人活着！
人体就需要每天不断的补充营养，补充能量，通过四个途径来完成：
晒太阳；呼吸空气；喝天然矿泉水；吃食物。
这四个途径，副作用最大的最后一个，所以这篇文章，专门探讨吃的问题。
吃不仅仅是能量补充的需要，还是人类享受生活，体验美好的重要方式之一。
毋庸置疑，中国人是全世界最懂得享受吃的民族了，举国上下，各种各样色香味俱全的小吃美食，煎炒烹炸，应有尽有，真正是吃在中国！
可是凡事都不能过度，过了就变成害了，吃亦然！
在物资匮乏的农业时代，对于老百姓来讲，吃不会造成任何的负面影响！
可是在物质过剩的今天，吃则变成了巨大的问题，吃变成了健康的无情杀手，吃把大家变成了慢性病患者。
今天慢性病的泛滥流行，跟我们每天错误的吃东西和吃错误的东西是有直接关系的。
对于想要重获健康的现代病患来讲，如何正确的吃，是必须要解决的问题，否则，病不可能有痊愈的一天。
第一、喝错水和错误喝水
水是人体获得能量的重要途径，也是补充微量矿物元素的主要来源，可是今天的人要么喝饮料不喝水，要么喝错误的水，要么错误的喝水，这都是问题。
无论什么饮料对于追求健康的人来讲，属于垃圾食品，应坚决不喝，因为里面的脱水因子会让人体更缺水，色素、防腐剂这些东西对人体有害，也没有什么营养价值。
人每天该喝什么水？标准是什么？
标准就是：能养活鱼虾、花草的水就是好水，这样的水才能养活我们的身体细胞、五脏六腑。
按着这个标准，大家可以把泥鳅放到各种饮料和各种茶水及冷开水、纯净水、自来水、康师傅添加矿物质水里面，看看它们会不会活，活多久，活不了，就不是好水。
当然，这个实验有的人会觉得杀生了，那我们可以换成小草，用这些水去每天浇灌小草，看看小草能不能活，活多久，活不了就不是好水，就不适合人喝。
我的建议是：喝天然的没有烧开的温水。
喝多少？
其实也没有什么具体标准，人的膳食结构不同，工作性质不同，喝水的量也不同，西方人好吃肉，好运动，喝水就多一些，两三千毫升也没事。
大部分中国人，永明建议冬天500-1000毫升即可，夏天根据个人情况，1000-2000毫升即可。
第二、只管好不好吃，味道美不美，不管有没有营养，不管是否有益健康。
首先，在吃这件重要的事情上，永明以为现代人犯了本末倒置的方向性错误。
原本，动物的吃只是为了给人体补充营养，补充气血，补充能量，维持生命的运转，这就是我们饮食的目的，可是现代人似乎已经忘记了这个目的。
大家的注意力都只是在乎嘴巴的感受，关注好不好喝，好不好吃，只管味道美不美，至于有没有营养倒是变成了可以忽略的问题了：
只要味道美，垃圾食品照吃不误，味道不美，再有营养一口也不吃或者浅尝辄止。
这是永明这些年来在不少成年人身上看到的普遍现象。
这是观念的问题！
除非意识到我们正在通过错误的饮食，用心的每天在伤害身体，制造疾病，制造糖尿病、制造心脏病、制造尿毒症、制造癌症、制造三高---
否则大部分人永远都不会改，得病是早晚的事情！
第三、不知道什么样的食材有营养，标准是什么，人云亦云，乱搭配
永明认为食材有没有营养的黄金标准，就两字：天造。
八十年代以前，所有的食物基本都符合这条标准，都有营养，而今天，城市中菜市场里的99%的食材都属于劣质食材、低能量食材，
为什么？
因为决定食材有没有营养，是不是高能量，并不是取决于那是什么食物：
是猪肉还是鱼肉，牛肉还是羊肉，是白菜还是青菜，是土豆还是地瓜，是苹果还是香蕉。
而是取决于这个食材从无到有的那个过程，从生根发芽到开花结果，从一个受精卵到长大成形的那个过程。
