癫痫患者在日常睡眠护理方面需要注意几个关键点。首先，保持规律的作息对于患者来说非常重要，因为熬夜或睡眠不足可能会成为癫痫发作的诱因。规律的睡眠有助于减少发作的频率。在睡眠姿势上，建议避免趴睡，因为这样可能会在发作时导致口鼻受堵，增加窒息的风险。同时，使用的枕头也不应过软，以防在睡眠中不小心堵住呼吸道。此外，保持适宜的室温对于保证良好的睡眠质量也很关键。
对于计划外出旅行的患者，如探亲访友或旅游，乘坐飞机并不是禁忌。虽然频繁发作的患者可能存在一定风险，因为在飞机上发作时可能难以及时得到抢救，但在发作控制良好的情况下，患者是可以乘坐飞机的。然而，在旅行期间，患者应避免参与高风险活动，如有危险的登山或独自游泳等，最好有人陪伴，以确保安全。
在旅行中，保证充足的睡眠也是非常重要的，避免过度疲劳。最重要的是，患者出行时一定要携带必要的药物，并按时服用。忘记携带药物或停药几天是非常危险的行为，可能会对患者的健康造成严重影响。
总之，癫痫患者在睡眠和旅行方面的管理需要注意规律作息、安全睡姿、适宜的睡眠环境以及携带必要的药物。通过这些措施，患者可以在日常生活中更好地控制病情，减少发作的风险，享受安全愉快的旅行体验。
黄颜 副教授
京协和医院神经科 副主任医师
从事神经病学临床工作20余年，临床经验丰富
中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组委员
中国医师协会睡眠障碍委员会神经病学分会委员
中国抗癫痫协会脑电图和神经电生理委员会委员
北京医学会脑电图和神经电生理学分会委员
诊治的患者包括发作性睡病、REM睡眠行为障碍、不安腿综合征、失眠、原发性癫痫、各种继发性癫痫及自身免疫性脑炎和病毒性脑炎患者等。擅长脑电图及多导睡眠图的分析应用及研究。
发表专业论文20余篇；参编专业著作包括《临床脑电图学》、《神经系统疾病临床诊疗思维》、《睡眠医学》等。
特别说明：本文内容仅作科普用途。涉及疾病诊断、治疗、康复相关的，请务必前往专科医院或线上问诊，寻求专业意见。
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