2024年12月12日，我校为初三年级家长开展了家长学校活动，旨在帮助家长更好地理解和支持孩子度过这一关键时期，为即将到来的中考提供有力的家庭支持。学校邀请到了静安区教育学院教研员、学科带头人、国家二级心理咨询师杨红梅老师，为初三年级的家长们带来了一场深入浅出、富有启发性的讲座。
讲座伊始，杨老师深入剖析了初三孩子目前所处的特殊状态。这一时期的孩子正处于青春期，同时又面临着初三学业压力的急剧攀升和中考的严峻挑战，在这样的非常时期，孩子的心理状态较为复杂，容易出现焦虑、烦躁、叛逆等情绪，同时孩子的外在表现并不相同。因此，家长如何在这一关键时期给予孩子恰当的引导和支持，成为了本次讲座的核心话题。
杨老师建议家长们先照顾好自身情绪，调整好心态。家长的心态对孩子有重要影响，而焦虑是家庭中最容易互相感染的氛围，所以家长安置好自己的情绪，可以尝试“stop”技术和正念技术，调整好自身后再用“耐心”、“信心”、“齐心”去做好孩子的帮手。
此外，杨老师还提出了“四要四不”的具体建议。杨老师认为家长要“做个暖宝宝，不添堵”、“做个后备军，不添乱”、“做个啦啦队，不添负”、“做个导航员，不短视”，从生活、情绪、学业指导等各方面提供支持和帮助。
此次家长学校内容丰富实用，家长们认真聆听点。结束后，许多家长表示深受启发，对如何陪伴孩子度过初三有了更清晰的方向和更坚定的信心。相信在家校的共同努力下，初三学子们定能在中考中取得优异成绩，迈向人生新的征程。我校也将继续关注学生和家长的需求，开展更多有益的教育活动，助力学生健康成长。
家长感言
参加杨红梅老师“家有初三娃，家长心助力”讲座后，我深受触动。老师对初三家庭心理状况的剖析精准入微，让我意识到家长心态对孩子备考影响巨大。之前我常因过度焦虑传递给孩子无形压力，今后我会努力调整，保持平和稳定。同时，学到的沟通技巧也很实用，比如积极倾听、正面鼓励。我明白应关注孩子情绪变化，给予情感支持，与孩子并肩作战而非只盯着成绩。这场讲座为我指明方向，让我更有信心陪伴孩子度过关键初三。
——初三5班潘上达爸爸
学校特地邀请了静安教育学院的学科带头人杨红梅老师为我们初三家长带来了题为《用心赋能，共育成长》的心理支持建议讲座。杨老师首先以同为家长和“过来人”的身份娓娓道来，一下子激起了我们的共鸣。随后结合心理学专业理论和科学调研成果，不仅讲解了家长和学生初三阶段日常焦虑心理的成因和具体表现，更是为家长提出了“四不四要”的良方，尤其是专业的辩证行为疗法DBT对于每个徐汇学子的家庭和谐稳定地度过备考时期提供了强有力的技术支持。获益良多，感恩感谢！
——初三2班 胡奕铭妈妈
专家讲座中，专家以“家有初三娃，家长心助力”这一主题进行了深刻的讲解。专家提醒我们，初三是孩子成长的重要阶段，学习压力大，情绪波动多，家长要调整心态，用平和的语气和孩子沟通。此外，家长还应学会倾听，给予孩子充分的理解与支持。专家提出的“与孩子一起面对挑战，而不是对立”的观点让我印象深刻，也让我意识到自己的言行对孩子的重要影响。
——初三3班 李昱霏爸爸
临近中考，参加这次心理讲座，让我收获颇丰，犹如在迷雾中找到了指引孩子前行的灯塔。孩子们的心理健康与家庭的和谐氛围，犹如鸟之双翼、车之两轮，至关重要。讲座中，专家对中考生心理状态的深入剖析，让我意识到孩子们面临的压力是多维度且复杂的。备考的紧张、对成绩的期待、青春期的敏感交织在一起，而作为家长的我们却常常忽略了这些情绪背后的诉求。这场讲座让我深刻体会到家庭氛围对孩子心态的深刻影响。一个充满鼓励、包容与爱的家庭，是孩子在中考战场上最坚实的后盾。我反思自己过往的急躁与苛责，决心以更平和、耐心的态度陪伴孩子度过这段关键时期，倾听女儿的心声，做她心灵的避风港。
——初三11班张舒涵家长
一模前，学校邀请静安区教育学院教研员、静安区学科带头人杨红梅老师为初三家长做了题为《家有初三娃 家长心助力》的考前心理支持讲座。杨老师首先指出大部分学生在考前都存在不同程度的焦虑问题，只是在程度、表现方式上有所不同。杨老师通过“四要”、“四不”的口诀为家长提供了考前冲刺期初三学生家庭的心理支持行为指南。杨老师指出，家长们在面对焦虑、烦躁情绪的侵扰时，要学会利用五种感官的自我抚慰法和其他情绪调节法，既安抚孩子、也安置好自己。杨老师呼吁家长们用“三心——齐心、信心、耐心”，“四不要——不添乱、不添堵、不添负、不短视”，为初三考生们加油助力。通过这次讲座，家长了解了孩子们考前的心理状态，学到了很多非常具有操作性的方法，为孩子一模考试保驾护航。
——初三12班 林沁怡家长
首先感谢学校在这个关键时刻，给我们家长请来了专家老师，让我们缓解压力，指明方向。孩子进入初三，面临中考，已然不是孩子个人的事，家长的有效配合也非常重要，专家在学习环境，言语鼓励，生活学习辅助等方面，给了家长很多启示。专家指出的部分问题，在我家也会出现，比如孩子学习退步时，我们偶尔会在言语中表现出焦虑；孩子有点松懈时，也会忍不住叨叨，这些无形中，会给孩子一定压力。对于家长来说，做好孩子的后勤保障是最简单的辅助，学会智慧的引导，有效的鼓励，适当的闭嘴都很重要，良好的学习环境，不仅仅是学校给予的，家庭环境对孩子影响也很大，这次的学习，很及时很有用。最后再次感谢学校和老师各方面兢兢业业的付出，也预祝徐汇学子在一模中取得好成绩。
——初三15班张圣一家长
2024年第563期 总第4198期
撰稿：王愚
摄影：心理组、陆舟斌
责编：归文菁
发布：陆舟斌
监制：曾宪一