那个过程，如果这个生命体是自自然然长大的，那么在这个过程中，它们充分的吸收了宇宙天地、日月星辰、大自然的能量形成的这个形体，能量是很高的，就是很有营养的。
可是，我们现在老百姓能买到的食物，无论是蔬菜、水果还是各种肉类，都是人类用各种：
农药、化肥、膨大剂、催熟剂、除草剂、抗生素、激素、转基因等人为缩短了这些物种的生长周期生产制造出来的。
例如，过去一只大公鸡自然长大（五斤左右），需要半年；一头猪自然长大（200斤左右）需要一年。
而现在经过大型养殖场的科学饲养后，鸡一个多月，猪三个月就能出栏给人吃肉了。
其他的龟鳖、黄鳝、鱼虾、海参等动物肉都是抗生素、激素类药物催出来的。
它们不是天造的，而是属于人变相造出来的产品，这样的东西生命力很弱，温室中的花朵，经不住风水雨打，能量级别很低，营养元素也匮乏。
比如美国同一块土地：1948年2两菠菜含铁150毫克，1998年2毫克；
日本1950年2两胡萝卜含胡萝卜素13500国际单位，2002年则只有1000国际单位。
中国今天的情况也差不多。
永明的老家，贵州省的一个小村子，现在也是现代化工农业的耕作模式，以前家家户户养牛养猪，每年都会有十几吨几十吨农家肥施放到田地里，滋养庄稼，
现在没有了，基本没人养牛养猪了，农业都靠化肥、农药、除草剂、膨大剂、生长素和催熟剂等来维持，
靠这些所谓高科技的东西把各种蔬菜、瓜果栽培出来，种植的人自己也知道有毒，自己也不敢吃。
所以，食物有没有营养取决于那个食物是不是天然的，野生的，自然长大的，如果是，就很有营养，无论那是什么食材。如果不是，就没有多少营养。
这是判断食物有没有营养的黄金标准，也是想要补充营养的现代人必须考虑的问题：
如何吃到接近天然野生的有机食材？
至于食材如何搭配，永明认为，这是个伪命题，这的确不是那么重要。
老祖宗有句话叫做：“一方水土养一方人”。以前的人很穷，一生之中很多人一辈子也没有走出过那个小县城，南方人基本吃不到北方的食材，北方人也不可能吃到南方的食材。
也就是说，古代的人的膳食结构是非常简单的，一天只能吃到三五种食材是很正常的事情，可是那时候的人，身体却很强健有力，
听一个朋友说，他家里有祖传的古代军人穿的盔甲，重300多斤，这么重，以前的人穿着冲锋陷阵，现在的人穿在身上，寸步难行。
永明的父亲是50年代人，这代人的骨骼就比80年代以后出生的人粗壮得多，力气也大得多，现在的90后，你看细胳膊细腿，手无缚鸡之力。
有人说，是因为缺少锻炼，永明认为这不是主因，主因还是因为吃的食物品质低，缺乏营养能量所致。
一个人营养缺乏，气血不足，无法补上的话，再怎么锻炼，也只会越锻炼越消耗气血，身体越虚弱，绝不会越来越强壮的。
因此，永明认为，如果食材是天然的，三餐吃七八分饱，或者吃两餐即可解决人体的营养问题，如果是现代的人造食材，吃100种也还是有缺欠。
有某直销公司宣称，今天的人营养缺乏，是因为一个人每天至少要吃30到50种食材，各种营养才能满足身体的需求，因为做不到才导致问题产生，
永明认为这种观点，放在今天的时代背景下，是有点道理，但也并不是靠吃人工合成的营养素能解决的。
不用辩论，我们可以从元素这个科学的角度和通过观察大自然中的野生动物即可找到正确答案。
在天然的条件下，地球上或多或少地可以找到90多种元素，根据目前掌握的情况，科学界比较一致的看法，认为生命必需元素共有28种，包括 ：
碳、氢、氧、氮、钾、钠、钙、镁、 硫、磷、氯、硅、氟、铁、硒、钼、碘、铜、锌、钒、铬、锰、钴、镍、砷、溴、锡和硼。
