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亲子课堂上看到先生的微笑
一如初见时的温柔
图｜本文作者邹嵘桢和先生许有超
那天在蓝态上亲子课堂线下课的时候，洪伟泰老师带着大家一起唱《月亮代表我的心》，我就在后面偷偷观察我家先生。看到先生闭着眼睛，很投入地在唱，他的面容很柔和，泛着淡淡的温柔，还带着一丝微笑，不知道是否在想着我。
他没有看见我，就像十年前我们第一次约会，我在他身后不远处，静静地观察着他，近视眼的他很长时间也没认出我。约会那天，先生的笑容，融化在我的心里，时光在这一刻仿佛倒流。
我已经很久没有好好感受先生的微笑了，回想结婚以来的十年，脑海里充满的都是各种各样的争吵。
吵架的时候，先生最强的武器就是“你天天学习有啥用，该发火还发火”“你就像颗定时炸弹，一点就炸”。我内心超级无敌委屈，心里恨他一百遍，“明明你先学的，你是师兄。”原本心里只是小火苗，瞬间燃成熊熊大火。今天消停了，明天因为一点点事又是一顿吵。
现在我都不记得吵了多少架，甚至都不记得为何而吵，只记得那种感觉特别的痛苦。自己也会不停地责怪自己，对自己失去信心，内心会觉得真是白学了，越学越痛苦。
当时不明白，现在再回头想想，那都是我们修身的必经之路。
图｜邹嵘桢参加课堂分享
记得亲子课堂的第一节线下课，洪老师讲心性教化，我坐在后排，听不太清楚，也听不太懂，到底在讲什么啊？“接转开”是什么啊？完全搞不懂。上完课回家的路上，我向先生请教，学霸先生听懂了，他给我解释，可他高高在上的语气让我受不了，我们又在路上吵了一架。
我一直搞不清楚这么多年以来吵架的根源，仿佛有一个怪圈一样，总也走不出来。我总是认为先生太强势，大男子主义，我特别受不了先生对我说话时那种高高在上，带着命令的语气。
这些年，我在家全职带两个男孩，家务的繁琐，带娃的无助，先生的大男子主义，产后的抑郁，以及家庭主妇的无价值感，交织在一起，让我感到无比的绝望，甚至我都已经想好了自己的后事安排。只是想到自己两个孩子如果没有了妈妈，那该是多么可怜无助，想起这些，我才不敢去做傻事。
图｜嘉宾为作者邹嵘桢和先生许有超颁奖
在这三个月的学习里，每个周六早上五点钟，我和先生就早早爬起床，赶最早一班地铁去深圳北站，再坐最早一班高铁去蓝态，风雨无阻，没有一次迟到，没有缺勤一堂课。在来回的路上，我们一起探讨课程，分享收获，讨论一下孩子教育，工作生活等等。
课程结束后，洪老师给我们颁发了“夫妻同舟共济奖”的证书，我把它贴在床前的墙壁上，每每看着它，内心就会泛起一种责任。
亲子课堂结束后
迎来了幸福的转机
图｜邹嵘桢和先生许有超
学员代表发言
我们夫妻关系真正变好的转机发生在课程学完之后。亲子课程虽然结束了，但是学习没有结束，晨练每天都在继续。
开始的时候，我是真起不来，但是每当看到墙上的奖状，就咬咬牙逼自己起床。随着晨练的练习，每天记录晨练的感受，记录学长们的真诚分享，记录洪老师跟学长们的互动，我自己感觉收获很大，也感觉越来越放松。
即便这样，我和先生还是会拌嘴，转机发生在一个周末。那天刚好是中元节，我要带孩子去太极馆练习太极。一早起来，喊孩子起床，做饭，让他们洗脸刷牙穿衣服叠被子，周末好像永远是我一个人在忙活，先生永远是一个慢节奏，我的内心开始起了情绪。还有二十分钟要出发的时候，先生突然提议说，今天是中元节，我们给祖先祭祀吧，然后说了一堆祭祀多重要的话，我当场就炸了，本来就有点情绪了。
那天我跟先生大吵，还把孩子骂了一顿，去拳馆的路上给先生发信息，看似道歉，心里还是不服气。那时，我还没有觉察自己陷入到情绪中，虽然强迫自己应该冷静，不应该生气，心里还是压抑的。
图｜邹嵘桢参与第三期亲子课堂
志愿者面谈
晚上吃完饭，先生拉着我去阳台喝茶，后来听先生说他是听洪老师在课堂上讲过，要想跟别人讲道理，最好在喝茶、喝酒、吃饭等放松的时候。
记得那天晚上的天气很凉爽，月光盈盈，凉风习习，先生喜欢种花，阳台上种满了兰花、荷花、芭蕉，绿意盎然，还养了一只小鸟，叽叽喳喳，气氛非常的惬意放松。
我和先生支起一个茶桌，边喝茶边嗑瓜子边聊天，我们聊了很多，聊亲子课堂学习的一些感受，聊心性教育都讲了什么，聊洪老师反复在强调什么。我们顺着老师的思路，开始反思复盘我们早晨的吵架。
先生想给祖先祭祀，想培养孩子的感恩心，没有错。我想要着急出门，上课不迟到，不让教练等，也没有错。如果都没有错，那干吗吵架呢？突然之间，我们恍然大悟！我们都没错，我们都有一颗美善初心。这不就是洪老师经常讲的，去发现对方的美善初心吗？
我们俩兴奋异常，越聊越开心，越聊越明白，课堂上学到的知识，仿佛瞬间明白了。
图｜邹嵘桢和先生许有超面试
第二期亲子课堂
结婚十年，吵了那么多架，都吵不明白，根源就在我们都陷入“我对你错”的执念里，都在怪对方。如果我们换个思路“我对你也对”，咱们求取“最大公约数”，问题不就瞬间解决了吗？哪里还会吵架啊？难怪洪老师不停地在讲“发现美善初心”，原来这就是美善初心啊。
