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母乳科普手册｜哺乳期喝酒和咖啡

文摘 2024-08-30 20:03 云南

母乳喂养科普手册系列

咖啡

5杯或少于 140克的咖啡中的咖啡因通常不会对大多数出了月子的妈妈和宝宝造成影响。

你会知道你是否喝太多咖啡了，或许你的宝宝特别敏感，因为被咖啡因过度刺激的宝宝会睁大眼睛、活跃、警觉和闹腾。

酒精

酒精对宝宝不好，但大多数母亲在母乳喂养时可以适量饮酒。酒精确实会转移到乳汁中，但它也会从乳汁中排出，这样就没有必要吸奶后丢弃。

● 不建议喝醉。留意酒精是否会影响你照顾宝宝的能力很重要。

● 酒精对哺乳期宝宝的影响与母亲的酒精摄入量直接相关。一位54公斤重的女性需要大约2到3个小时才能代谢355毫升5%酒精含量的啤酒或148毫升 12%酒精含量的葡萄酒中的酒精摄入的酒精越多，代谢的时间就越长。

● 一位54公斤重的女性需要长达 13个小时才能把一杯高度酒中的酒精代谢完毕。

● 喝醉酒的母亲在完全清醒之前不应该母乳喂养。最好用以前吸出来的 (不含酒精的)母乳，而不是配方奶。即使是一点点配方奶也会降低宝宝的免疫力，并可能产生其他有害的影响。

注意："吸奶并丢弃"或喝大量的水或咖啡不会加速人体代谢酒精。

END

撰稿 | Victoria

审阅 | Victoria、晓璠

编辑 | 斯琦

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