硼是某些绿色植物和藻类生长的必需元素，而哺乳动物并不需要硼，因此，人和动物必需元素实际上为27种。
植物比动物多一种——硼。
因此，我们就可以解释自然世界里的那些野生动物比如大象、野牛、角马、羚羊这些草食动物一辈子只吃草，它们是不是很强健？
如果用人类营养专家的不吃肉就会缺蛋白质的观念来看，牛、马、羊这些草食动物是否就会营养不良，因为缺蛋白质而皮包骨头，就会短命呢？
而狮子、老虎、狼这些食肉动物一生几乎不吃植物，用现代营养学的观念：
不吃蔬菜水果就会缺维生素、矿物质、膳食纤维，它们是否因为缺这些微量元素而不健康呢？
事实上，它们都很健康也很强壮，因此我们可以判断它们什么都不缺，也因此我们可以推论出因为草含有牛们、马们、羊们所需要的27种元素，它们大量吃草，什么都不缺，因此很健康。
而狮们、虎们、狼们又吃了含有同样构成它们身体的27种元素构成的牛马羊，因此它们也很健康。
所以，人类社会的食物搭配，永明认为是个伪命题，没有多少意义。
那么，人造的食物低品质、低营养，能量级别低，怎么来证明呢？
我们吃人造的食材，大概从90年代初就开始了，吃了近三十年了，结果怎么样呢？
第一、男人的精子数量和质量大幅度下降，根据世界卫生组织的标准：
90年代男人每毫升精液至少得有6600万个精子才符合标准，一般人在1.2亿-4个亿之间，而现在的合格标准已经从每毫升6600万改成了每毫升1500万。
2012年媒体报道我国大学生精子合格率不到两成，10个里面8个达不到1500万，目前不孕不育人群高达4000万。
因此，现在无论你到中国的哪个城市出差，上了公交车，大概你会听到一句广告：
治疗不孕不育，请到某某医院！
如果你真的是精子的问题造成的不育，试问大家：哪个医院，哪个专家，那种药物能帮助你的身体造精？能提升你精子的品质？
中医有一句话叫做：十滴血一滴精，十滴精一滴髓“，这句话或许能帮你找到治疗的方向！
请问现代人的精子哪里去了？
第二、现代妇女产子之后普遍奶水不足，有的干脆没有，由于在今天这是一个非常普遍的问题，人们见多了，见怪不怪，都认为很正常。
可是，真的正常吗？
众所周知，羚羊妈妈在生下小羚羊之后，小家伙就必须在几个小时的时间内，自己站起来学会走和跑，否则就极有可能成为旁边那只野狗的美餐。
大家想想，如果羚羊妈妈产子之后，奶水不足，那会意味着什么？意味着这种物种必将在不久的将来灭绝，对吗？
所以奶水不足，这不是一件小事，而是关系到该物种存亡的大事，对吗？
但是奶水不足这件事只发生在了人类身上，而且是普遍发生，
请问人类的奶水去哪里了？
古人曾说：”以铜为镜，可以正衣冠，以史为镜，可以明智慧“。
看看四五十年前，上世纪五六十年代的母亲们，她们一生大多都生了3个以上的孩子，吃得很简单，有的吃饱还得加点野菜，米糠之类的才行。
可是那个年代的人不会生孩子的很少，生完孩子奶水不足的也很少，更别说没有！
奇怪，那时候的人吃的不好，奶水那么多，现在的人吃的这么好，奶水去哪里了？
大家能给出答案吗？
永明认为古人说的：”巧媳妇难为无米之炊“，这句话就是最好的答案！
无论是男人的精子还是女人的奶水，统统都是人体的气血化生而成，而气血的源头之一就是我们每天的饮食，源头处出了问题！
就像你开了家工厂，设备都是德国进口，世界顶级，员工技术一流，可是没有原材料，你能生产出产品吗？
所以，人为干预，快速造出的食物，不论是动物还是植物，由于其成长的过程当中不能吸收到天地的精华灵气。
因此，其营养价值都是极其低劣的，也不能帮到我们获得多少补益生命的气血能量，反而那些催长、催大、催熟的生物制剂造成的人体危害到不小。
