치매 예방하는 뇌 운동법 5가지
암보다 무섭다는 치매.
치매를 예방하려면 매일 꾸준히 뇌를
자극하고 활성화하는 운동을 하면
큰 도움이 된다. 뇌 건강에
도움 되는 뇌 운동법을 소개한다.
퍼즐을 풀거나 미로 게임 등 복잡한
새로운 언어나 기술 배우기
새로운 것을 학습하다 보면
사회적 활동하기
가족들과 대화를 많이 하고 친구와
음악 감상과 악기 연주하기
음악은 뇌를 즐겁게 자극하는 데
명상하기
스트레스를 과도하게 받으면
당신이 아끼는 사람들에게
널리 공유 해 주세요
내가 사랑하는 당신이 건강하게
이 세상에서 행복하게
살아가기를 진심으로 기원합니다.
오늘도 정말 행복하세요.
