乌布&yogabarn真的成为了我的精神家园。因为创业压力挺大，每天在这里可以得到心灵massage。工作累了，我就随便看看课表直接walkin，在各种各样身心灵的课程中连接自己，释放压力，找到能量，勇气，平和。
我在这里累积上了有20多节课了。其中很多次痛哭流涕，连接到高我，灵魂共鸣，掀翻天灵盖的时刻。🥹
1️⃣给我启发最大的是Active Consciousness Meditation
我去年来的时候就上了一次，那一次直接给我掀翻天灵盖了。
我看到了自己是一个女王。就是《权力的游戏》里面那个女王Daenerys Targaryen，身后有千军万马，那种王者之气直冲天灵感。
每个人都有一个自我意向画面，过去的那个自我意象是一个小女孩，但在这一次课上我我更新了我的自我意象，从那个小女孩变成了女王。
我看到了我创业过程中很多在黑暗中摸索不知如何抉择，孤独害怕焦虑那些时刻，当我体内涌出这么强大的能量之后，就可以非常顺利的去度过了那些时刻了，满满的都是勇气和力量。
其实在我过去很多年，我一直感觉我身上充满了能量，想要爆发出来，但是都被压在心里了，我不知道怎么疏导出来。这几节课其实让我有了一个很具象的画面，就像宝剑出鞘，锋利无比。
2️⃣meet your future self
这节课让我连接到了高我，看到了20年后的自己。那个自信强大，举重若轻，事业有成，松弛热情饱满充满智慧和阅历的自己，满满的掌控感。
冥想的引导词会这些问题，展示一下过去你经历了什么，你去过哪些地方旅行，你现在最大的障碍是什么？你最大的恐惧是什么？如何克服这些障碍？谁是你最大的支持者？你给过谁帮助？你和谁分享过爱？如何成为现在的你自己？
那个20年后的自己给我一一展示画面，给了我很大的能量和勇气。那些犹豫不决不敢做的事，我都去做了。
去年当我做过这个冥想之后，我就感觉我获得了一个人生导师，当我在创业过程中在生活抉择中犹豫不决的时候，那个未来的自己就会来到我身边，告诉我不用听别人的，自己勇敢的去做抉择。
这篇文章也说了30岁辞掉月薪6万的工作，我是如何开始创业的？
3️⃣yin yang yoga
我去年第一次上这个课的时候，就发生了很神奇的事。
那老个师的能量是就我很喜的欢那种。阳光，简单，干利脆落又指直人心。
这个课点有像Active Consciousness Meditation，一开会始让你做很运多动量较比大的，然你后大脑会缺氧。缺之氧后你不就会有很杂多念，思考了，这时个候你就空放了，你就实真的和自你己在一起。没评有判。就是实真的自己。
这瑜个伽一开始是也做很多动作，然让后你觉得很忙。很累。到面后那一趴阴伽瑜的时候，就始开各种疗音愈乐。和自我连接。
最六后分钟，我听到一曲常非好听触动心我的吉他，等睁我开眼后之发现原来这是个老师己自的。哇，魅力加值分，加分，加分！
然我后去看他传的单，想添加他的ig，Spotify。
听他到和别人聊天，他他说在这有里个house有两个baby，有一条狗。
哎呀，我得觉他好幸福，然传后单上另一个女的就是我很喜欢的 meet your future self的老师，居是然他老婆！
我个整人就惊太喜了！！然后立我马跟他说:is this your wife？i love her ！
他: yeah I know ，me too，i love her too。
我:You guys are definitely Soul mate.
我的真觉得们他俩好配呀，就那是种气质。真都的是长在我美审点上的。给的我感觉一模一样。
4️⃣接着是一些舞蹈Shadow dance，URBAN EXPERIMENTAL DANCE CYPHER
各种和调动身体相关的都可以去尝试。舞蹈不需要那些标准的美丽动作。不是靠大脑去背诵和训练这些动作，而是专注在你自己的内心。然后那个动作就会自然的流淌出来。
舞蹈也不需要音乐，你就是melody本身。你只需要把内在的自己表达出来，就很美。
其实大多数人都心脑分离。我们对生活对自己充满了很多的标准，这些标准都是来自大脑，导致我们的身体很多的感受都是被忽略的。
就像你的整个人是一台汽车，然后你是有两个引擎的，一个是大脑，一个是身体，但是在日常的生活中，我们只会用大脑这台引擎。另一台引擎身体基本上是废弃不用的。
但是你废弃身体很长时间，你就会出问题。抑郁，焦虑，僵硬，压抑，失去创造力，活的像个机器人。
而当你废弃这台引擎很多年之后，你想重新把它调取出来又变得很困难。且日常环境中也没有这样的环境重新去训练和培养它。这些关于身体类的课程就会让你去打开自己。在课上你得到的一些感受，激发画面都将成为你日后生活中的一些养分和指引。
当你打开身体，倾听，连接你内心的声音。你就能找到平和。日常生活中的很多焦虑，迷茫其实都是来自于大脑。你不用和别人比较，你只需要做你自己就可以了。但是我们的大脑会用各种标准告知我们，我们这样做是不对的，是落后别人的。这才产生了我们的痛苦。
我们不断的去对比，去迎合社会的标准。但人生的成功是成为你自己，活成你自己最想要的样子，你不需要迎合任何人的标准。
当你坚定的遵从内心，你就获得了自由。
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