很多人会认为命运是由外在环境决定的，事情如何发生、机遇什么时候到来，似乎都有一双大手在掌控着。其实，真正主宰你人生的，是你的念头。
前几天出差路上闲聊，实习助理说起现在工作很难找，很多人只能做一些日复一日的重复工作。我不禁好奇，为什么不尝试做一些需要思考的工作呢？或者对手头的工作进行更深入的思考？助理认为我站着说话不腰疼，举例说，比如工厂打螺丝的工作，没有办法，只能重复性劳动。
我很遗憾，没有继续讨论下去。因为我知道，当一个人觉得对自己的命运没有办法改变的时候，就真的没有办法了，因为“没有办法”的念头决定了他不会想办法去改变。
当你总是着眼于外部的资源、机遇或者环境，就会忽视了一个更根本的问题：你是如何思考，如何感受，如何对待自己的。
人们的脑海里每天大约会产生6-8万个念头。原来，在打出一个响指的瞬间，就可能已经出现了65个念头了。没错，就是这么快，快到让你都还没觉察到就一闪而过。这些念头微小而琐碎，但却在无形中塑造着你的情绪、行为，进而影响人生的走向。
念头，情绪的源头
每一个念头都会在你的意识中留下痕迹。那些微不足道的小念头，就像水滴一样，逐渐汇聚成情绪的河流。当你对一件事总是产生同样的念头，时间久了，它们就形成了你的情绪模式。
比如生活中有这样一个场景，你跟某个人打招呼，但是没听到回应。
这时候你的内心就产生了干扰，心想：他为什么不理我？是不是对我有什么意见？上一次他跟另一个窃窃私语我就知道他们在说我坏话了……一连串的想法带来了伤害，伤害有带来了评判，于是你的内心投射出一个对方不真实的样子，最终让彼此的关系疏远。
你会困在这些想法中，产生沮丧、怨恨、冷漠这些破坏性的情绪和行为，那些走不出来的人会越想越气，越想越难过，陷入恶性循环中无法自拔。
同样的念头重复多了，大脑会产生自动化的处理机制，变成一种“自动反应”，就是不需要经过有意识的思考，念头产生的情绪就蹦出来了。你开始习惯性的感到焦虑、愤怒、开心或麻木。这些情绪和思维循环往复，慢慢就演变成了你的行为模式。
回想一下，每次情绪上头的时候，你是不是很自然了说出了一些话？做出一些决定？
不断重复的行为模式，变成了你的习惯，你的习惯会变成的个性。个性决定了你对待世界的态度，影响着你的为人处世、职业选择、生活方式，命运的轨迹在不知不觉中被固定下来。你认为这是预定的结果，实际上，这一切都是那些未曾关注的念头。
如何管理自己的念头？
首先，最重要的一步就是“觉知”——保持对当下的注意力。
每天大脑都会自动产生各种想法，这些想法中，很多都是自己意识不到的。可以通过冥想、精心、或者只是简单的自我反思，来增加对念头的觉察力。
当你陷入一个负面念头的时候，试着停下来问问自己：“这个念头从何而来？”“它是真实的吗？”“这个念头让我产生了什么样的情绪？”通过这些自我提问，你可以逐渐改变那些对你不利的思维模式，用更积极的、具有建设性的思想升级替代。
另外，尝试每天对自己的思维进行总结，写下你反复出现的念头。这可以帮助你识别那些隐藏在潜意识里的思维模式，找到改变命运的机会。
转念就是转命
当你产生负面情绪的时候，这就是一个信号，提醒你需要转念了。前面说过，情绪的波动来源于念头，念头觉得这是个好事，你就开心；念头觉得这是个坏事，你就会痛苦。
这些念头没有被及时发现、调整的时候，就会引发一系列的失眠、抑郁等等。那些让你感到不舒服的症状就是在提醒你，当前的思维方式可能进入了一个不健康或不真实的状态。
比如，我遇到高速公路维修。
转念前：只能开到时速60，太慢了吧！明明一个小时的路程得走2个小时，真糟糕。
转念后：开慢点挺好的，路上更安全了，安全当然比速度更重要啦~
于是整个路程都会变得悠然自得，听着音乐，还能喝着咖啡。当我的心情好了，一切都顺了。
“菩萨畏因，凡夫畏果”，念头一动，自食其果，自作自受而已。人一旦陷入了自我的思维模式、情绪模式和行为模式中，业就产生了。心念一转，你的人生剧本就会改变。祝福大家❤
