问：“静坐的时候，出现了一些让自己恐惧，不舒服的念头怎么办？”
先生说，静坐时，发现了一些念头出现，其实是自醒的开始，并且，这些念头在你平时的生活中，也会在一直出现着，只是很多时候，我们自己认同了它们，跟随了它们，与它们牢牢绑附在了一起了。静坐时，看见了这一点，是自由地初始化。
问，看见了这一些让自己感到恐惧，不舒服的念头时，该怎么办？先生常说，静坐的意思是，什么也不需要做。什么也不需要做，这就像是，你是生起一切现象故事的源头，根基，你是发光的源泉，你自己所经验到的一切故事现象体，都是你自己的一部分示现，呈现出来了，所以，你其实什么也不需要做，却已经照见了所有，你即是圆满，即是一。
其实，这个时候，你的问题，“静坐的时候，出现了一些让自己恐惧，不舒服的念头怎么办？” 很显然，这依然是（一个念头）又来蛊惑你，让你跟随，让你陷入，让你黏附其间了。你跟随了它，这一念示现，所以，你又从圆满合一之中分裂了出来，分离了你自己，所以，这一种不安恐惧的感受，又是会持续一段时间后，才会消散。
最后的建议，是你们要能够记住这一点，静坐的意思，是什么也不需要做，却已经完成了所有。
静坐的本意，即是呈现，即是照见自身，是一物不染，是一抹现象的源泉，以及是所有发生的根基所在。