中国道家眼里的食物是天地精华灵气，万物精气神的结合体，我们吃的食物生命力越强越旺盛，就代表其精气神越足，这样的食物对我们的身体越补益。
因此，过去的老一辈人虽然食物简单，但是由于接近天然，品质高，只要能吃到七八分饱，一天有两餐，基本都不会有缺某种营养素的问题，活到七八十岁乃至百岁，无疾而终很正常。
第四、不会选择食材
天造的食物才有高营养、高能量，用现在的概念叫做有机食材，可是有机的东西太少了，价格还很贵，一般人吃不起，
作为普通人，应该怎么选择食材会相对比较好一点呢？
在目前的人造食材一统天下的现实面前，的确我们需要选择相对而言营养价值和能量较高的食材，
永明给大家一个标准：传宗接代之物。
“传宗接代”，什么意思？凡是其他生命物种用来延续、繁衍后代的食材就是最有营养的，是高能量的，是精华。
比如哺乳动物的奶，禽类的蛋，植物的种子如花生、瓜子、核桃等坚果类、种子类。
可是我要提醒大家，这一条要向第一条看齐。
比如人用激素、抗生素、饲料喂牛产的奶，鸡生的蛋，那就不是天造，而是人变相造的。
其营养价值就大打折扣，根本不能跟植物的种子相比，西方大量最新的研究表明这些人变相造的牛奶制品，对人体的伤害远远大于它给人体带来的那点营养。
（有心的朋友可以网上查找关于牛奶的资料了解）
植物的种子比动物的奶和蛋更有营养，更安全。坚果类食材是永明每一次讲课特别跟大家强调推荐的食物。
永明推荐的食材选择顺序是：
第一、生的各种坚果；第二、根茎类（如土豆、地瓜）；第三、五谷杂粮；第四、各种蔬菜；第五、各种水果。
第五、忽略了饮食的的核心关键：能够被人体利用的才是营养
一张木桌有营养吗？
可能你会说怎么可能有营养？
其实答案是肯定的。
对于一只白蚂蚁来说，木桌就是非常美好有营养的食物。因为人消化吸收不了，因此木桌并不是人的食物，对于人而言就是没有营养的。
可是，这并不代表木桌没有营养，只是它的营养跟人无关，所以我们可以做出一个结论：
食物再有营养，不能被人体消化吸收利用，你吃下去就等于在给你的身体制造垃圾和毒素（这也是肥胖的人越来越多的核心原因）。
所以，当你感觉自己越来越胖，精力不济，体质下降，气血不足的时候，当你需要补充营养的时候，
你最先想到的问题应该是：这个食物我的肠胃能不能消化它、吸收它、利用它？
第六、吃了太多的人类饲料
什么？人类饲料？只听说过猪饲料，没听说过人类也有饲料啊！
在永明眼里，各大超市里贩卖的各种液体的、固体的工业食品就是人类的饲料，专门用来催肥人类的。
现代人的慢性病泛滥，跟人类嗜吃工业食品有密切关系，那些垃圾食品虽然包装精美，名字动人，可是里面的内容物却都是一样的：
淀粉（糖）+各种化学香精、色素、增稠剂、增白剂、膨大剂、防腐剂---
这些东西，连细菌病毒都不太敢吃，因此也不容易坏，可是人们无知无畏，每天大口朵颐，吃的不亦乐乎。
把自己吃成了胖子，体内垃圾毒素围城。
第七、主食过于精细
今天现代人的一日三餐，主食不是白米饭就是白面馒头、面条，杂粮很少，白米白面又叫精米精面，是稻谷和小麦经过四到五道工序加工，把其外壳、胚芽都去掉，打磨抛光处理而成。
过程中营养流失80%以上。
对此，中国文字里有玄机，你看那个糟粕的粕字，就是一个米+一个白，米变白了就是粕，就成了糟粕了；
糠，糠是谷类的外壳，似乎告诉我们：想要健康就得吃糠，吃谷类外壳的营养；
糙：粕加糠等于糙，糙米的糙，一个米加制造的造，意思是只有吃糙米（粗粮杂粮），才能生肌造血。
