也许是在工作中费尽心力获得认可，或者是在社交场合尽量让自己合群。甚至在亲密关系里，常常为了维系感情委屈了自己。这世界不是一个讨好别人的剧场，最值得“讨好”的人，始终只有你自己。
你可能忽视了自己的感受和需求，忙着迎合比人的期待。但现在，是时候将注意力转移到你自己身上了。你的每一个进步都值得庆祝，哪怕这十分微小，因为真正能够让你感到幸福的，不是别人怎么看你，而是你对自己的爱和认可。
你内心的小孩一直在等待你的看见，等待你用温柔的方式接纳自己，学会更多地关爱自己。你可以轻声对内在的小孩说：
1、亲爱的，你本身就很珍贵，不需要向任何人证明。你不需要通过别人的目光来确认自己的价值，你的存在本身就是一份珍贵的礼物。
2、你的感受和需求同样重要。不再为了别人而压抑自己的感受，你的情绪和需求，跟任何人一样，都是值得被关注和满足的。
3、对自己温柔一点，不必总是要求完美。曾经为了适应别人，你可能忘记了如何温柔地对待自己。现在，试着拥抱自己的不完美，放松对自己的过高要求。
4、你不需要让所有人满意。不是所有人都需要喜欢你，但你必须喜欢自己。那些真正在乎你的人，喜欢的才是最真实的你。
5、你不需要别人的认可才觉得自己有价值。我会一直爱你、认可你，真心爱你不会因为别人的评价而改变。你值得拥有自己的人生，而不是活在别人的标准里。
6、说“不”是你的权利。你的时间和精力要花在重要的事情上，而不是无尽的取悦之中。你有权利拒绝那些让你不舒服的事情，不必为了别人的期待而委屈自己。
7、拒绝时不需要解释。当你拒绝某些不合适的要求时，你不需要为此辩解或找借口。你有权利做出最适合自己的选择，不必担心别人的感受。
8、别人的情绪不是你的责任。 只要你做出了对自己最应该的决定，做自己认为对的事情就足够了。每个人都为自己的感受负责，你不必感受到因此的压力。
9、做自己并不是冒犯别人。你有权利真实地做自己，按照自己的想法和意愿去生活，这并不会冒犯别人。不要被别人的期望左右。
10、愤怒是合理、重要的。愤怒是你内心的声音在表达，提醒你哪里产生了问题。我会重视并尝试去理解你的每一次愤怒，因为你的情绪同样重要。
亲爱的，真正值得你珍视和在乎的人，始终是你自己。你不需要依赖他人的眼光或评价来定义自己的价值，因为你本自具足。当你学会看见自己，每一次对自己的关心时，都是向自己表达深深的爱和尊重。记住，你值得拥有自己所追求的一切，而这一切的起点，就是你对自己的爱。
「在看」+「转发」 让更多人感受到你温暖的力量。祝福大家❤
