几个小时前，又被我妈激起了强烈的愤怒，是真的听她说话就能感觉到一股子愤怒在心里渐渐聚集，像漩涡一样，由小到大的形成，然后就会出口怼她。
我说话就像连珠炮一样，噼里啪啦，她也不甘示弱，继续道德绑架我，我简直烦透了。
我把门重重地摔上，其实我已经看到了自己的愤怒，因为我感觉到了愤怒形成的过程，我跟随着它的形成，我清晰地看到自己是怎么生气的，怎么怼她的。所以我一脱离她这个过敏源，独处的时候，就因为这份看见而冷静了。
但没多久，愤怒又起来了，我开始自己在房间里骂她，骂出声的那种，在潜意识小剧场里释放愤怒。
我发现骂出声对我来说是很好的一个释放方法，听着我自己的声音随着情绪变化，也挺好玩的，就像一个演技纯熟的演员，台词说得很自然很溜。真的，那种抑扬顿挫，那种情绪切换，太有感染力了。（小小自恋一波哈哈哈哈，要不去尝试下配音？哈哈哈哈）
正因为声音的能量被我听见了，所以释放得很流畅。感觉差不多了，启动了提问和收回能量流程。但在收回的时候又有愤怒跑出来了，我又开始释放。
这一次释放和刚才不同，刚才我几乎是在痛骂她，飚脏话那种，但这次自动适应了椅子疗法，想象她对我说的话和我对她说的话，突然说到某一句话的时候内心哗啦一下松开了。我知道，我成功了。
我通过自己说出来的话明白了，我认为她愚蠢、狭隘、固执、无知、落后、神经质，我为我有这样的母亲感到羞耻，我痛恨她，讨厌她，我打心眼里看不起她。
当我说出以上这些的时候，心里的某一个角落就松开了，获得了和以前释放不一样的一点体验，感觉好像深入了一点。
然后我马上开始悲伤了，悲伤又来了。
我想起了我的前男友，我又开始跟他对话，我听见自己的声音变得低沉，变得压抑，变得卑微。说到某句话的时候，情绪上头，开始流泪。我说我好难过，我好悲伤，我好伤心，为什么我们不合适？我们再试一试好不好？
然后又说了什么，我不记得了，反正转化的过程很自然，也没思考，自己就跟着情绪在那说，想到啥说啥，最后的结果就是我好像有一点接受了我们不合适。
哭过、问过，好像就放过了，真的很神奇。
我好像学会了不阻止情绪，一会儿愤怒一会儿悲伤，一会儿骂人一会儿哭，像个颠子，哈哈哈哈哈。但是很畅快啊！
然后启动了提问和四句箴言，这次感觉要甘心一些了，说“我爱你”的时候也没有想哭的感觉了，平静占了大部分。然后感觉能量在体内奔腾的时候，肚子在轻轻的跳动，回应我。
算是稍微熟悉了一点流程吧！宇宙爸爸看见了吗？就是这种感觉，对对，我就要这个，再多来点！
昨天睡着的时候大概是在凌晨一点左右，身体发热，睡不着。结果今天早上六点自己就从梦中醒来了。
梦里很焦虑，我知道又是在清理缓存。起来静坐了一会儿，居然7:30就出发了。
特别意想不到，只是因为昨晚的释放稍微深入了一点，今早的能量就这么充沛，精神头就这么好。
源一
IHNMA国际认证催眠导师
身心疗愈 | 天赋解读
