【小编：今天，两年一度的🌳森林欧锦赛（关于本场比赛的具体安排和相关细节，可点击查看委员长的文章👈）将于🇭🇺匈牙利拉开帷幕，第一场赛事为中距离预赛，随后则是周六的中距离决赛、周天的长距离赛以及周二的接力赛。在比赛开始之前，让我们看看两篇分别来自EOC中距离项目的卫冕冠军Albin Ridefelt以及世界杯积分榜的领跑者、新科短距离世界冠军Martin Regborn的访谈吧。第一篇访谈来自播客Ivarnational Orienteering Podcast，原标题为‘Albin Ridefelt before European Champs 2024!’，有部分删节和整理。后者原标题为‘Martin Regborn har laddat om efter VM-guldet’，发布于瑞典定向官网。中距离预赛将提供GPS轨迹（开始时间为CET 9:00 ），感兴趣的读者可点击“阅读原文”跳转。访谈开始之前让我们先通过一个视频看看场地实况吧👀：
视频来源 ins@svensk orientering
以下为Ivarnational Orienteering Podcast对Albin的采访：
Albin，周五的中距离预赛和周六的决赛将是你本赛季的高光时刻，你赛前的准备工作进行得怎么样？
——相当不错。当下这个赛程安排有点特别，我上次参加国际赛事已经是一年前的事了。所以去年我的重心更多地放在了工作上。但从上个月开始我一直在全力备战这场特别的比赛，现在它终于要开始了，感觉很棒。
是的，说到一年前的【瑞士】世锦赛，当时你在中距离上获得了第四，而且还获得了一块接力赛的奖牌。你为了今年的比赛都做了哪些准备工作呢？
——我想主要是保障训练的质量。我现在很“老”了，也练了很多年了，所以主要是维持当前的训练水平。但是过去的这个月我一直专注于🇭🇺匈牙利的场地，在这边进行了一些训练，特别是爬很陡的坡，这在我住的Uppsala有点难练到，但是我还是尽力做到最好。
2022年EOC中距离男子组别领奖台上的“瑞典风暴”，左起分别为：Anton Johansson, Albin Ridefelt, Gustav Bergman。三位选手都将参加今年的比赛。图片来源 svensk orientering，下同
你只专注于中距离吗？还是也关注长距离？而且，我们能明显感受到匈牙利的高温，你对此有什么特别的准备吗？
——我的重心当然是中距离。我的意思是中距离上什么都有可能发生，如果状态好的话可能有三十个人能参与到奖牌的争夺。我当然希望我也是其中之一，这是我的主要目标。但是我也会跑长距离，而且我相信那也会是一个非常棒的挑战。关于高温，当然在北欧很难对此进行针对性训练，但是我也做了一些特别的耐热训练。而且我的俱乐部队友Oskar Hagström对此有很深入的研究，所以他启发了我在这方面的训练——蒸桑拿，还有在训练的时候穿很多件衣服等等。我不知道这有没有用，但是我这么做主要是为了尽可能地做好准备。
现在你可以脱掉耐热训练时穿的衣服并且登场了，感觉如何？先是一场预赛，然后是决赛，你准备在预赛上用几成力气？
——我不会在预赛上尽全力，特别是因为决赛就在预赛的后一天，中间没有休息的时间，所以这部分涉及了保存体力，但是我想晚出发总归还是有优势的，因为你可以看到那些好成绩往往都是从最后出发的那一批选手中产生的，所以我想在预赛中获得一个好的排名。不一定要赢，但是能排在小组前五的话会很nice。
是的，两年前在🇪🇪爱沙尼亚【欧锦赛】的时候排在最后几个出发很重要，而且你最终也作为冠军和你的两位队友一起分享了领奖台。瑞典队和你今年也会这么强大吗？
