最防晒的衣物,原来是这个颜色!很多人穿错了

健康   2024-08-05 10:58   湖北  

前不久

有人向面部喷涂防晒喷雾

因不慎吸入导致“白肺”

引发众多网友关注

更安全且实用的防晒方法是什么





引起皮肤晒伤或晒黑的食物,主要是带色素的食品,如天天要吃的青菜,食用后会吸收更多的紫外线,加重皮肤的损伤。



还有光敏作用的药品会对皮肤造成损伤。抗生素家族如氧氟沙星类、红霉素等,还有一些免疫抑制剂,这些药品进到体内后,如果不避光就容易导致皮肤光损伤、光老化、光过敏。注意查看说明书中强调“避光保存”的基本上都是。


青菜不能少,治病的药不能停,建议做好物理防晒,也可服用一些抗氧化剂。包括益生菌,维生素C、维生素e、烟酰胺,都可减少光的损伤。



防晒霜分三大类:物理防晒剂、化学防晒剂、生物防晒剂



①物理防晒剂,常见成分是二氧化肽及氧化锌等,分为PA防晒、SPF防晒。

  • PA防晒霜。针对UVA长波紫外线的,主要是防止晒黑。PA后面的加号越多,说明防长波紫外线的浓度越高。

  • SPF防晒霜。针对中波紫外线,防止皮肤晒伤,出现红斑。SPF防晒系数乘以1.5就是防晒小时数。SPF值越高,代表防晒时间越长。

②化学防晒剂

主要成分是具有防晒作用化学物质,如二苯酮、水杨酸乙基己酯等化学物质吸收有害的紫外线而实现防晒。

③生物防晒剂

主要成分是具有抗氧化作用的物质,如烟酰胺、维生素e,谷胱甘肽等物质,能通过清除或减少紫外线照射所产生的活性氧基团某些中间产物,达到阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复,起到间接防晒的作用。






办公室因为要用到很多电子产品,它们产生的磁场会造成粉尘、电磁性物质投到脸上。长期在这样的环境中,即便不是被晒黑,也造成了慢性光损伤。建议隔两三个小时就用清水洗脸,洗掉脸上的粉尘,也是对皮肤的保护。

同时紫外线在室内依然存在。可涂防晒系数比较低的有抗氧化作用的化学防晒霜。







选择防晒衣主要看两个指标:UPF即紫外线保护因子系数、UVA即紫外线透过率

应该选择UPF大于40,UVA小于5%的防晒衣。此外,日常穿的衣服也有一定的防晒功能,聚酯纤维阻隔紫外线能力强,纯棉材质阻隔紫外线能力差。


其实

“硬防晒”最简单实用

一副墨镜、一顶宽边帽、一把遮阳伞

注意,浅色衣物

吸收紫外线的能力不好

不适合长时间暴露在骄阳下

夏天出门

最好穿长裤长袖衣物

颜色尽量选择深色的

红色,橙色

这样防晒效果好又不伤皮肤





来源 |健康湖北、37度长江健康融媒

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