第八、三餐吃颠倒了，吃多了
俗话说：早餐为天食，中午为人食，晚上为鬼食，宗教里崇尚过午不食，日中一食。这些观念和做法是很有道理的。
按照中医的子午流柱时间表，早上7-11时是人类的脾胃值班时间，消化吸收食物的时间，所以早餐是最重要的一餐，关系到一个人一天的营养摄入，一个人一天之中的精力是否足够。
可是今天的人，刚好反着来，早餐吃的像乞丐，晚餐吃的像皇帝，晚餐脾胃下班了，吃的越多越丰富，变成毒了，所以是鬼食。
每餐饭吃七八分饱叫做养生，吃十分饱叫害命。
按照道家的观点，人的一生食物的总量是有定数的，提前吃完了，身体再好也得走，所以要我们慢慢吃，省着吃，目的就是让我们活到天年。
可是很多人每天都是死命吃，吃十二分饱，一天吃5餐，嘴巴不离零食，这就是把自己往死里赶呢。
第九、动物肉类吃太多
动物肉到底该不该吃？
这似乎是一个素食者和肉食者永远争论不休的话题，争论完后，该吃素的吃素，该吃肉的继续吃肉，似乎谁也说服不了谁。
但是无论如何，我们可以看到茹素的人群还是越来越多了，现在朋友之间聚餐，总会出现一两个素食者，因此肉该不该吃自然是绕不开的话题。
永明发现，无论是吃素的还是吃肉的人，大家都总能为自己的行为找到诸多合理、证明自己行为正当和正确的理由。
在听过诸多应该吃肉的理由之中，永明总结如下：
一、一切能够进入我肚子里的都是有缘，都是缘分；
二、无论是动物还是植物，都有生命。所以，吃素就是给动物放生，吃肉就是给植物放生；
三、所有的动物、植物，只要能吃的，都是食物，都是上天赐予人类享用的。
四、不吃肉就会营养不良，就缺乏蛋白质，就会没有力气。
五、面对一桌丰盛的鸡鸭鱼肉，不吃不是暴殄天物，太浪费了吗？不吃给别人吃不是害别人吗？我不入地狱谁入地狱？
六、不吃的话就没有人养它们了，那不是另一种杀生吗？
居于以上理由，肉食者们选择了继续吃肉，心安理得。
天道无善无恶，善恶是人的心在分辩而已，因此吃肉不算恶行，吃素也不算什么善行。
为什么？
从量子物理学的角度，所有的生命体都是能量构成的。动物进食的目的，也不过是为了获得能量，然后活着，然后传宗接代，然后死去，如此而已。
草从天地那里摄受了阳光雨露大地的能量、营养物质而生，是天地成全了草；
牛吃草获得能量生存繁衍，是草成全了牛；
老虎吃了牛，是牛成全了老虎；
老虎死，被其他肉食动物、秃鹫、细菌病毒等分食也是一样。
大家最终的结局是一样的，一切不过是能量在不断的流动显化而已。
永明今天，也不是来证明谁对谁错的。只是想要告诉大家一个观点：
每个人的选择都是对的（要不也不会选择），所有的选择最终都会造就一个结果。
问题是，我们明白我们想要的那个结果吗？
我们真的清楚这个选择会让我们得到那个想要的结果吗？还是会让我们得到相反的结果？
暂且抛开宗教信仰，我们来讨论如何吃的健康的问题吧。
前面说了，所有的动物进食的唯一目的就是为了得到其他生命体的能量，让自己活着，然后传宗接代，然后死去，然后自己的身体也会被其他的生命体进食、吸收，重新显化。
这就是物质不灭，能量守恒的真相，也是轮回的真相。
当然，在万物之中，人类是最聪明的，在获得能量的目的之外比其他动物多了一点，就是味觉的享受。
为了好吃，人类发明各种烹调加工的方法，尤其是中国人，让食物经过一系列加工之后变得非常美味，成为了人生活着的一大享受。
可是，凡事都是鱼和熊掌不可兼得，虽然加工，让食物更好吃了，但是加工的过程也无可避免的让食物里的能量流失巨大，换个说法叫做营养流失。
所以，大家要记着：对现代人的舌头而言，有能量有营养的食物一般都不太好吃，越好吃越漂亮的食物一般都没有多少能量和营养。