——我想今年想要复刻两年前的成功估计会很难。爱沙尼亚的地形很适合我，显然也很适合Anton【Johansson】和Gustav【Bergman】。但是今年的地形可能竞争更激烈而且体能要求更高，可能不那么适合我们瑞典人，但是我们希望能参与到竞争之中。就像我说的中距离决赛可能有一半的选手都会参与到奖牌的角逐，所以我想这会很有趣，而且对于这项运动来说也是好事。
22年中距离前三名的轨迹，紫色为Gustav，红色为Anton，玫瑰色为Albin
是的，2022年你赢得了欧锦赛中距离的冠军，那个赛季对你来说是很梦幻的，因为你还赢得了Tiomila。你今年的水平和22年一样高吗？
A: 我们还要等等看，但是我希望我还保持着相同的体能水平，那么剩下的就是在比赛当天有一个好的状态并且技术上发挥稳定。是的，就像这样。
你下周三早上返程时口袋里要有多少块奖牌才能满意？
A: 如果能有一块奖牌的话我就很开心了，所以让我们拭目以待吧。
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以下为瑞典定向对Martin的采访：
今年到目前为止对于Martin Regborn来说都是很美妙的一年。世锦赛短距离金牌并且在两轮城镇比赛之后领跑世界杯。现在等待着的是Martin将作为长距离项目卫冕冠军出场的匈牙利欧锦赛。欧锦赛的几场比赛也是世界杯的第三轮，而且Martin显然想要继续保持领先。
两年前，当Martin Regborn在爱沙尼亚赢得了欧锦赛长距离的冠军时，他也收获了职业生涯中迄今为止最大的胜利。
——爱沙尼亚的那块金牌是我职业生涯中的一个里程碑，Martin Regobrn说。
它对于自信心也有提升吗？
——实际上没有。我一直以来都知道我有这个能力去站上领奖台——当我状态好的时候。这更多地是证明给别人而不是给我自己看。
今年Martin全身心地投入到苏格兰的短距离世锦赛上，而正是在那里，第二个重大的胜利到来了——在爱丁堡市中心的街道中进行的短距离个人赛的冠军。
世锦赛之后回到家的感觉怎么样？
——那是与欧锦赛夺冠之后不同的感觉。当时，欧锦赛不是我特地为之备战的比赛。现在的情况也有点像这样，但是，无论如何，我对那年【欧锦赛】的地形还是有一定的了解，因为我2017年在爱沙尼亚跑过世锦赛。这是和现在的区别——因为我从来没来过匈牙利。但是我选择尽全力备战世锦赛，而这最终也获得了回报。
Martin在世锦赛夺冠之后选择待在家里并且放松放松，而不是跑O-Ringen或是赶到匈牙利训练。
——在这样的胜利之后是相当大的心理上的释放。能够简单地待在家里的感觉很好。今年我从来没有过参加O-Ringen的想法，因为它也需要相当多的精力。看到其他人比赛的时候肯定还是会想跑，但是，考虑到两场锦标赛之间只有这么几周的时间，我还是相信我做了正确的事情。
——现在，在欧锦赛开始之前，我对自己并没有什么特别的期望。我唯一的想法是我需要在世界杯上拿到好的积分，以便它在芬兰迎来决赛的时候我能参与角逐。后者我有更多的时间来准备。说实话，世界杯的年度总冠军对于我来说比欧锦赛的奖牌更重要。
考虑到你之前没有参加过在这边的训练营，你对于这次欧锦赛有什么思考吗？
——有段时间在看地图的时候我会有点担心，因为它有点特别。但是我目前为止跑的为数不多的几场训练之后感觉都非常好。
要在欧锦赛上取得出色表现的关键是什么？
——我相信这涉及到在每个路段上都有一个明确的计划。你不能简单地开始移动，随后站在一个坡上但完全不知道自己在哪。我们有聊到这更像是夜间定向的思维。图上有相当多的浅绿色，它们实际上很友好，但是视线还是在一定程度上受阻。所以为了获得安全的【控制】点而稍微多跑一些从整体上来看或许是有好处的。
所以这会是你的策略吗？
——是的，无论如何在长距离上是这样的。如果想要赢得一块牌的话我相信你还是得跑得更具侵略性一点。
