暑假期间，父母和孩子每天待在一起，拥有更多共同的生活空间，也创造了不少属于你们的愉快时光，同时也可能会发生一些矛盾与小摩擦，作为家长的我们要如何优化教育方式，减少亲子冲突呢？让我们一起来看看几个亲子快乐沟通的小贴士吧。
01 发自内心的赞赏
如果孩子假期里主动做家务，但做的不是很到位。你会如何向孩子表达呢？
表达1：
“这点小事都做不好，算了，还是我来吧！”
表达2：
“谢谢你主动承担家务，家里有你真好！”
如果你是孩子，你会喜欢哪个回答呢？指责性的话语，会消耗孩子的能量和主动性；而发自内心的赞赏，会激发孩子内在的动力哦！
看见
孩子做到的部分
家长的关注点决定了孩子的关注点，当我们把视角转移到孩子已经做到的部分，并及时给予他们正向反馈，孩子就会感觉到自己的努力被看见了，自己是被需要的、被认可的，内心的力量也会越来越强大。
走心地赞赏
我们常常会说“你真棒”这三个字，看上去是在夸赞孩子，实则是无效赞赏，“你真棒”无法具体说出孩子的闪光点，年龄越大的孩子反而会感觉到这种赞赏的敷衍，会本能地生出抗拒。走心的赞赏一定是建立在具体的细节和感受的表达上，让孩子可以真切地知道自己哪些地方是做的好的，真正地提升孩子的自信心和效能感。
02 耐心地倾听
平和地表达
耐心地倾听
如何“听”才能让孩子愿意“说”呢？
专注地听：心无旁骛，专心致志地听孩子说话；
接纳地听：保持好奇，放下评判地听孩子说话；
共情地听：换位思考，感同身受地听孩子说话。
平和地表达
家长情绪稳定是孩子安全感的重要来源，当我们与孩子意见不一致发生冲突时，可以尝试非暴力沟通的方式，如：先描述客观事实，再向孩子表达自己当下的情绪感受，最后尝试与孩子结盟一起讨论问题的解决办法。在这个过程中不评判孩子的行为，只阐述客观事实，让孩子感受到公平和被尊重，让我们的表达变得更加平和有力。
03 讲讲孩子爱听的话
1、“我爱你。”
爱的表达多多益善，让孩子在被爱中得到滋养，获得安全感和价值感，亲子关系更紧密。
2、“我理解你的感受。”
让孩子在被理解后学会共情，情绪得到疏导，心理更健康，未来人际关系更好。
3、“这件事，你是怎么想的呢？”
让孩子在启发中学会独立思考，在不断思考中提升自己的认知与独立性，活出属于自己的人生。
4、“这是你努力的结果。”
让孩子在肯定中学会自我认可，增加孩子的自我效能感。
5、“我相信你可以做的更好。”
让孩子在信任中拥有自信和力量。
良好的沟通是亲子关系中不可或缺的重要元素。只有当我们用真诚的心去倾听孩子的声音、用接纳的态度去理解和关爱孩子时，才能共同绘制出那幅充满爱与快乐的亲子画卷。在这个美好的假期里，让我们共同营造一个充满尊重、接纳和爱的家庭沟通环境，与孩子一起度过这段难得的亲子时光吧！
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撰稿：白鹤 李娟
初审：黄秀文
复审：杨晨
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