在评估个人身体状况时，身体质量指数（BMI）长期被广泛应用。它通过体重与身高的关系来衡量身体状况，是流行病学诊断肥胖症的常见标准。然而，阿根廷营养学家安娜・卡佩莱蒂指出，BMI 在个人健康评估方面存在显著局限，未考量全身脂肪数量与分布等关键要素，这对健康有着直接影响。运动员等肌肉量大的人群，按 BMI 测量可能被误判为 “肥胖”，实则体脂较低。
鉴于 BMI 的不足，近年来腹围作为一种更优测量指标的观点日益受到关注。腹围测量能更精准地反映内脏脂肪状况，从而评估严重健康风险。
BMI：结果或与实际胖瘦不符
BMI 更为大众熟知，其计算简便且易获取，故而得到广泛认可，世界卫生组织也曾将其作为肥胖判断标准。但 BMI 仅依赖身高和体重，未考虑体脂、肌肉含量差异对结果的影响，导致结果有时与实际胖瘦不符。
例如健美爱好者，因肌肉重量大，BMI 可能偏高，甚至达超重或肥胖程度，此时需进一步计算体脂百分比判断。还有一类特殊人群，看似瘦却有大肚腩，内脏脂肪超标，BMI 可能将其误判为体重正常或偏低，这类 “瘦瘦的高脂人群” 易被 BMI 遗漏。备战冬奥会时，许多项目体能教练会在 BMI 测算基础上增加体脂百分比测试，以更精准评估运动员身体状况，帮助其降脂增肌、提升体能。
BRI：评估内脏脂肪的新指标
随着对健康评估研究的深入，身体圆度指数（BRI），即腹围指数（ACI）应运而生。BRI 同时考虑腰围和身高，能更清晰地反映腹部脂肪及相关死亡风险。
《美国医学会杂志・网络开放》期刊研究分析大量美国成年人数据发现，BRI 与全因死亡率呈 U 型关系，其水平过高或过低都会增加死亡风险。1999 - 2018 年，美国成年人平均 BRI 上升，反映出内脏肥胖情况加剧，研究人员认为该指数可作为无创筛查工具，助力早期干预高风险人群。
据《美国心脏协会杂志》周刊研究，腹围大的人患心脏病风险大幅增加，即便 BMI 适中的 “大腹便便” 者，患病风险也显著上升。中国无锡市疾病预防控制中心健康促进部主任钱云的研究也表明，腹围测量对心脏病、中风等肥胖相关疾病的预测更为准确。
那么，BRI 究竟是什么？
BRI 其实是一种新身体指标，可视为腰臀比升级版，通过身高和腰围计算，用于评估内脏脂肪含量。
首都体育学院科技处副处长、运动科学与健康学院副教授黄兴介绍，与 BMI 相比，BRI 最大特点是不考虑体重而侧重腰围，能有效识别那些看似瘦实则内脏脂肪超标的人群，这是 BMI 的缺陷所在。
正确测量腹围是准确评估健康风险的关键，专家建议在肋骨下缘与髋骨之间中点测量，而非传统的 “裁缝腰围” 测量法。一般而言，将腹围控制在身高一半以内较为适宜，超出此比例，高血压、2 型糖尿病和心血管疾病风险会显著升高。不过，目前 BRI 相关研究尚处于积累阶段，正常值范围尚未统一。
最后想告诉大家，BMI 和 BRI 都有自己的特点，它们的测试结果只是给我们提供一个参考哦，大家可不要因为某个指标不太理想就焦虑啦。我们要正确看待这些指标，通过健康的生活方式，比如合理饮食、适量运动等，来保持良好的身体状态才是最重要的。
文章来源：科技日报、参考消息
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