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青少年心理咨询
青少年心理状态健康标准
1.具有良好的适应环境能力；
2.能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
3.生活的目标切合实际；
4.不脱离现实环境；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.善于从经验中学习；
7.能保持良好的人际关系；
8.能适度地发泄情绪和控制情绪；
9.在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
常见问题
青少年时期大脑机能不断增强以及接触的社会空间不断扩大，社会实践活动不断增多。其认知能力得到飞快发展。
这段时期，青少年在思维能力、记忆力、判断能力均有显著的增强，从而逻辑思维能力逐步占据主导地位，能够通过分析、抽象、推理、概括、综合、判断来反映事物的内在联系和规律，并从片面化和绝对化的逻辑思维向辩证思维过渡。更多地使用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造性都有明显提升。
青少年开始用批判的眼光来观察、评论周围事物，并有其独特见解，喜欢质疑乃至争论这些表明青少年开始思考人生以及世界，在内心提出许多有关“人生意义”、“人生目的”、“人生理想”等这一类问题。
由于这些问题的解决是个人内心充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到不安、沮丧、迷茫与苦恼，这时候青少年心理咨询就可以给青少年在心理成长上最大的帮助。
青少年心理咨询中，常见的问题主要有四大类：厌学、网络成瘾、高考心理和亲子关系。
厌学
厌学比较常见的心理特征有如敏感、不安全感、抑郁、焦虑、稚气、人际紧张、情绪紊乱等。厌学常见的人格特征则有安全缺乏型、自尊维护型、情感依赖性和意义缺乏型四种。
安全缺乏型的厌学者
对未来充满了焦虑，容易和人比较。所以很难以承受学业不佳时的失败，因而容易厌学。
自尊维护型的厌学者
将成绩和自尊挂钩，一旦成绩不佳则自尊心受到打击，因此也很容易因为自尊不足而厌学。
情感依赖型的厌学者
学习动力是为了获得他人的喜爱，因此在人际交往出现问题的时候，也会导致厌学。
意义缺乏型的厌学者
追求轻松自由的气氛，因此会对于压力表现出逃避行为。
青少年厌学的原因，可能是一种或几种原因共同作用的结果，所以需要找到其厌学的根本原因，有针对性地给以指导和培养。
人格因素跟成长环境和父母的教养方式密切相关，因此对于青少年厌学的心理咨询，一方面需关注青少年厌学的原因发掘、并试图和青少年共同关注原因的形成及纠正，另一方面要关注青少年的个人成长环境。
网络成瘾
网络成瘾或者说网络依赖，其实不仅局限于青少年，很多成人也有这种问题。网络依赖有轻有重，一旦造成日常生活的不便则需要关注。而对于家长来说，由于网络依赖导致学习成绩下降，则是很多家长带孩子前来咨询的主要原因。
一部分青少年属于情感性网络成瘾，这部分青少年将全部的情感和精力投入到网络交友中。
还有一部分属于网络游戏性成瘾症，将大量的时间和金钱花费在网络游戏中以获得游戏带来的成就感。
青少年网络成瘾的主要心理方面原因，还是在于成瘾者的成就感和社交过多偏重于网络而非现实生活。
对于青少年网络成瘾的咨询，首先要更多的关注成瘾的青少年本身，理解他们，帮助他们，为他们戒网营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络中寻求心理需求的行为习惯。
其次，恰当使用认知行为疗法。打破孩子本身坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了”。而对于上网的动机、对网络的态度:不从感情上厌恶和排斥它，采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到太过于依赖网络的后果。
高考心理
对于青少年来说，高考是人生的重要转折点，也云集了父母亲戚的诸多期盼。
因此，对于青少年而言，高考临近的时刻、也是压力临近的时刻。
高考后如何选择专业，考不好是否需要复读，也困扰着很多青少年。
相较于学校的心理辅导，心理机构的心理咨询则更中立，较少会加入教育色彩，因此反而有助于为青少年进行减压。
高考心理咨询最好提前进行。
高考心理咨询能够帮助青少年正确认识压力、正确应对压力，也可以帮助青少年学习放松训练，有效的缓解压力。
另外，对于青少年来说，高考也牵扯到了同学之间的竞争关系和学校小社会的人际交往，所以高考心理咨询也能够帮助青少年正确的处理感情问题。
亲子教育
单亲家庭，青少年会受到怎样的影响？青少年表现出情感淡漠怎么办？青少年失恋，父母该怎么处理？父母对于青少年的教育，怎样才算是恰当？
