你是否深思过这一问题：你所遇见的每一个人，其实并非是真正意义上的人。在那一刻，世界上并无他人存在，唯有你自己。当你洞察到这一微妙的真理，便能立刻获得气定神闲，从容不迫的定力。很简单，我们所有的胆怯、自卑与紧张，实际上都是他人的影响所致。
举例来说，在大众面前演讲时，你会感到极度的紧张，但面对一堆土豆、青菜或一群羊时，却能立刻放松自如，这是为何？因为你认为人是有思想的，他们时刻在评判你。在这个世界上，除了人，其他生命都不会评判你，干扰你。因此，让你感到自卑的唯有你的同类。
如果你能穿透人的表象，认识到那些血肉之躯中并无自由意志，那么他人也就不存在了。与此同时，那些让你紧张的他人评价也会烟消云散。试想，面对一个没有自主意识的机器人，你还会感到紧张吗？因此，当你意识到你所遭遇的都不是具有自由意志的人时，自卑便会消散无踪。
接下来，我们从三个层面来阐释这一现象。首先，你所接触的并非是人，而是他们的防御机制。防御心态几乎是一种条件反射，源于我们对物质世界的两大特性——时间有限和资源有限的恐惧。
这种恐惧导致人们对贫穷和死亡的害怕，从而在潜意识中，人们会视其他同类为潜在的竞争对手，这种防御机制在争夺资源和保护自我时都会显现。
每当你感到与某人的交流中有一种难以言喻的不愉快氛围时，并非他在伤害你，而是你触发了他的防御机制。甚至有些人，即使你什么都不做，只是静静地站在那里，也会被视为威胁，从而触发他们的防御机制，例如无端的嫉妒。
因为在精神层面，否定一个人的自我，就如同在生理上剥夺一个人的生命一般令人惶恐。下次在物质上产生不安全感时，人们就会向外侵略以获得更多的资源。当一个人的自我感到没有被重视时，也会向外还击。这种还击有时候以进攻的形式呈现，以后则以敢怒不敢言、暗自怨恨的方式出现。
在这个世界上，唯一的进攻就是爱，其余皆是防御。其次，你所看到的并非是人，而是你自身的喜好与需求。当一个女人指责伴侣实施冷暴力时，表面上她看到的是一个冷酷无情的男人，但实际上是她对男人的需求未得到满足，令她痛苦的并非这个男人，而是自身的不圆满。
实际上，这个男人并未伤害她，而是像第一点所说的，他感到自己的自由意志受到侵犯，或者他无法解决这些问题，所以选择沉默以自我防御。
因此，宇宙真正想让你看到的并非这个男人的无情，而是你自身的缺失。你眼中的你并非真实的你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是真正的你。
第三点，你所遇到的并非是人，而是宇宙的信息。有一天，我突然领悟到那些优秀之人身上的卓越品质，其实是宇宙为我安排的参考范例，宇宙派遣他们来是为了指引我正确的道路，而非为了羞辱我。而那些看似在攻击我的人，其实是宇宙对我的考验，考验我是否在任何情况下都能坚定不移地相信自己，热爱自己。
是的，如果他人的称赞使你相信，而他人的否定让你怀疑自己，那你首先对自己就不忠诚。
宇宙必须让你经历怀疑、嘲笑和否定，才能检验你是否能无条件地爱自己和相信自己。实际上，这个世界上并无他人，只有你自己。人生是你与宇宙下的一盘棋，其他人只是宇宙的棋子，他们来配合你体验一场又一场的剧本杀。每一个走进你生命中的人，都是宇宙的信息载体，是一个数据存储单元，仅此而已。
因此，无条件的爱并非来自父母、伴侣这些凡人，而是当你能以善意解读宇宙的所有安排，在遭受磨难与打击时，始终能无条件地相信自己，热爱自己，激励自己，不被他人的评价和暂时的遭遇所左右，始终对自己、对生命、对宇宙抱以热爱与信任。
这才是每个人苦苦追寻的真爱，它不在别处，就在你的内心深处。所以不必恐惧，不必焦虑，在这个世界上，从未存在过真正的危险与敌人，因为在这个世界上，爱是唯一的进攻，其余皆为防御。
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