
岛屿对外交通
在以前，由于扬中岛四面环水，没有桥梁连接，因此渡船和渡轮成为了岛上居民与外界联系的主要交通方式。这些渡船和渡轮承载着岛上居民的出行需求和货物运输的重要任务。
在特定的历史时期，散布于扬中周围的众多渡口连接起了长江两岸的交通，成为了渡船与渡轮的家，也是客船航线上的重要坐标。
扬中一桥是扬中最早建成的跨江大桥，于1994年建成通车，连接了扬中岛与镇江市区，结束了扬中岛依靠船只作为主要交通工具的历史。近年来形成了“一岛五桥”的大交通格局。这些桥梁极大地缩短了扬中岛与外界的距离，提高了交通的便捷性和安全性。
扬中岛的特色
在扬中岛上，感受到长江的磅礴气势。站在岸边，远望长江，只见江水滚滚东去，波涛汹涌，仿佛是大自然在展示它的无穷力量。而长江上的船只来来往往，繁忙而有序，构成了一幅美丽的画卷。
河豚是扬中岛的招牌，作为“中国河豚之乡”，扬中岛的河豚养殖历史悠久，品质优良。河豚肉质鲜美，口感细腻，被誉为“水中珍品”。扬中岛的河豚烹饪技艺精湛，各种河豚美食令人垂涎欲滴。
据传在扬中岛上有一个神秘的传说：每当夜幕降临时分，岛上的河豚会发出美妙的歌声吸引人们前来聆听。扬中市的新地标被称为“河豚塔”，它造型独特、体态轻盈，是国内最大的异形钢结构城市雕塑之一。
扬中刀鱼是江苏省镇江市扬中市的特产，因其鳞片小且可食，刺多但细软，肉味鲜美，而被誉为长江三鲜之一。这种刀鱼在烹制上有着多种方法，如清蒸、煎、红烧等，都可以展现出其鲜美的口感。
扬中刀鱼可能更偏向于长江刀鱼。长江刀鱼因其肉质细腻、鱼身厚实、尾巴发黑而备受赞誉。其他地区的刀鱼，如湖刀（也称为小毛刀），其鱼身单薄、脂肪不如长江刀鱼肥厚，口感上稍逊长江刀鱼一筹。而扬中刀鱼更是长江刀鱼的极品。