处于青春期的青少年，情绪敏感，和父母的沟通也容易出现问题。因此，亲子教育的青少年心理咨询，也是重中之重。
在做亲子教育的青少年心理咨询的时候，常常会邀请父母和孩子一起前来咨询。心理咨询师会通过观察亲子互动的模式，总结出亲子沟通中的问题和症结，再加以调节和梳理。
这种时候，往往咨询师并不仅仅会关注孩子的问题，还会关注父母的情绪问题、成长背景，对于家庭中的每一个人，都给予帮助和支持。尤其对于家庭模式给予最大的关注。
什么时候该去做心理咨询
世界卫生组织（WHO）给健康作出了这样的定义：“健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”
如同我们的身体很难一直保持健康，难免会头疼脑热，心理难免也会出状况。而影响心理健康的最重要的因素，便是外部社会环境。
比如，当我们因为考试失败被老师痛骂时，我们的情绪十分低落，自尊感降低，挫败感强烈，导致我们在近一段时期内心情糟糕；或是当身边的亲人离世，巨大的悲痛让我们无法自拔，导致我们在一段时间内萎靡不振，无法集中注意力而影响日常生活。
身体上的不舒服，我们便自己调养或是寻找医生。同样地，心理上的，我们也应当进行自我心理调节或做心理咨询。
人与人之间是不一样的，对外部社会环境的影响的反应，以及自我心理调节能力都不尽相同。
有的人在一段时间内便可以通过自我心理调节调整到心理健康的状态。而有的人在相当长的一段时间内都无法回到以前，总是徘徊或陷入不良心情的漩涡中，难以自拔。这个时候，便可去寻找专业的心理咨询了。
然而，许多人却将“心理咨询”和“精神疾病”等同，认为只要去看心理方面就是得了精神疾病，因而非常忌讳去进行心理调适和治疗。这是大错特错。
心理问题如果长期得不到调适，不能合理疏导，久而久之，极有可能演变为精神疾病。早期去看心理医生，便是为了防止情况恶化，这与中医的治未病是一样的道理。
家长请注意
青少年处于成长的关键期，如果咨询不力，很可能对青少年成长起到负面作用，所以家长在带孩子做咨询时，一定要多加注意，选择那些优秀的真正能帮孩子解决问题的心理咨询机构。
一般来说，家长在带孩子做心理咨询时，可以找那些存在时间较长，积累的案例多，对青少年心理有专门研究，对青少年进行心理咨询能够在短时间内取得较好效果的专业医疗机构。
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李海荣
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擅长领域：青少年心理咨询、婚姻情感关系咨询、各类心理健康讲座等。在青少年的心理辅导上有着丰富的经验。运用“简快”及“魔法学习”的理念，有效融入青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。
魏 娜
中国心理协会心理援助专员
中国中科院CCA心理职业同伴组员
中国劳动部职业技能注册全国心理咨询师
曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师
曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾
受训经历：
·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生
·中国劳动部心理咨询师技能培训（森田，焦点，团体等技能疗法）
·中德精神分析心理治疗师培训（跟随导师私训）
·短期焦点解决技术培训
·萨提亚家庭系统治疗培训
·北京高校危机干预培训
·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）
·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训
·曼陀罗绘画培训
·正念呼吸冥想培训
·接受个人精神分析成长２000小时以上；正念内观训练3000小时以上
·接受各类催眠课程训练1000小时以上
吕 萍
银川市心理咨询师协会理事
民族福利院理事
国家二级心理咨询师
沙盘游戏中、高级咨询师
自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师
困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖
宁夏电视台，银川电视台，都市阳光，教育电视台，成长帮帮团受邀嘉宾
多次参加公益支教活动
先后师从申荷永沙盘分析与治疗
刘建新沙盘分析与治疗
魏广东的沙盘分析与治疗
严虎的心理绘画分析
李明的叙事疗法
曾奇峰的精神分析
雅 宁
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
高级亲子沟通培训师
家庭教育高级顾问
