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2024年9月21日是第31个世界阿尔茨海默病日，今年的主题为“即刻行动，点亮记忆之光”。白山市卫健委、浑江区卫健局组织市人民医院专家，将于9月26日，深入浑江区城南街道平台社区卫生服务中心，开展阿尔茨海默病科普宣讲及义诊活动，现场有免费专家问诊，欢迎群众积极参与。1.地点：白山市浑江区城南街道平台社区卫生服务中心
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随着中国老龄化队伍的逐渐庞大，老年痴呆发病的人数也逐年上升，成为一个不容忽视的社会问题，受到了全社会的广泛关注。积极响应国家战略，推动健康中国建设，迫切需要我们解决痴呆老人的医疗保健问题，需要国家、社会、每个家庭的共同参与和行动。据国际联合组织数据公布，全球一共有5000多万痴呆症患者。每隔三秒钟，新增一名。在中国，痴呆老人大约有1000万，其中因阿尔茨海默症（Alzheimer disease, AD）俗称老年痴呆，导致痴呆的患者数已经超过600万，远超欧美国家。该疾病已成为继心脏病、中风和癌症后的“第四杀手”。
目前老年痴呆还缺乏有效的治疗手段，只能延缓疾病的进展，但大量的科学研究也表明我们对此并不是没有办法，可以采取多种适合自己的方法去降低痴呆发生的概率。养成健康的生活方式
打铁还需自身硬，健康的体魄有助于降低痴呆发生的风险，积极去锻炼吧！慢跑、太极、广场舞，随您选。多吃一些绿叶菜、坚果、浆果、豆类、全谷、鱼、禽、橄榄油和红酒，这些均益于保持脑的健康活力。充足的睡眠有利于体力脑力的恢复。养成良好的睡眠卫生可以促进脑细胞的新陈代谢。戒烟吧，吸烟对脑细胞和脑血管有害，明显增加痴呆的风险。心脏病、高血压和糖尿病会损害大脑，控制血压和血糖，保护心脏可能有助于脑保护，提高脑健康水平。大脑损伤可能会影响脑结构或功能，避免发生各种脑损伤和脑血管意外，可降低痴呆的风险。听力下降或失聪与痴呆有关，建议由听力损伤的患者佩戴助听设备。活动度方面
保持好奇，感兴趣及学习新事物的激情，做一个积极的学习者可以使大脑活跃起来，并对记忆和信息处理产生有益的影响。体育运动、文化活动和支持团体，对大脑结构和功能有积极的影响，有助于降低痴呆发生的风险。大道至简，知易行难！各位老年朋友，为了你我健康，赶快行动起来！![]()
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来源：白山市卫健委 妇幼科
初审：魏军玲
复审：胡博裕
终审：王泽斌
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