放过自己：让心灵松绑，人生才会自在如风

健康 2024-11-21 21:47 江苏

人生如行舟，风雨难免，可我们常常忘了，真正决定航程的是内心那片海的平静与否。《黄帝内经》中提到，九成的疾病其实源于自我调节的失衡。当心中烦躁、欲望得不到满足，身体就像河道被淤泥堵塞，气血无法通畅，疾病便乘虚而入。此时的痛苦，或许不是外界施加的，而是我们无法放过自己。

前些日子，见到一位朋友，他满脸疲惫地告诉我：“最近心里特别乱，总感觉事情越做越多，越做越糟。”他像一只困兽，不停地奔跑，却始终无法挣脱那些看似必需的责任和要求。我劝他放缓脚步，他却苦笑着说：“哪敢啊，停下来就完了。”他的这番话让我想起公园里看到的一幕：一个小女孩试图放飞她的风筝，却因为太过焦急，风筝始终无法起飞。她的父亲轻声说道：“别跑了，停下来，等风来。”果然，当她停下时，风筝缓缓升空，最后飞得很高很远。

很多时候，我们就像那个女孩，甚至还不如她懂得听从自然。我们忙着追逐，忙着抓紧，却忘了真正的幸福从来不是争得来的，而是停下来，顺势而为。古人早已总结，“事缓则圆”，事情有时不需要拼尽全力，只需耐心等待风向的改变。情绪亦是如此。好的情绪就像顺风，让人生的风筝轻松飞扬；而坏情绪则像逆风，无论如何努力，只会将自己拖入困局。

放过自己，是与人生的一场和解；如春水东流，自然舒展，无需执念于得失成败，心安即是归处，静守即是丰盈。

情绪的力量是巨大的，《道德经》说：“治大国若烹小鲜。”管理一个国家尚需柔和顺势，管理自己的内心更需要耐心与智慧。心转则病移，万病由心生。快乐不是奢侈品，它是身体的良药。情绪不佳时，郁结的气机会让肝气不舒，进而影响脾胃，带来更多的不适。而保持愉悦，不仅能增强免疫力，还能让经络通畅，让整个人焕发活力。

这种生命的哲理在日常生活中也处处可见。那些快乐的人，往往不因得失计较，而是在平凡中寻求内心的满足。阳光下的一杯茶、雨天里的片刻静读，都能成为他们内心的安慰。欲望少一些，幸福便多一些。张载曾言：“养心莫善于寡欲。”减少欲望的执念，生活便会轻盈起来。而我们能做的，便是学会放过自己，把不属于自己的东西放下，把纠缠的情绪梳理清楚。人心一旦平和，身体自然安康。扎针也是一样，无希无惧，把针放到该放的地方就行了，其他交给“老天”，顺其自然。

从今天开始，试着善待自己，给自己一份宽容。偶尔停下来，和家人吃一顿不用赶时间的饭，或者到户外感受风的触感。正如古人所说：“知足者常乐。”不必追逐太多，因为内心的富足，才是幸福的真正源泉。愿我们都能学会与自己和解，让心安，让身体安，也让生活更从容自在。

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内针宋杨

宋杨个人简介：出身于中医世家，安徽中医药大学毕业，执业中医师、中药师、安徽省基层名中医，界首市十佳名中医。针灸师承《黄帝内针》掌门人杨真海先生。致力于中医、中药、针灸的临床研究和治疗，发表学术论文十余篇，著作一部（合著），获发明专利三项。

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