下面是女儿参加海口斯巴达比赛的分享，我觉得还挺好的，分享给大家。
海口站 • 斯巴达比赛—收获总结
前言：
斯巴达比赛，是一个跑步障碍赛。我参加的12岁-14岁年龄组是五公里、二十六个障碍。
前几天，我去参加了海口站的斯巴达儿童赛女子组，并获得了冠军。
这次比赛我有很大的收获，也对我的提升很有帮助。所以我就写了一个收获与总结，来帮助我更好的记住和吸收这些收获。让我以后能够更好地把这些收获运用到以后的生活和比赛中。
第一个收获：不要去关注结果，而是注重过程中自己是否尽了全力
那么，为什么说不要去注重结果，而是过程自己是否尽了全力？
我总结有一下几个原因：
第一个原因就是注重结果，要么容易自大，要么容易放弃。
这次我在比赛的时候，有一个女生一直跟在我的后面，怎么甩都甩不掉。
这个女生非常厉害，在上海站斯巴达比赛的时候拿了第一，那一次还把我班上跑的比我还快的女生给超过了。
这次我在比赛中就碰到了她，然后她在比赛中就不停的在追。当时由于是在沙滩上跑，我也很累了，我也想过要不就放弃吧，拿个银牌也不错。
但是我又想起来指导在比赛前说过“明天你就把它当成一次让自己成长为一名真正的武士的试炼”。
你的对手只有自己，去打败那些阻碍自己的胆怯，恐惧，以及拖拉等问题，自然会发挥出自己的极致水平”
于是我就想打败自己，去克服我怕累，不愿意冲极限的问题。所以每当我想要停下休息的时候，我就问自己：
“我到极限了吗？这是我的极限吗？好像不是诶，我还能跑。那就不要停，赶紧继续跑”
然后我就没有停，一直在继续跑，最后也没有被任何人超过。
但是如果当时我没听指导的话，只是把自己的目标锁定在那个结果上，那么我当时就可能会放弃。
我就会想：拿银牌也不错，再说了那个对手那么强，我跑不过也很正常，结果就是最后我只能拿银牌了。
那为什么说只关注结果会自大和飘呢？
因为如果你只在乎那个结果的话，当你发现你有绝对优势时，你就不会继续努力了，因为你觉得你能赢嘛，既然能赢，那就不用努力了。
而一旦你不努力，别人就有可能乘机超过你，就算别人没有超过你，你就这么的混过去了，拿了个金牌，但这样又有什么意义呢？
就像你和一群小屁孩比赛，然后你非常轻易地赢了他们。这有什么值得荣耀的吗？
你无法决定你对手的实力，但是你能决定你自己是否尽了全力。
如果对手很强，你拼尽全力也没有打败他们，那没事啊，你尽全力了，你也在进步。
并且你也顺便得到了一个与强者竞争的机会，你也尽可能地利用了你的机会了，这样的话你这场比赛算是值得的。
但是如果你的对手都不是很厉害，那么你仍然要拼尽全力的跑，目的就是提升自己并且刷新自己的记录。
这样的话，你这场比赛也是值得的。
还有一个要注重尽全力而不是结果的原因，就是如果你只注重结果的话，因为你要和别人比，你就很紧张，毕竟别人的实力不是你能决定的。
你在比赛的时候就会特别紧张，发挥不出自己真正的实力。
相反，如果你注重的是自己是否尽了全力的话，你就没那么紧张了。
因为这是你自己能够控制的，别人什么水平你管不着，但你自己是否全力以赴是完全由你掌握的。
当你这样想，并这样做的时候，你反而就没那么紧张，并且可以发挥出自己最好的水平了。
比如说这次比赛的前一天，当我知道了上海第一要来参加海口站时，我就想：
我的天，我还能不能拿到金牌了？
但是当天指导发消息说我唯一的对手只有自己了以后，我就没那么紧张了，第二天比赛发挥的也是相当不错。
所以，要记住，重点永远是尽自己的全力，而不是最后的那个结果。
第二个收获：为团队的力量永远比为自己的力量要大
这次比赛我最大的动力就是为我们班带来荣誉，我们班的人就是我最大的动力。
在比赛的前一天晚上，指导给我发了几个我们班女生给我加油的视频，她们就说：Hilda！加油！要拿个金牌回来！
然后我在比赛的时候，一感觉很累，想要放弃，就想到我们班的人。
然后就觉得绝对不能放弃，她们说了我要拿金牌的，我就一定要这么做。
当时我就动力满满的，也感觉没那么累了，还能继续跑。
如果我只为自己的话，动力就没那么大了。
因为对自己来说拿金牌也没那么重要，银牌也还行吧，但是如果是为了一个团队的话，这就不只是你一个人觉得拿金牌重不重要的事了。
因此，你的动力会更大，更不容易轻易的放弃。
并且当你想着一个团队时，你的能量会很足，因为团队的能量也会帮你。
其实，这一点上个学期指导在给我们上《浪客剑心》的课程的时候，就早就讲过了，只不过现在才体验到。
第三个收获：获得别人喜欢的秘诀：对所有人友善，包括你的对手！
这一点，是我从那个一直紧追在我后面的女生身上学到的。
当时她一直追着我，到冥河洗礼这个障碍的时候，她已经赶上我了，我们是一起过的冥河洗礼。
在过冥河洗礼的时候，她还给我加油。
这是我完全没有想到的，本来就把这个女生当成一个对手，一定要超过的那种。
但是她一加油，我就觉得这个女生真的太友善了，我也给她加了油。
虽然该超还是得超，但是我就在比赛完了以后特别想和她做朋友。
她在比赛完了以后，也主动让我和她一起合照，所以我就觉得这真的是一个好友善的女生啊。
这一点我必须向她学习，因为我一般不主动对别人友善，特别是对自己的对手。
只有别人对自己友善了，我才会对他们友善。一般我对我的对手，都只是一种“我一定会超过你的”这种感觉。
但是，我发现其实完全没有必要这样，可以对对手很友善，虽然在比赛中要尽全力。
后来我也发现这个女生的朋友特别的多，人际关系也很好，所以我觉得我也一定要向她学习，不管对谁都要很友善，这样自己的人际关系也会提升。
总结：
这次斯巴达比赛的收获还是很重要的，我以后就要注意继续执行这些收获，而不是比完赛了以后就把它抛之脑后，这样我不就亏了嘛。
以后不管是在生活中还是运动和学习，都要运用这些收获。
比如说重点放在尽全力而不是结果的那一点，我在学习和运动上都可以很好的运用到的，这样我提升会更快。
所以，就要记住不要忘了，要执行。
自愈哥感悟：
女儿这篇分享，也让我意识到了一个人的能量高低、成长与成就，不仅仅是需要自己的努力，
更离不开老师的及时的智慧点拨与指导，优秀的团队伙伴的加油助威的合力，强劲的竞争对手的反向助力，这些都是弥足珍贵的。
这次比赛，更难得的是作为对手的曾获上海第一的小女孩，让女儿收获到了人生最珍贵的礼物——对人要友善，哪怕是竞争对手。
让女儿的能量层级一下子上升了不止一点点。
最后一点，我认为女儿所收获的一切的基础还是福报使然，厚德才能载物，这是我们家庭努力的方向与核心。
