[在经历了两棒黑夜中的角逐之后，局势开始变得明朗，NTNUI仍然身处领先集团之中，Mats的预言似乎正在成为现实。但是成功的道路永远不是一帆风顺的，前方还有六棒漫长的较量，好在黎明就在前方。]
第五棒 Hans Petter Mathisen
图片来源 norsk orientering
[NTNUI队伍中年纪最大的选手（33岁）。Hans在2019年因为学业搬到Trondheim之前是🇳🇴挪威俱乐部Fredrikstad Skiklubb的教练（见上图）。在他的执教下，FSK拿下了2019年Kangasala Venla的冠军。同年，他获得了挪威定向“年度教练”奖项。在加入NTNUI之后，他自己的竞技生涯迎来了新的高峰]
冬训
冬训在十一月进行得相当不错，在十二月进行得相当糟糕，而一月和二月我练得特别好。冬训期间与最近好几年相比都更有动力，并且受到了去年一些好成绩的激励 [Hans在2022年于爱沙尼亚举行的定向世界杯第二轮暨欧锦赛（EOC）长距离比赛中获得第25名]。有一段时间我有着很强的信念，但是从三月一直到Tio都诸事不顺。生病了好几次，还有缺铁以及一些小伤。当赛前两周新冠来袭时，我已经做好了放弃的准备，这在当时的我看来是完全正确的决定，但是事后将被证明是我自在2015年的Tiomila中让全队无效以来犯的最大的错误。
赛前集训
从我的视角来看，这次赛前集训主要是由对自己状态的巨大不确定性所定义的。周二在去集训的路上以中等配速跑了大概20分钟，当时的身体感觉很糟。但是无论如何技术上的发挥很好。周四的时候感觉自己生病了，在一公里之后停止了训练。随后状况急转直下，同时我还给UK那边发了消息说自己感觉很sh*t。尽管如此，我们还是选择了再观望一下，并且我在周四的瑞典联赛的5公里困难组别 [见下图] 的路线努力尝试了一下。那场比赛我的状态相对来说还是很差，但是技术上完美的表现让UK那边开了绿灯，而且也正是在这时我被安排上场了。当然，我在赛后膝盖肿了，所以我在周四晚上和周五的部分时间都是一瘸一拐地跑的。同时，我对让队伍不得不处在不确定性之中感到很愧疚。
图片来源 livelox
周六早上膝盖感觉相对不错，此外身体也反映良好，所以在那一刻我才完全确定要上场。此前的好几次比赛我都很紧张，但是今年情况很特殊。最后一次代表NTNUI出战tio、一支强到离谱的队伍、很糟糕的赛前准备以及愧疚感组合在一起，意味着有很多状况需要应对。此外，我有一段时间没进行夜间训练了，而且还用了新的头灯。从很多方面来看准备得都很不充分。唯一让我能维持一定信心的是我觉得这一棒会很适合我，想着这一棒一部分在夜间，不是太长，在森林里的时间不多。
总的来说，我想说我们住得相对不错（地方有点小，但是以NTNUI的标准来说算ok），而且有一位领队把开车的排班，号码布和参赛需要的一切东西准备得井井有条这一点让人很安心。
比赛过程
有一段时间热身进行得很不顺利。没法和Marlin交流，而且我大概是直接把外套甩给她和Styrk了。很幸运的是我在最后几分钟成功进入了待发区，并且告诉自己无论赛前准备如何，我的第五棒都会跑得很好。第一个路段由一段相对较长的路组成，我们要爬上一个回转滑雪的坡。我知道我跟Kornelius [Kornelius Kriszat-Løvfald，OK Linné的第五棒选手，2024年挪威国家定向队第二梯队的成员] 和Anton Kuukka [Tampereen Pyrintö的第五棒选手] 跟得挺好的，并且感觉很轻松。此外，我马上注意到头灯垂直往下照出来的光有点太亮了，以至于我读图的时候看不太清。而且我一开始就因为头灯晃动而需要调整它的位置。
图片来源 org.ntnu.no/ogruppa
