慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是常见的慢性气道疾病，主要症状为慢性咳嗽、咳痰和呼吸困难，病因包括遗传、吸烟、空气污染、呼吸道感染等。北方地区由于天气寒冷，气温变化明显，故冬季该病发病率升高。慢阻肺患者居家要做好以下方面：
一、生活环境。保持室内空气清新，每天开窗通风2~3次，每次30分钟左右，但要注意避免对流风直吹患者，以防着凉。减少室内空气污染，避免在室内吸烟，远离厨房油烟。室内温度保持在18~22°C，相对湿度在50%~60%。
二、戒烟。吸烟是导致慢阻肺的主要原因，戒烟是预防和治疗慢阻肺最重要的措施。患者及家属要制定戒烟计划，提供戒烟支持。
三、日常活动与休息。鼓励患者进行适当的运动，如在室内散步，做简单的太极拳。活动量应根据患者的身体状况逐渐增加，避免过度劳累。可以进行呼吸功能锻炼，如缩唇呼吸：闭嘴经鼻吸气，嘴唇撅起如吹口哨般慢慢向前吹气，呼气时间是吸气时间的2倍左右。保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7~8小时，采取舒适的体位，如半卧位或高枕卧位，有助于减轻呼吸困难症状。
四、营养均衡。饮食应富含蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，有助于增强机体抵抗力。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果，补充维生素C、维生素E等抗氧化物质，减轻肺部炎症反应。每天饮水1500~2000ml左右，充足的水分有利于稀释痰液，使其容易咳出。
五、用药依从性：严格按医嘱按时服药，不能自行增减药量或停药。了解所用药物的作用、副作用及正确的服用方法。例如吸入性药物。使用后要及时漱口，以减少口腔真菌感染的风险。
王艳玲
来源：白山市人民医院
初审：王艳玲
复审：杨印
终审：邹积利
