很多同学总是纠结一个问题，就是他在游自由泳的时候看到有些人在移臂的时候是屈臂移的，有些人则是直臂移的，就觉得很纳闷，到底屈臂移臂正确还是直臂移臂正确呢，今天我给大家分析一下什么时候屈臂，什么时候直臂。
我们一般的初学者在学习自由泳的时候教练一般都是教授直臂自由泳，整个手围绕着肩关节绕环，动作相当简单。基本上看一遍就能够做出模仿动作。这就是直臂自由泳手部动作的最大优点。就是动作简单可靠易掌握。但是它的劣势也十分的明显就是动作幅度太大，身体易疲劳，动作不是很美观。
自由泳应该是除了蝶泳以外最漂亮的一种泳姿的。尤其是曲臂自由泳，不仅仅速度快，动作还漂亮，曲臂的自由泳是通过手肘围绕肩关节做环绕运动，并且移动的时候手臂和手都是处于非常放松的状态，动作十分的美观。水花小，不吃力。当然这么漂亮的动作唯一的缺点就是太难学了。
学习自由泳的时候应该要先从直臂自由泳开始练习起，体会自由泳的速度与水花，增强手臂力量以及身体的协调性。如果你可以把直臂自由泳的动作练习的非常熟练以后，再去练习曲臂自由泳。
另外一种情况下直臂移臂与曲臂效果也完全不一样。
大家看一下奥运会50米自由泳冲刺，没有任何一个运动员在这样的比赛中做屈臂动作。
大家再看奥运会1500米自由泳，照样没有任何一个运动员做直臂动作。
从例子中可以清楚理解，当你在做一个冲刺过程的自由泳，你的手不可能做屈臂动作，因为你在冲刺，此时你的手一定是甩的很快水花很大，几乎是甩直的，所以此时的手一定是甩直的。
那当你在做长距离类似1500米这样的自由泳时，如果你还在做自由泳冲刺那样的直臂动作，你是很难游完全程的，因为这达不到省力效果。
所以当你看到一个人在用直或者屈臂游自由泳的时候，不要再疑惑，不管他在冲刺还是在慢速，这是他自己的事，你要知道的就是，无论直臂屈臂都属于自由泳动作，只是在于速度和距离的区别，长距离就用省力的屈臂动作，短距离就用快速的甩直臂动作。
推荐一个纯粹的游泳视频公众号，长按下图进：