尽管如此我还是做到了忽略这些状况，在前两个点很快入图了。跑安全的路线，并且在进点的时候保持冷静。在很有挑战的坡上的部分我犯了好几个小错，技术上并不完全在掌控之内。在坡上的时候一直感觉很累，而且我觉得头灯带来的问题有点影响读图的流畅性。幸运的是我全程没有感觉慌乱，所以状态总体保持得不错并且避免了更大的失误。这部分结束之后的定向更简单了，我控制得不错。略微跑过了几次，但是我觉得总体进行得很顺利。大部分时间都有Kuukka和Kornelius陪着，跟他们一起跑感觉很棒。在接近终点的时候精神上开始有点松懈，但是还是做到了充分的读图以顺利找到最后几个点。在冲刺的路上尝试着竭尽全力，但是我可能是全队公认的冲刺能力最弱的。在冲向终点的时候轻而易举地就输了，而且还在地上躺着哭了好几分钟，一度不能接受Haugen的采访。
经验教训
活到老学到老。无论如何不应当在与UK方面进行充分讨论之前就想着放弃这次机会。而且我认为选择新的头灯赞助商的时间太靠近Tiomila了，这种情况不应该再出现。和头灯的磨合对于跑好Tiomila过于重要了。我也不确定自己跑Tiomila是不是一个正确的选择，因为所有的不确定性、一些额外的东西要跑、很糟糕的状态以及难以避免的伴随着tiomila而来的紧张感结合在一起，几乎难以承受。同时，我也相信这支队伍的强大部分原因在于我们每个人都跑了我们自己感觉最舒服、而且知道自己能够驾驭的棒次。我觉得UK在今年的比赛和去年的Jukola上都很成功。
必须就整支队伍的努力说几句。所有队员比赛时的沉着冷静让人印象深刻。Ulrik，从来不慌，[做] 安全的路线选择，在他想要这么做的时候就会上前领跑。他的战术能力、体能以及不断提高的技术水平意味着我不会想换其他人去跑第一棒。Eddy，新秀。他如此镇定，任由其他人在压力下出错。从未怀疑过他会和领先集团一起回来。Mats独领风骚，冲向终点，脱了裤子，而且把Linné带在身后。完美的战术，而且在采访区的表现也要打10分。 Sander。终于到第四棒了，这是一场游戏。棋局开始了，我们身处领跑集团，再一次做了我们应该做的。Vestøl。在领先集团中角逐，看起来仿佛他从来没有过其他的跑法。Rasmus Andersson是谁？Isak。噩梦般的开局，但是并不因此而慌张。这场接力很长，几分钟又算什么？这或许是整场比赛给我留下的印象最深的。然后是Eirik。肯定很快忘了Jukken 2021，如此地有活力和充满能量。Albin R接下来一段时间看到黑黄绿要做噩梦了。然后是99号。在摄像机跟拍的时候出错了，但是这又有什么关系呢？Simona需要学一学了，他如此的镇定。一切尽在掌握，我们有时间犯错，我们是最棒的。Elias也看到了这一点。一个点一个点地拿下，直到犯了一个错。但是，没关系，只需要继续执行自己的任务。又犯了一个错，但再一次止损了。深呼吸，没关系。他只需要跑过终点，而我们就这样赢得了tio。
我们从哪里获得了这种沉着？十个人怎么能在tio上跑向胜利而不是乱了阵脚、头脑发热？很显然我们也犯了一些错，我们有心脏的状况，鞋底冒烟，以及不适应头灯。但是这都没关系，我们很擅长归零，保持冷静，继续做我们该做的。而当我们是最优秀的时，我们就会赢，我们确实做到了。
第六棒 Anders Vestøl
图片来源 ins@ntnuiorientering
冬训
冬训总体上进行得很好。有好几周的训练很充实，而且自我感觉比之前几年训练得更多更好。没怎么生病或者受伤，所以训练的连贯性保持得很不错，这一点显然起到了决定性作用。冬天在Trondheim的时候没有跑特别多的夜间定向或是一般的定向，因为雪太多了，但是几次集训都很不错，跑了很多图，并且建立了良好的自信。技术上来说，我觉得自赛季开始以来自信心大大增强了，而且我与之前相比也更镇定和能掌控局面了。带着这些进步以及良好的体能状态抵达了赛前集训营。
赛前集训
