心理咨询师搞自媒体——从0到1起步全攻略

对于很大一部分咨询师而言，这或许是早晚的必由之路。

但是但是，对于新手而言，心血来潮花大几万，上培训班；或者先投入一笔，购买各种设备。

这个搞法，我们觉得略有不妥，或许也大可不必。

自媒体发展多年，各种方法论、培训课程，可谓层出不穷。

心理学从业者搞自媒体，并不是要搞从0到1的发明创造。

适当总结经验，懂得借鉴，很有必要。

作为一个新人心理学博主，我们的经验也十分有限。

网上对于做自媒体，有很多方法论。

所谓方法论，就是方法的讨论——对做什么、怎么做的总结分析。

也就是粗糙的“成功公式”。

需要知道的是，每一种方法论，都有其适用人群和成功概率。

本着尽量帮大家少采坑，多多交流的初心。

这篇文章的内容，是我们对于心理自媒体——新手从0到1——实践方法的理解。

我们尽量分享，您评论区随便提意见。

说的不对的地方，大家多多指出。

注册账号之类的就不讲了，各平台基本都是傻瓜式操作。

1、时间成本——内容形式

如果你是一个自媒体新手。

选择以什么样的内容方式起步，是必须要考虑的问题。

心理学的内容，对于受众来说，是有门槛的。

大部分心理学专业内容，并不具有娱乐性。

特别是，当你输出的内容过于专业、有特定的主题，这几乎就意味着，不会获得大范围传播。

现在的内容创作，主要是视频、文字、音频。

短视频受众最为广泛，目前仍然有流量红利。脚本、拍摄、剪辑、配乐等，需要一定的时间投入。

同时，短视频更多是吃喝玩乐、娱乐消遣、打发时间。

相比于短视频，文字内容、图文形式，几乎可以说是很简单的自媒体方式。

如果你平时有阅读、思考的习惯。文字写作，几乎可以是0成本、0门槛。

我们的建议是，对于新手而言，心理自媒体从文字内容开始。

图文形式，目前可能是最为适合心理自媒体的。

我们一直认为，你的自媒体起步应该尽可能的简单、低成本，不必占用太多时间，更不应该有太多金钱花费。

当然，如果你时间很充裕，文字写作、短视频、直播，都可以同时做。

2、平台选择

微信公众号，尽管早已经过了流量红利期。

但是，不可忽视的是，微信有着庞大的日活人群。

红利期会过去，好内容，不会过期。

闺蜜种草式的小红书，图文形式目前仍然处于红利期。

高知女性，持币待买，是小红书女性群体的典型特征。

小红书，可以成为心理自媒体的持续深耕的平台，不容忽视。

3、寻找10个对标账号

内容形式和平台确定以后，接下来是寻找对标账号。

所谓对标，简单来说就是案例学习。

找到10个心理自媒体账号。

这10个账号，不要是头部账号，而是最近半年、一年新起来的账号。

新起来的公众号很容易识别：阅读量一般是1000以内，原创文章不超过100，同时，部分文章，因为推流偶尔会有几千、上万的阅读量。

如果一个账号做了超过两年，阅读量大多停留在300以内，这种基本就是自嗨、广告号。不值得参考学习。

小红书，我们目前的经验有限。

我们判断小红书账号，主要是看最近半年，发文数量、点赞评论的爆款。

如果你找到的小红书账号，最近半年都没有爆款（点赞、评论很好的图文），不值得参考学习。

对标账号找到以后，我们参考学习的信息，大概是如下这些。

（1）基础信息：字体大小、行距间距、排版格式、篇幅长短等；

（2）整理爆款文案的标题、内容、评论互动；

（3）研究内容创作的人设风格；

大概整理即可，不必长篇大论。请记住，自媒体都是做出来的。

4、寻找自身优势

自媒体发展这么多年，内容非常饱和、人群分层明显。

个人自媒体的内容创作，应该和个人优势、亮点，紧密结合。

4）临场工作中经验、案例沉淀。

我们在文章“心理咨询师做自媒体：不要模仿头部平台”，大概也有写到。

优势、亮点想演变成高质量的图文内容，需要尽可能多写、多实践，才能训练出来。

5、开始写作

很多伙伴，可能一开始不知道怎么写，或者担心自己写不好。

我们现在原创文章写了超过100篇了，偶尔也会遇到这样的情况。

分享一个我们总结的很简单的写作方式：想到什么写什么，把你此刻能想到的全部写下来。写的好不好，都不要紧。重要的是写出来。

然后从你写出来的文字中，整理内容，确定主题，形成一篇或多篇初稿。

选定一篇，给自己1～2周时间，扩充内容，修改初稿。

即使改的面目全非也没关系。

字数最好在1500字以内，最长不宜超过3000字。

写出来的内容，千万不要求大求全，也不要期待你的内容，所有人都会同意。

很多时候，有争议也是好的——有利于推动我们深入思考。

切记，个人心理自媒体，千万不要写成百度百科式的内容：理论堆砌、全是术语、篇幅过长，读起来毫无趣味性。

另外。

好的文章、图文内容，都是多次修改出来的。

所谓一气呵成，一字不改，并不多见。

6、坚持写下去

100篇原创内容，是我们认为，写作初步成熟的一个必要的数量积累。

自媒体内容创作，是一个长期的过程。

但是，请不要盲目坚持。

如果你想在自媒体写作上，收到一个好的结果：善于学习别人成功账号的内容、经验。同时，对自己的文字内容，多做复盘和总结，是必不可少的。

最后的话

我们做个人自媒体，起点应该尽可能的低成本，甚至尽可能的小一些。

比较理想的结果是：小而美。你的内容能为粉丝、受众创造价值，同时，内容创作能给你带来价值感、成就感，也能顺便带来一定的经济回报。

需要知道的是，没有任何一篇文章、一本书，可以包含心理咨询师做自媒体的全部知识、指南。

行动起来，至关重要。

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