我们俩继续敞开了心扉，把过去那么多年累积的、令自己不舒服的点都说给对方。关于自己最不满意先生的“大男子主义”，先生解释说他自小的成长环境就是那样的，他们那边大部分男人就是如此说话的，特别是在婆婆面前，指使媳妇干活，也是他那边的习俗。
我一下就明白了，不是先生不爱我，而是他自小的生活环境就是那样的。我也能感受到，家公家婆就是这样的相处模式，我开始理解先生了。
我也向先生诉说了这么多年以来内心的委屈：从小内心受到的创伤，以及家庭、生活，种种繁琐的家务带来的困扰。先生也表示他以前从来没有认真关心过我，表达了自己的歉意，并表示以后要帮助我一起分担家务。
图｜邹嵘桢一家人
通过这次深入的沟通交流，我感觉和先生的心连在了一起，内心感觉到无比的幸福，真是太美好了！
难怪洪老师说平时要多创造一家人喝喝茶、聊聊天的机会。只有在一个很放松的状态下，大家才能放松身心，敞开心扉，吐露彼此真实的想法；人只有在开放、放松的状态下，许多道理才能听得进去。
再和先生吵架时
用洪老师教的“接转开”
我获得了生命的成长
图｜邹嵘桢（左二）在亲子课堂
自从那次“阳台茶话会”之后，我和先生的关系变得越来越和谐。但是积习难改，固有的思维方式不是一下就可以改变过来的，那次谈话算是一个良好的开端，真正让我发生思想转变的是随后发生的一件事情。
有一天，我和先生又因为一件小事发生了拌嘴，先生批评我一点都不温柔。我虽然也很生气，但我没有像之前那样大声以色、声嘶力竭，我忍着气走出了卧室。
通过这段时间的晨练，自己也有了一些修身功夫，运用呼吸法做了一两个呼吸，我就冷静下来了。想起洪老师说的，出现争执时，先去了解一下对方的内心想法，去察觉对方的状态，只有了解对方的需求后，才能作出恰当回应。
当这一念回转，我心里突然出现了一个声音：我一直把关注点放在先生身上，我一直在意先生或者别人的看法，我应该关注我的心，冲突的时候我的“心”在哪里？声音低不代表温柔，即使默默承受，不去争辩，可心里万马奔腾，这也不是温柔。我恍然大悟，不是先生大男子主义的错，是我对先生的行为有了对错之分，有了评价判断，我就像“警犬”一样，对方稍有风吹草动，自己那个心立刻就想战斗。
想到这里，我瞬间轻松，瞬间接受了先生的“大男子主义”。
自此之后，我开始学着接纳自己，欣赏自己，自己的内心像被打开了一样，做自己真是太舒服了。
随着自己心念的变化，不仅仅我和先生变得幸福了，跟孩子们相处也越来越融洽，洪老师指引我要学着看到孩子的“美善初心”，不仅仅停留在孩子情绪的表象，而是去发现孩子背后的需求、渴望。
图｜邹嵘桢和先生许有超
我开始有意观察记录大儿子不高兴的原因，体会他背后的美善初心。比如有时出门的时候，他会催我们，急得跳脚的那种，那是因为他不想迟到。有时铺床单的时候，他的情绪也不好，是因为他想铺得像我铺的一样好，但是一下还做不到。你看，转一个念，接住了孩子的情绪，看到的都是孩子的好。看到并肯定孩子的美善初心，激发了我的母爱，我想帮助孩子生命成长，而不是之前一味地批评。
这一段时间以来，明显感觉到了大儿子的变化，他开始会撒娇了，不那么小心翼翼了。
想想大儿子成长的过程，正是我和先生关系特别不好的时候，每次我和先生吵架的时候，小小的他就会充当和事佬，搂搂我，抱抱先生，不让我们吵架。每每想到这些，内心就会觉得很惭愧，都会激励我努力学习，努力进步，再也不想过那种暗无天日的日子。
我意识到，我是家里的“大地”，当我放松了，当我安定了，家庭的根基才会稳定，才不会地动山摇，孩子才能安心成长成参天大树。
图｜邹嵘桢做第三期亲子课堂志愿者
通过这几个月的学习，我认识到，所有的一切都源于自己的错误认知，错误的思维方式，错误的观念。一旦陷入“自我”执念之中，就会导致无尽的痛苦。
心性教育的学习，让我突破了自己思想上许多的“卡点”，自己的生命获得了成长，境由心生，境随心转，当我的心念转变过来的时候，夫妻关系、亲子关系、跟他人的关系，随即发生了转变。
现在我正走在正确的道路上，每天跟着洪老师晨练，每天写反思日记，每天进行反省总结，也报名参加了蓝态第三期亲子课堂的志愿者，我有了过关的经验，我也希望能帮助别人过关，不想让别人也遭受我这样的痛苦。
感谢过去的痛苦，那是成长的必然；感谢过去的绝望，那是天地的礼物。所有的生命成长都源于真诚地面对自己，幸福的生活都开始于自我觉醒。
洪老师说过一句话：“不学习成长，自己和孩子只有被荼毒。”
万分感谢蓝态，万分感谢洪老师的辛勤教导，万分感谢学长们的真诚分享和陪伴。正是因为你们，结婚十年后，我和先生才真正开启了幸福生活。
图｜邹嵘桢做第三期亲子课堂志愿者
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作者丨邹嵘桢（深圳市许舍空间设计有限公司 财务；蓝态第二期家庭教育亲子课堂 学员）
图片丨作者提供
责任编辑丨陈亮 陈瑛
排版｜陈瑛
THE END
