情绪的稳定并不是天生的，更不是靠别人哄出来的，也不是靠讨好别人换来的，而是靠用心去照顾和滋养。真正的稳定，来自于你对自己情绪的照顾和尊重。然而，很多人在面对情绪时总是陷入困境，我发现其中有两种常见的情绪处理方式：
第一种：指望别人拯救自己
很多人以为，爱就是等着遇到一个懂自己、宠自己、包容自己的人，指望一段好的关系是找到这样一个人宠爱自己、满足自己。
而我想说，最好的爱，永远是自己先给自己的！你才是自己人生的第一责任人，你有义务和责任照顾好自己以及自己的情绪。
当你还没有能力照顾好自己的情绪时，不要妄想着可以照顾别人。同样的，如果对方连自己的情绪都没有能力照顾好， 指望他照顾你的感受？别开玩笑了。
这就是为什么很多伴侣在吵架的时候水火不容，也会非常失望，难道平时的温柔包容都是装出来的吗？其实，也未必是装的，只不过人家连自己心里都不痛快的时候， 哪还有余力照顾你的感受啊？这就像一个自己都很穷的人，哪来的钱给你花？
既然如此，不如把主动权掌握在自己手里。与其指望别人来爱你，照顾你的情绪，不如先学会爱自己 ，先照顾好自己的情绪。爱满则溢，你身边的人也会如沐春风。这样的人反倒更有底气，在关系中也永远是在高位的。因为不缺，所以不怕；因为富足，所以慈悲。
第二种：过度照顾别人
也有另外一些人， 就是活得太“委屈”， 总是背负着别人的情绪，特别在意别人怎么想，却无法表达自己。
这样的人缺少一个稳定的自我内核，心里根本不相信自己足够好，或者不知道自己是好还是不好，需要不断的通过别人的情绪反应来确认。
他们特别害怕别人不开心， 总觉得别人一不开心，肯定是自己不够好。跟朋友出去吃饭，对方想吃辣的，明明自己上火不能吃，还开不了口。尤其是当他们请客吃饭时，就会一个劲的给对方夹菜、倒茶，生怕别人不满意，为了得到别人的好情绪，一直在那服务。
是不是觉得似曾相识？你是不是也常把别人的不开心归因于自己？总觉得“他不高兴，是不是因为我做的不够好？”一旦别人不高兴，就代表我很糟糕，这种感觉怎么来的呢？
因为，凡是太过照顾别人情绪人， 自己是没啥安全感的。会被别人的一个眼神、一个表情、一句话 搞得心烦意乱。发出去一条微信，要是对方没有回，却发了朋友圈， 心里瞬间翻江倒海。
先照顾好自己情绪的人，都有稳固的内核
为什么道理大家都懂，可就是做不到呢？因为，无条件爱自己，前提是得有一个稳定的核心自我，有一个稳定的信念。你得确信自己是有能力的、是优秀的、是足够好的。没有这个内核，内心是空的，没有支柱，没有力量。就像一栋楼，如果内部是空心的，没有支柱，那么风一刮就塌了。
不要让“善解人意”的标签成为你的包袱。让“以我为主”成为你的保护屏障，这是建立自信，活出有力量感人生的重要步骤。
情绪的稳定，最终靠的是你对自己的爱与照顾。
别再指望别人来填补你内心的空缺，也不要再通过讨好他人来换取内心的安宁。真正的力量来自内心的富足，只有你先学会爱自己、照顾好自己，才能在人际关系中稳如泰山，活得轻松自在。记住，情绪的主动权永远在你手中，爱自己，才是你能给自己最好的礼物。祝福大家❤