这应该成为一个追求健康的你必须记住的常识。
生活中，我们看到很多人甚至为了味觉的享受，而忘记了进食的原始需求就是得到能量，
他们吃了太多的劣质食物，那种食物所提供的能量还比不上人体处理这些食物所消耗的能量多呢。
这或许是肉食者、重症慢性病患者对自己的身体犯下的最严重的罪过：吃错东西。
现在永明来讲讲为什么我选择不吃肉的原因：
1、用100元换50元实在不划算
万物的演化都是从高效利用到低效利用，从有用到无用，从宝贝到垃圾的一个过程。
根据现代科学所昭示的营养级链，能量的传递规律：从第一级往下一级传递，能量会损失80%以上。
例如，一个捕食性食物链是青草→野兔→狐狸→野狼，牵涉了四种生物，是为四个营养级（青草是第一营养级，野狼是第四营养级）。
这个食物链中，草经过光合作用吸收了天地的能量，而野免吃草，只能得到青草20%的能量；
而狐狸吃了野兔，也只能从野兔那里获得20%的能量，能量在逐级传递的过程中，有80%的能量散失。
因此，需要很大数量的青草才能供应足够能量给很少量的野兔，大量的野兔才能有足够能量再供应给更少量的狐狸及野狼。
因此营养级被形容为金字塔形，即金字塔底部为青草，最顶部为野狼。因为越到顶部能量越少，所以顶部的动物自然也越少。
从营养级的这个角度我们可以得出一个结论：
由于植物体是直接摄受天地的能量，而动物体的能量是来自植物，其实间接也是来自天地的能量，
由于经过了一次利用，因此植物体的能量更纯净更容易被动物体消化、吸收、利用。
反过来讲，动物肉的能量是第二第三次的能量重复利用，因此更污浊，利用的效率更低，更不容易被其他食肉动物（包括人）所消化和利用。
另外，基于以下几点：
1、肉类需要胆汁消化，而现代人肝胆肠胃消化系统功能差，转化率低，而不能被转化的肉，人体需要消耗更多气血能量去处理，得不偿失，因此不适合吃肉，；
2、现在的鸡鸭鱼肉都是人类用激素、抗生素类药物催大的，吸收的能量更少，属于劣质食物。
况且肉里面的激素、抗生素类西药残留严重，会严重干扰人体的正常运行，导致各腺体、器官的损伤和紊乱，导致重大疾病的发生；
3、现代科学证明，动物被宰杀时的恐惧、怨恨情绪会产生剧毒，这种毒素会渗透进你吃的每一口肉里，也就是有极恶的信息在里头。
总结：
吃肉虽然会给我们带来一些能量，但是相比我们身体为了处理这些低能级的有形能量，与我们身体所消耗的高级能量相比，我们消耗的要比得到的多，就好比我们用100元换了50元。
这种生意你要做吗？或许，为了那个舌头的瞬间的美好体验，你愿意做，但是永明是坚决不做！
2、从神造论的角度
神用宇宙的能量创造了天地万物，每一个生命体都是能量构成的。能量被万物所用，但是我们一定要记得：
我们只有使用权没有所有权！
就连你的身体也只能为你使用却不为你所有，一旦使用时间到了，能量就会流走，被用于滋养、制造其他的生命体。
人的尸体无论最终是土葬还是火葬，构成人体的能量最终都会以不同的方式滋养其他的生命体，
土葬被蚂蚁、细菌、病毒及其他虫类等分食，火葬则化成热能被其他阴性的生命体吸收。
这就是科学上讲的质能守恒定律，也就是我们常讲的物质不灭，能量守恒。
从神的角度，万物有灵，那个灵就是信息，我们的本尊，真我，是与天地同在，是永恒的，是不生不死的。
而各种生命体不过是灵来到地球所暂时居住的房子，是个工具而已。
工具有高级低级之分，比如从某种意义上讲，人体或许就比猪体比鱼体就高级很多，但是住在里面的灵却是一样的。
