MEDICAL TREATMENT
预防近视
爱/护/眼/睛/你/我/同/行
2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次的活动主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视，保护视力的防线。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
眼睛的构造
视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。
那么眼睛的构造是什么样的呢？
如何判断自己是否近视？
早期症状
1.看远模糊：学生反映看不清黑板上的字迹，或常常抱怨屋子里的光线太暗。
2.看远处时经常眯眼：这是因为眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔，形成了“小孔效应”，可提高视力。
3.写作业眼睛贴得近：学生写作业或看东西时眼睛贴得很近；在看远处后低头看近，或看近处物体后抬头看远时，出现短暂的视物不清的现象。
4.频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状，暂时提高视力。
预防近视，从我做起
小朋友们：
1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.每学期配合医生做好检查。
7.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。
亲爱的家长们：
1. 重视孩子眼睛的健康状况。
2. 平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保小朋友们每天睡眠10个小时。
3. 做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子坐姿，姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
4. 多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
5. 定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6. 保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40—50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
END
撰稿 / 陈 蓉
编辑 / 梁慧敏
初审 / 肖 伟
复审 / 张 燚
终审 / 谭满连