集训营的几场训练很棒。[主要是] 距离短但是难度较高的夜间和日间训练。我觉得我对地形的掌握很不错，尽管我知道它有时可以是很具有挑战性的和发散的。稍微看了下地图和跑法的建议，但是没有看太多，以免脑袋产生疲劳感。体能上我自我感觉状态不错，而且我知道按照去年tio赛前的准备，我在比赛时的状态会很好。所以我执行了相似的计划，周四一个较短的强度训练（瑞典联赛中的5公里困难组别）或者是简单的50分钟以内、较短和较轻松的训练，以便储备能量。在对这种富有挑战性的地形的敬意和一种我能应对这一挑战的沉着之间找到了一种恰到好处的结合。从女子接力的比赛中获取了尽可能多的信息。
比赛过程
在看到队友一棒又一棒完美的发挥之后变得越来越激动，而且我感觉到我的双腿迫不及待想要冲到森林里完成我的使命。相当紧张，但是不像我赛前设想的那样极端。很早就开始热身了，并且在拿到Hansi的图之前做了25分钟的有效热身，另外还站着观望了一会。以第四名的位置出发，落后SNO 1分54秒。我实际上对于和谁一起跑出去没有想太多，但是在去起点的路上追上了Orion。很快地浏览了一遍余下的路线，但是马上把注意力转移到了第一个点上。一开始就发现第一点和女子第一棒的第一个很像，所以马上要决定直穿是不是一个正确的选择。或许不是什么重磅炸弹。直到一号点都跑得很克制，但是在上回转滑雪坡时跑得还不错。在沥青路上的第一个小路口跑过了，所以被Linné的Rassmus Andersson [OK Linné的核心成员，前🇸🇪瑞典国家定向队成员，2016年世界大学生定向锦标赛长距离冠军，2021年定向世界杯瑞典站中距离赛第19名] 追上了。和他一起到了一号点。
在去二号点的时候被他帮了一把，因为这时我没有打好指北针，而且开始犹豫，差点就要失误了。在富有挑战性的坡上我跑得很慢，但是技术上没有毛病。直到这里都和Linné一起，但是他并没有什么特别的招数。所以我自己一个人到了坡顶，吃了一根胶，然后顺利打了9号点，尽管我从坡顶下来的时候并没有100%的把握。我记得这是女子接力路线的其中一个点，但是我是从一个不同的方向进点的。我最后几米的时候认出来了，而且当我看到点位的时候一下子安心了。出点方向很偏，但是很快修正了。在水站喝了点水。
在去10号点的长路段上倾尽了全力，我感觉我跑得快得不真实。然后一些不该发生的事发生了。我的心脏开始有麻烦了。一下子降速，在进点的最后四分钟小跑带走了一段。成功到点。医生和妈妈告诉我在感觉心脏不舒服的时候就要停下来，但是幸运的是难受的感觉很快过去了，所以我赌了一把我能完成剩下的比赛。几分钟之后又能开始往前顶了，心脏感觉没有异样。谢天谢地。接下来的一段路我技术上表现得不错，体能上也控制得很好，而且只有自己一个人。倒数第三个点我的分叉比较长，所以在倒数第二个点看到了Linné。剩下的就只有全力冲刺跟住他了。第三位交接，落后SNO 1分22秒。
经验教训
赢得Tiomila是很疯狂的体验。我此前不是一个成绩很突出的定向运动员，所以能够说自己赢过Tiomila意义非凡。回顾这场比赛时，我很确定能在这里或那里省下几秒，但是技术上这是我跑过的最完美的比赛之一。很骄傲。体能上跑得较为保守，速度控制得很有分存，而且在比赛的大部分时间都感觉我还额外保留了体能，但是在像这样的接力和这样的棒次上我觉得这是一个正确的选择。能够完全集中注意力在技术上。当我回到家之后，我注意到我忘了很多关于赛前集训和其他不同地方的很多东西，所以我当时显然心不在焉，或许我有点太集中注意力在比赛上了，但是我想这是值得的。就我个人而言，我觉得我跑得十分冷静，而且对自己的能力很自信，这一点我相信我的队友们也都做到了。没有任何的激动或是过度兴奋。我记得我对Sander在第四棒跟着Liland的火车回来、或者无论如何对于他能全程跟住这一点完全没有感到惊讶。这正是我们赛前计划的！
自己收获了很多很棒的接力赛经验，一些电视上的出镜时间以及自信——这在之后将是很有用的。我们仅仅是一群在路上的笨蛋，必须自己安排一切，但同时又是如此出色的定向人，对此我感到无比的骄傲。这就是纯粹的快乐。
图片来源 ins@ntnuiorientering
