分享我考aow时感悟到的一些人生哲学，也是这些体验让我爱上潜水。
1，我什么困难都能克服
考ow时，需要在水里脱下面镜游一圈。一开始挺淡定，但是过了一会我面镜里的水一直排不掉→开始心理恐慌→呼吸失控→鼻子嘴巴一起吸→持续呛水→更惊慌→更失控惊恐要淹死了→赶紧逃生→又想往上升
教练按住我，打手势让我平静，我开始放慢呼吸，关注身体和动作，找到节奏，关掉鼻子，嘴巴吸气同时排水，持续告诉自己我很安全，我在稳定的吸入空气，我不会死，我的念头是假的，慢慢平静下来，面镜里的水也排掉了。
当时我已经呛了很多水了，鼻子进的水都堵在咽喉那里，喉咙胃部胸口全都被堵住了，惊恐又难受，我硬是把自己从那种状态里拉了回来。
（后面教练跟我说我不是面镜里的水不是排出去的，是被我吸干了）
这一次克服的恐惧，给我之后的潜水带来了非常大的鼓励，每次我遇到问题，呛水，面镜持续进水，耳压做不通，我都觉得小菜一碟。
在佩妮达因为水温太低，刚下去我就身体冻僵，胃酸倒流，烧心，分分钟想冲上去，我都能回忆起上次的体验，上次那么恐惧的时刻我都过来了，这次还不是小意思，然后就真的啥问题都能解决。
这次经历让我学会了觉察恐惧，克服恐惧，不被恐惧定义。勇敢地迈出那一步，你会发现，原来恐惧的背后，藏着无限的可能与力量。
克服了恐惧的人，才能获得真正的自由。
2，在水里慢就是快
每一个细小的动作都会影响到你整体的平衡和方向，不需要做很多大动作，你只需要关注你身体的每一个细节。摒除一切杂念。快乐的游来游去，就能做好所有的动作。
一开始我拼命的踢腿，一刻不停，教练一直让我慢，但我根本不敢慢，我感觉我不扑腾不就死了吗，但其实各种扑腾根本没有给我带来任何好处，我姿势不对，所以再扑腾也游不动。
而且越扑腾越累越焦虑，越无法关注细节调整姿势，更无法体会到在水里的快乐。
后来我找到了正确的姿势，真的非常缓慢的摆动大腿，我就能到达我想要的地方，而且感受到水原来如此温柔和丝滑。我一开始在水里像开挖掘机，拖拉机一样，水都是阻力。
3，放松
一开始我在水下动作很僵硬，不敢有任何动作，我害怕我一动就会失去平衡。我把陆地上的生活习惯用来带到水里，需要牢牢的抓住一个东西才有安全感。但在水里不是这样的，你需要彻底的放松融化自己。像水溶于水中。
不需要有一个支点，只需要关注你身体的每一个细微变化，顺流Flow就好。
越挣扎，反而越凌乱。只要完全放松你的身体，不要试图控制你任何步骤就是让她随着水流去。只要放手就能得到自由。
放掉自己的念头，专注身体专注当下，不想任何事，不去思考我做不到，我不敢做，只是去做，然后你的身体就能带我到那里，真的有一种指哪打哪的境界。
这时候我想到《倚天屠龙记》张三丰教张无忌招式，你忘了几成了，后面张无忌说全忘了，张三丰才点头说好，就是忘掉招式，只专注身体就能随机应变，变化无穷，人剑合一。
4，sha疯了才能自救成功
ow最后一个考试是模拟氧气瓶没气了怎么自救。先是从水下10米左右（具体记不清了）吸一口，然后就不许再吸气了。接着要快速迅速踢腿冲上来，到水面立马吸气，之后对着bcd充气，这时你肺的气体排完身体会下沉，头埋到水里了。
挺害怕的真的是溺水的样子，然后要快速踢腿上升，在水面快速吸气之后，继续对bcd充气，头又会沉到水里。这样循环。
一开始我总是做不过，一直在呛水，陷入惊恐，然后只能在水里充气上升。
后面我教练说，这到底有什么难的，不就是拼命吸吐，用力踢腿。
我突然就get到了，拼了命的挣扎，拼了命的踢腿，面目极度狰狞的吸气，吐气，踢腿，然后我真的做到了，自救成功。
当时我做不到是因为我并没有豁出命救自己，我只是随便弄弄，即使很痛苦很恐惧但我并没有拼尽全力。当我最后拿出极度狰狞的样子，sha疯了的时候，我做到了。
潜水让我感知身体，感知细微的念头，扭转每一个对我不利的念头，帮助我完成目标。每一次觉察都是突破。我想我对潜水上瘾，也是对自我突破的上瘾。
这种专注的状态很迷人，这场自己和自己的游戏真的太好玩了！
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