看到一句很有意思的话：“在这个世界上，但凡有人群聚集的地方，谈论的话题无非三个:拐弯抹角的炫耀自己、添油加醋的贬低别人、相互窥探的搬弄是非。”
细想一想确实这样。大多数烦恼，都是来源于不停地评判。
看到一个人，第一反应就是开始评判——这个人好不好看、衣品怎么样、说话客气礼貌吗……从早上起来，到晚上睡觉，脑子里就没停止过这些判断。
在很多人眼中，很少看到圆满，总是先看到缺点。即便遇到好事，也要通过自己的主观判断，才能算是一件好事。整天不停的评判自己、评判别人、评判事情、评判环境、评判国家。看什么都有不对的地方，既不放过自己，也不放过别人。
当对自己进行评判时， 容易产生自卑， 觉得自己有很多问题， 形成一种“罪人”的观念。也有些人觉得别人是“罪人”，自己才是个好人或圣人。这些贴标签影响了对自己和世界的看法。
有了“罪”的观念， 看到世界时自然也带着这种负面的滤镜。这样一来，谈修行和自我提升就变得很困难， 因为觉得自己背负了很多“罪”， 需要通过漫长的善行和彻底的改变才能重新开始。
然而，从更宏观的角度来看， 实际上并 没有绝对的“好”或“坏”。就像“塞翁失马，焉知非福”那句古话， 我们的评判往往受限于我们的视角。
我们所看到的缺陷和美好， 那些评判和标签，都只是头脑中的投射。我们看到的，不是事物的全貌，而是我们自己意识中的一小部分。
这些评判也会通过语言外化出来，语言可以帮助我们沟通，但它也会局限我们对世界的认识。语言是我们在三维世界中传递信息的工具，任何能够用语言表达的内容，都是在一定维度下的描述。
真正的高维体验超越了语言的范围，只能通过直接的感受去体会。
当意识到这一点后，会发现许多困扰我们的评判和标签，其实只是你自己制造的幻象。理解这一点，你会变得更加宽容，不再被这些虚假的判断束缚，才能真正开始自我提升和修行。
不内耗的人，不会被这些评判拖累。他们懂得不带评判地看待自己和世界，心里自然清爽，生活也随之轻松许多。他们也明白别人的评判，也不过是他们内心的投射，与自己无关。真正有智慧的人，懂得与这些外在的噪音保持距离，不被卷入其中。
真正的自由，来自于对自己和世界的宽容，而不是那些自设的限制。放下评判，才能放下内耗，活得更加自在通透。祝福大家❤