绘画分析与治疗师
舞动疗愈师
简快身心积极疗法指导师
李子勋家庭治疗
李中莹NLP简快
叙事治疗
擅长领域：认知行为疗法，合理情绪疗法，叙事疗法及家庭综合疗法。青少年压抑，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉迷网络咨询，青少年人际关系障碍咨询、家庭亲子关系及亲密关系的咨询及辅导等。
谢莎莎
银川市心理咨询师协会秘书长
国家二级心理咨询师
中级沙盘心理治疗师
绘画心理分析与治疗师
团体心理辅导师
精神分析师
擅长领域：教师心理调控、青少年心理健康、中学生学习能力提高、亲子关系、团体心理辅导等。曾带领多起父母课堂、读书会、工作坊等。咨询案例已过500例。
李小静
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
中级沙盘游戏咨询师
婚姻家庭与亲子教育指导师
思维导图指导师
银川市家庭教育讲师团讲师
“女童保护”宁夏团队志愿者讲师
宁夏电视台“成长帮帮堂”栏目嘉宾
擅长领域：在陪伴孩子成长的过程中在体验、感受和省思中对亲子教育有更加深刻、独到的认知，执业以来，已有近千小时个案咨询经验。其中以亲子教育、个人成长为主，强调自我体验、案例督导和技能体悟训练，截至目前累计超过500小时。
马 佳
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
心理培训师
心理健康教育硕士
生涯咨询师
EAP顾问项目经理
擅长领域：企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理分析与治疗、沙盘心理分析与治疗、家庭系统排列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情绪减压。
吕 霞
国家二级心理咨询师
中国心理咨询师协会高级督导心理咨询师
中国科学院心理研究所首批督导心理教练
北京大学企业心理导师
NGH国际注册催眠师、心灵导师
认知行为疗法治疗师
中国科学院心理研究所《后现代合作对话实践高级研修班》讲师
宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区检察院未成年人特聘心理咨询师
宁夏回族自治区妇联家庭教育指导志愿者（讲师）
近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作；在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗，绘画心理分析与治疗
陈 娟
国家二级心理咨询师
精神分析长程系统咨询结业证
正念冥想训练师
精神分析观察法结业证
文化经纪人
擅长领域：亲子教育、亲子冲突、父母成长、个人成长、自我探索、身份认同、生命意义、依恋模式
姚 娟
国家注册心理咨询师
OH卡牌治疗师
沙盘游戏咨询师
绘画疗愈咨询师
生命教练
李中莹NLP简快
叙事治疗
绘画疗愈
先后师从知名心理学家郑日昌教授， 郭召良博士，岳晓东教授
中科院心理咨询与治疗专业研究生
擅长青少年心理咨询
许永宏
国家二级心理咨询师
高级催眠疗愈师
意向性疗法
短焦疗法总咨询时数500+小时，专注焦虑、
抑郁、恐惧、强迫等情绪障碍，以及睡眠管理，
擅长使用催眠帮助各类考生克服考前焦虑，调整考试状态。
张 磊
国家三级心理咨询师
高级催眠师
高级家庭教育指导师
讲座1000余次、个体咨询时间超800小时
擅长领域精神分析、催眠治疗；擅长人群未成年人、老年人心理咨询。
杨涵淇
宁夏12355青少年服务台心理咨询师；
中国心理卫生协会心理讲师；
全国家庭教育指导委员会家庭教育指导师（高级）；
中科院心理研究所研修生；
国家三级健康管理师、心理咨询师；
银川市家庭教育讲师团成员；
中级绘画心理分析师；
师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学；
全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训；
中国心理卫生协会“心理健康辅导员”培训；
“心理危机干预”培训。
张文静
国家三级心理咨询师
高级催眠疗愈师
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笔迹分析师
王雅莉
国家二级心理咨询师
青少年心理咨询师
青少年学习力指导师
简快身心积极疗法指导师
心理健康教育本科
萨提亚咨询师
家庭系统排列指导师。
擅长领域：青少年心理咨询、青少年学习力指导、自我成长咨询青少年，比我们想象的更需要心理辅导。掌握必要的心理技能，培养健康的心理素质，是孩子们实现梦想的基石。
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