可是几乎所有的灵（除了像佛陀、耶稣、默罕默德、老子这样极少觉悟的人）来到地球后，都迷失了。
大家都执着的认为那个身、那个房子就是自己，一旦那个身被其他的生命关爱，就会很感恩，就会升起爱恋、报恩的心。
反之，一旦被伤害和夺去，就会升起恐惧心、怨恨心、报复心。
于是灵就会寻找机会来报恩或者报仇，这就是六道轮回的原因。
人会生病、会痛苦、会难受就是因为我们曾经伤害了其他灵的身体，我们吃了那些灵的身体，那些灵来报仇所导致。
所以，有神论者因为相信人有不死的灵魂，相信冤魂讨债，所以选择不吃肉。不吃肉没有什么功德，也算不得什么善行。
原因是今天那个灵会成为一条鱼，成为你的盘中餐，是因为上一世你是鱼，它是人，它吃了你，这就是你俩的缘分，所以今生反过来你吃它，冤冤相报，就是这么简单。
所以，吃肉的人尽可以心安理得的继续吃肉，因为那是它欠你的。
可是，问题是，它也不知道曾经它伤害过你，它欠你，所以今生你才杀它、吃它。
它也很执着那个鱼身就是它，它在水里活的挺好，结果被你杀了，所以它对你就恨，就要来找你报仇，让你生病、痛苦、难受，让你不好过。
可是，如果你今生选择不吃它，那么你俩的仇就化解了，今后它也不来找你麻烦，找你报仇了，所谓冤冤相报何时了？
吃素的人居于以上的认知，因为害怕自己遭到报复或者想要化解已经遭到的厄运，于是选择了吃素，这是明智的选择。
不过，不要以为自己吃素是什么大善行，有什么大功德。
其实什么功德也没有，今生你不吃它，来世它不吃你，互不结怨互不伤害，如此而已。
真正的善行就是为人处世合乎天道法则、合乎自然规律、合乎社会规律、合乎人性规律；
真正的功德就是自己的意念、言语、行为的造作使万物得到利益。
最后，在如何吃的具体操作的时候，永明给出几个原则供大家参考：
1、能生吃的尽量生吃，不用高温破坏食物的活性（酶）
1758年，意大利生物学家发现用来喂食老鹰的肉会自动化掉，研究了几十年，发现一种物质命名为蛋白酶，
1833年，法国沛安等人，发现麦芽中能够化淀粉的生机物质，命名为淀粉酶，后来在人的唾液中也发现了这种物质。
直到目前西方生化学家，已经在人体内发现类似的生命元素达五千多种，这些物质共同特点就是，人体需要这些物质才能够正常运转，
人体的器官会制造这些物质来维持身体的运行，缺乏这些物质人体就会生病，这些物质不耐高温，超过50度就会逐渐死亡；
2、当地当季的食材
一方水土养一方人，到了一个地方生活，要让自己完全融入那个地方的能量场，这样有益于身心健康，所以尽量选择当地当季的食材
永明以前在浙江，只买浙江本地出产的大米，而很多本地人吃的都是东北大米，严格说来其实是不对的；
3、在厨房里24小时播放高能量的音乐净化厨房，净化食材；
4、餐前感恩；餐中止语；细嚼慢咽。
5、以坚果类、根茎类为主。其他为辅，坚持每天早上中午生吃坚果类每天50-100克。
注意：细嚼慢咽很重要，大家一定要养成这个 好习惯，今天人类造出了各种榨汁机，人类的牙齿得到了解放，其实是有害的，
因为食物在我们咀嚼的过程中，口水里的各种酶和微量元素已经在对食物进行第一道工序的催化加工了，没有这道工序，食物的吸收率一定会打折扣的。
口诀：
食材品质，定要做到。
肉类恶灵，能少则少。
煎炒烹炸，勿要过度。
清淡饮食，应为圭臬。
发芽种子，能生不熟。
七八分饱，勿要贪食。
餐前感恩，餐中止语。
细嚼慢咽，修得福祉。
以上做到，健康寿长。
幸福人生，任尔逍遥。
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