掌控情绪
驾驭人生
米易中学开展秋季心理健康月主题教育活动
为了增强学生的情绪认知与管理能力，并全面提升高中生的心理健康素养，四川省米易中学校于2024年11月精心策划并实施了以“情绪导航员：掌控情绪，驾驭人生”为核心主题的心理健康月系列教育活动。
此次活动内容丰富多样，形式新颖活泼，涵盖了国旗下演讲、内容丰富的心理小报展示、深入浅出的心理健康知识讲座、个性化的心理健康评测、互动性强的心理健康主题班会与沙龙以及趣味横生的游园活动等众多环节。
在11月18日举办的校园游园活动中，现场气氛热烈非凡，同学们热情高涨，积极参与了包括畅所欲言、手脚并用挑战赛、请给我能量创意秀、情绪脸谱绘制、花开有声曼陀罗绘画体验、Stroop注意力挑战、流动的温暖情感传递以及烦恼烦恼远离我趣味游戏等一系列精彩纷呈的环节。
在“畅所欲言”环节中，同学们深刻反思了对自我及他人的情感体验，并以真挚的话语表达感激之情，从而加深了对自我的认知与理解。“请给我力量”则激发了同学们的无限创意，他们通过色彩斑斓的手掌图案描绘出对未来的美好憧憬与自我掌控的决心。而在“情绪脸谱”环节，同学们借助画笔细腻地勾勒出自己的情绪状态，更加深入地探索了自己的内心世界。此外，“花开有声”曼陀罗绘画让同学们在宁静的环境中得以放松身心，自由表达自我，坚定未来的方向。“Stroop挑战”环节以其独特的趣味性考验了同学们的注意力与情绪调控能力，而“分享情绪管理技巧”环节则为同学们提供了一个交流学习的平台，大家相互借鉴，收获颇丰。最后的“丢球击倒水瓶”游戏更是让同学们在游戏中忘却烦恼，尽情释放情绪。
本次心理健康月主题教育活动不仅极大地丰富了同学们的课余生活，更为他们搭建了一个学习成长、提升自我的宝贵平台。通过亲身参与这些丰富多彩的活动，同学们对情绪的本质有了更加深刻的理解，掌握了多种有效的情绪管理方法，为他们的未来发展奠定了坚实的基础。
展望未来，我们坚信，在接下来的学习和生活中，同学们将能够更加从容不迫地面对各种挑战，游刃有余地掌控自己的情绪，驾驭美好的人生航船破浪前行。
END
图/文 | 谭羽
一审 | 田莉
二审 | 吴欣蔚
三审 | 程庶恒
编辑 | 田莉
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